Ar an oíche, braitheann go leor próisis sa chomhlacht níos measa: méaduithe pian, imní imní, etc. Go minic ar an oíche, bíonn na ciontuithe sna cosa, cad é an chúis atá leis an bhfeiniméan agus cad iad na bealaí cóireála? Cabhróidh comhairlí speisialtóirí an fhadhb seo a réiteach.
Cúiseanna a bhaineann le gabhálacha nocturnacha
Na cúiseanna a laghdaíonn an cramp cos ar an oíche, go leor. Luaigh trácht ar na cinn is mó:
- Seasamh míchompordach a dtiocfaidh clampáil ar chainéal nerve na matáin;
- hypothermia mar gheall ar nochtadh fada le fuar nó nuair a bhíonn sé ag snámh in uisce fuar;
- easnamh vitimíní D, E, B2 agus B6;
- easpa substaintí mianraí, den chuid is mó iarann, potaisiam, cailciam agus maignéisiam;
- easpa aimínaigéid taurine;
- sárú ar sholáthar na fola ar na matáin;
- mar thoradh ar iompraíocht fhisiciúil iomarcach;
- díhiodráitíodh an chomhlachta.
Is minic a breathnaítear spásanna na matáin cos sna daoine a bhfuil galair orthu:
- gland thyroid;
- córas néaróg;
- veins varicose;
- cosa árasán ;
- diaibéiteas;
- tumaí inchinn.
Chomh maith leis sin, tá tréithe ar dhaoine a bhfuil andúile nicotín agus lovers caife láidir acu ar an oíche chomh maith.
Le haghaidh faisnéise! Is féidir an chúis le crampaí cos san oíche a chóireáil le pills. Is minic a bhíonn an imoibriú seo mar thoradh ar úsáid drugaí ón ngrúpa diuretics, statins agus aigéad nicotinic.
Cramps a chóireáil sna cosa, a eascraíonn ar an oíche
Chun deireadh a chur le spásmaí oíche, is gá tuiscint a fháil ar an gcúis a chruthaigh a gcuma. Más feiniméan aon-uaire é seo, is féidir leat folcadh cosa a dhéanamh le salann, maisigh do laonna agus do chosa, úsáid uirlis a laghdaíonn pian muscle, mar shampla, do chosa a bhriseadh le Baneocin, Apizatron, Menovazin, etc. Cruthaítear an éifeacht téamh-ainéistéiseach nuair a chuirtear cosa le vodca nó fínéagar leann úll.
Má tá ganntanas i réim bia aon chomhpháirteanna, ní mór duit d'aiste bia a choigeartú. Maidir le sláinte, tá sé úsáideach táirgí déiríochta, uibheacha, glasraí, porridges a ithe gach lá. Tá sé inmhianaithe cnónna, prúnaí, aibreoga triomaithe, caora úra a úsáid níos minice. Moltar do dhochtúirí go láidir easnaimh vitimíní agus mianraí a dhéanamh i séasúr an fhómhair agus an gheimhridh chun na heasnaimh vitimín agus mianraí a líonadh. Is é an réiteach is fearr chun deireadh a chur le hipocalcemia i mná torracha agus othair aoise, ina bhfuil cúis na gcrompaí cos ar an oíche easpa cailciam agus vitimín D, tá táibléad Osteamide, Osteomed Forte.
Ba chóir déileáil le varicosity de réir na moltaí a thug an phlebologist, ós rud é go mbaineann an galar leis an thrombophlebitis, agus tá bagairt ann ar dhúnadh thrombus agus ar an t-árthach. De réir mar a úsáidtear teiripe, ointments agus glóthacha frith-thrombotic:
- Heparin ,
- Lyoton;
- Venolife;
- Avalanche;
- Hepatrombin;
- Troxevasin, etc.
Ina theannta sin, úsáidtear drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach, mar shampla:
- Nyz;
- Diclofenac;
- Ibuprofen.
Cuidíonn teannas néarógach le cuidiú le drugaí phyto sedative, mar shampla tinctures de fhréamh Valerian. I galair ainsealacha eile, is fiú eolas a thabhairt don dochtúir a chóireáil mar gheall ar an bhfadhb a tháinig chun cinn, ach go bunúsach tá an teiripe dírithe ar an galar bunúsach a chóireáil.
Chun slite a leigheas sna cosa san oíche, is féidir leigheasanna tíre a úsáid. Laghdaigh an teannas muscle go maith agus cuir deireadh le cosa an folctha le broth thyme. Cúnamh den scoth le spasms minic ola mhúnla mustaird. Chun athlasadh agus neamhoird a dhíchur i bhfíochán muscle, is féidir leat úsáid a bhaint as insileadh bláthanna aoil ar vodca. Glacann an teaspoonful an druga ó bhéal dhá uair sa lá.
Leid: má tá cos ort go tobann, ní mór duit suí ar an leaba le do chosa ar an dromchla fionnuar, agus do chos a chosc in aghaidh an urláir, agus ansin seasamh suas go díreach. In ionghabhálacha tromchúiseacha, ba chóir duit do bharraicíní a tharraingt leat féin nó do chos a úsáid go delicately.