Níl aon duine ag caitheamh níos fearr ná sinn féin. Níl a fhios againn ach ár gcuid fadhbanna go léir agus tá rochtain againn ar ár gcuid féin ag am ar bith den lá. B'fhéidir gurb é sin an fáth a thagann mothú uaireanta dúinn, cosúil le trua féin. Ag an nóiméad seo tosaíonn sé go bhfuil an domhan ar fad curtha ar bun, más rud é nach bhfuil in aghaidh, cinnte go bhfuil sé cinnte. Glacann an mothú trua de réir a chéile gach comhfhios, rud a chuireann cosc ar chuardach ar bhealach amach as an staid deacair a tháinig chun cinn.
Síceolaíocht féin-trua
Is féidir le trua féin a bheith le feiceáil i gcásanna éagsúla, agus tá dathú dearfach agus diúltach ann.
Is féidir le mothú trua a bheith dearfach i gcás go bhfuil duine tuirseach ar an iliomad cásanna a ghlac sé féin ag a chuid féin nó ag duine eile. Sa chás seo, tar éis aiféala é féin, féadfaidh duine athmheas a dhéanamh ar a ualach oibre agus a dhiúltú ar aon ghnó.
Is droch-mothú é trua nuair nach mbíonn cruthaitheacht aige agus níl aon chúis mhaith aige. Is minic go bhfuil an trua féin mar chuid de shéantacht.
Is féidir é a mheas mar is gnách má bhíonn an trua féin i gcásanna deacra nó criticiúla. Féadfaidh sí dul le duine ar feadh roinnt laethanta, ach sa deireadh tá sé tábhachtach gur tháinig an fonn agus an neart ina áit chun an cás a réiteach, seachas é a chaitheamh.
Conas réidh le féin-trua a fháil?
Tairgeann síceolaithe cleachtaí den sórt sin mar iad féin a stopadh ó aiféala:
- Scríobh liosta de na rudaí atá agat, cad is féidir leis na daoine timpeall ort a bheith álainn: carr, árasán, post maith, tuismitheoirí, leanaí, sláinte, teaghlach, grá amháin, intleacht .
- Smaoinigh ar na daoine sin atá i bhfad níos measa ná tú: gan dídean, dílleachta, gan leanbh, míchumas, etc. Ach b'fhéidir go dtiocfadh leat cuidiú leo?
- Scríobh síos cúig rogha maidir le cad is féidir na sochair a bhaint as an scéal. Mar shampla, chaith tú fear. Seo a leanas: tá ceann níos fearr ann; d'fhéadfaí a thabhairt suas níos déanaí, agus fiú leis an leanbh; nochtadh a bunúsach; arís tá tú saoirse.
- Scríobh síos gach lá go léir,
cad a tharla don lá. Is féidir é seo a iompú i gcineál cluiche: na cúig chuimhneacháin is fearr den lá. - Bíodh brón orm féin agus gearán a dhéanamh faoi dhaoine eile. Má ghlacann tú leis an riail seo ar feadh seachtaine ar a laghad, tabharfaidh tú faoi deara conas a bhfuil an saol níos taitneamhaí.
- Lig duit féin a bheith brónach duit féin, ach ní faide ná dhá lá. Na laethanta seo is féidir leat féasta trua a shocrú duit féin: suí i gcaife, éadaí nua a cheannach, luí sa leaba an lá ar fad, etc. Is é an rud is mó ná go dtuigeann tú go hiomlán agus go ndéanfaidh tú ullmhú le haghaidh tuilleadh gníomhaíochta.