An cuimhin leat an paraból an moncaí bán? Nuair a iarradh ar Haju Nasreddin cad é rún na neamhbhásmhaireachta, d'fhreagair sé go bhfuil an rún simplí - gan smaoineamh ar an moncaí bán. Níl sé deacair buille faoi thuairim a ndearna an mac léinn a d'fhéach le ceist a cheapadh ina dhiaidh sin.
Ag iarraidh an smaoineamh gan rud éigin a dhéanamh, dírímid ar an aire seo agus, dá bhrí sin, táimid ag filleadh níos mó ar an bhfadhb. Bímid ag díriú go mór ar an iarracht agus foghlaimím conas stop a chur ag smaoineamh ar an droch-am atá thart, faoi iar-bhuachaill (b'fhéidir go bhfuil sé fós sásta), ag athrú bealach na beatha.
Céim a hAon: Géilliúint agus Glacadh
Cuirfidh an tinneas agus an fearg créacht ar an gcroí agus déanann sé gach iarracht a leigheas chun é a leigheas: mise agus am. Tuigim nach féidir leat duine a phionósú sa chion carntha, díreach mar nach féidir leat agus ní bheidh sé in ann stop a chur ag smaoineamh air. Dá bhrí sin, díreach duit féin, logh air. Ar an ábhar seo, ní gá duit freastal ort, ach smaoineamh (fear nó cás ón am atá caite san iomlán), iarr maithiúnas agus maitheas ort. Glac leis an bhfíric gur tharla an t-am atá caite. Ní féidir leat é a athrú, agus tá smaointe agus droch-mothúcháin ach ancaire san áit chiúin sin nuair a tharla gach rud. Ní chuirfidh sé in iúl duit dul ar aghaidh. Agus romhainn tá an oiread sin rudaí suimiúla againn!
Céim a Dó: Meabhrúcháin a bhaint
Conas is féidir leat stop a chur ag smaoineamh ar fhear a bhfuil a phictiúr ag crochadh ar do dheasc? Nuair a imríonn "do amhrán" 100 uair sa lá i do playlist. Má chodlaíonn tú, i bhfolach taobh thiar de rug, a thugtar dóibh ar an lá breithe. Tá sé in am a bheith réidh leis an spiorad, na meabhrúcháin go léir a bhailiú faoi agus iad a cheilt ar shiúl. Ní dhéanfaidh siad imíonn siad in áit ar bith (mura rud é, ar ndóigh, socraíonn tú iad a dhó nó iad a chaitheamh ar shiúl). Ach beidh siad ag fágáil an chéad phlean. Agus, creidim dom, beidh sé i bhfad níos éasca a réiteach lena n-éagmais ná an t-am lómhara de gach lá a chaitheamh ar chuimhní pianmhar.
Céim a Trí: Ag Athrú Saol
Tá sé in am do shaol a athrú, bogadh ón am atá caite go dtí an lá atá inniu ann. Chun seo a dhéanamh:
- fág lú am saor in aisce. Rinneamar níos mó ama chun obair a dhéanamh, staidéar a dhéanamh, cruinnithe uafásacha le cairde (a sheachaint ag suíomhanna i gcuideachta bheag, áit a bhfuil comhráiteanna agus cuimhní cinn thar a bheith éasca le teacht suas). Go hidéalach, ba cheart "an áit a ghlacadh cúpla uair an chloig in aghaidh an lae" a chur in ionad an smaoineamh ar "conas stop a chur ag smaoineamh ar fhear beloved";
- teacht ar chaitheamh aimsire duit féin. Níl a fhios agat conas brú, olann nó gallúnach cócaireachta a embroider? Ar an drochuair, tá caitheamh aimsire ann do gach duine ar fud an domhain. Mar shampla, ag damhsa nó ag foghlaim teanga iasachta. Ná bíodh eagla ort páirt a ghlacadh i gcomórtais, chun cumarsáid a dhéanamh leis an domhan ar fad. Tá sé tábhachtach duit a mhothaíonn cé chomh mór is atá an domhan seo agus cé mhéad suimiúil atá ann;
- Taisteal againn. Tar éis do chuid fórsaí a shlógadh, is féidir leat turas fada a thabhairt (go hidéalach - tabhair laethanta saoire agus beo i dtír eile), áfach, is féidir leat tosú le staidéar mionsonraithe ar an gceantar máguaird. Cibé áit a bhfuil cónaí ort, gheobhaidh tú áiteanna agus fíricí suimiúla i gcónaí nach raibh aon smaoineamh agat. Ní droch-smaoineamh cuireadh a thabhairt do chairde ó áiteanna eile chun staidéar a dhéanamh ar do thailte le chéile;
- athraigh muid féin. An athraigh tú do stíl gruaige ar feadh i bhfad? An ndearna tú triail le stíl?
Cheannaigh uisce leithreas nua? Tá sé in am grá níos mó a thabhairt duit féin, chun "I" a bheith sásta agus álainn; - cúram a thabhairt do dhaoine eile. Is féidir an t-iompar a bhíonn carntha i rith laethanta an fhulaingthe a dhíspreagadh trí chúram a thabhairt do dhaoine eile. Mar shampla, ainmhí. Nó daoine a dteastaíonn do theas. Tá grá ag mothú go gcaithfidh an domhan a bheith ag teastáil go deo. Is maith go bhfuil fuinneamh an ghrá agat, ach ní mór duit é a chainéal isteach i cainéal eile. Ba chóir go mbraitheann tú an-áthas go bhfuil do mhothúcháin ag teastáil uait, agus go gcruthóidh croí eile leo. Má tá sé deacair cumarsáid a dhéanamh le daoine eile, tabhair grá do mhuintir. Creidim dom, is infheistíocht iontach do ghrá é seo, rud a chuirfidh spéis mhór ar fáil.