Leagann an mothú díomá i gcónaí taobh thiar de searbh an fholmhais - don chuid sin den chonaic nuair a choinníonn ár gcuid smaointe, súil agus aisling, tobann a chur ina ionad ina gcuirtear insult, mothúcháin neamhdhíreach agus éadóchas. Is minic go mbíonn dúlagar ag gabháil leis an díomá go domhain, rud a bhaineann leis an bhfíric nach mbraitheann máistreacht ar ár saol.
Bímid ag smaoineamh ar an rud a chiallaíonn díomá i measc daoine: i gcara nó cairde, gaolta, comhchónaithe, etc. Ciallaíonn sé seo nach raibh duine ag maireachtáil dár n-ionchais. Ní raibh na tréithe ábhair a thugamar dóibh le duine éigin, mar a tharla sé amach. Smaoinigh ar an eochair atá sa sainmhíniú seo. Go ceart: "Bhí súil againn", "shíl muid", "bhí súil againn". Agus bhíomar díomá orainn. Dá bhrí sin, sula gcuireann tú le pian an fhulaingt frustrachas, cuimhnigh nach bhfuil na cáilíochtaí nó na hintinn a thug tú dó don duine a bhfuil tú feargach ort. Is é an díomá is mó, mar riail, ár míthuiscintí is mó. In aisling, táimid ag tógáil ró-ard, agus is cinnte go dtéann sé le titim.
Ar ndóigh, is é sin a bhaint amach, tá mórchuid ann go dtosóidh tú an t-ábhar seo a leanas: mar gheall ar a bheith ró-fhoghlama, bréagach agus idirdhealaitheach. Ach cuimhnigh focail Sarah Churchill: "Má tá tú fós in ann díomá a dhéanamh i measc daoine, ansin tá tú fós óg." Ná milleán tú féin: ní mór dúinn ach daltaí sa domhan seo, agus tá an ceart againn uile botún a dhéanamh.
Conas déileáil le frustrachas i measc daoine?
- Stop idirdhealú a dhéanamh ar dhaoine agus ar imeachtaí. Tá an chuid is mó de na díomá fréamhaithe sa nós seo.
- Freagracht as gach rud a tharlaíonn duit. Is mar thoradh ar do ghníomhartha agus ar bhealach smaointeoireachta gach nóiméad agus cas na n-imeachtaí. Glac sé go freagrach, agus ní aistrigh tú an milleán ar dhaoine eile, rud a fhágann tú féin de do chumhacht gan teorainn.
- Labhair agus éist. Cé mhéad díomá atá i gceist le daoine go díreach leis an bhfíric nach bhfuil a fhios againn conas éisteacht a chloisteáil agus, níos tábhachtaí fós. Meas ar smaointe agus mothúcháin daoine eile, labhair faoi na rudaí a bhfuiltear ag súil leo, agus éisteacht go cúramach ar a bhfreagra. Ná cuir a gcuid freagraí in ionad na suíomhanna sin a bhí cheana féin i do cheann. Éist agus ní bheidh díomá ort.
- Ag fágáil an ceart do dhaoine eile a bheith difriúil uait. A thuiscint nach bhfuil bealach eile smaointeoireachta "mícheart". Ag féachaint go bhféadfaí dearcadh difriúla a bheith ann, agus gan an domhan a roinnt i dtír dhubh agus bán, leathnóidh tú go mór teorainneacha do chonaic agus dathóidh tú do shaol i réimse dathanna.
- Ná briseadh as do chuid mothúchán féin. Má bhraitheann tú frustrated, hurt and hurt, glacadh leis. Ná bíodh náire ort ar mhothúcháin diúltacha, tá siad ann cheana féin, agus ag an gcéim seo den saol is gnáth é seo. Ceacht é seo a chaithfear a rith, agus a chuirfidh ar chumas tú a bheith níos fearr i rud éigin. In áit cónaí ar mhothúcháin dhiúltacha, smaoineamh ar cad is fearr.
- Is é an díomá iomlán atá fíor le dúlagar domhain. Déan teagmháil leat féin trí spriocanna agus deiseanna nua a leagan síos. Ina dhiaidh seo, cabhróidh an anailís ar smaointe féin arís. Mar shampla, á thuiscint
tá díomá ort i gcara, ná mothúcháin a thionscnamh ar choincheap an chairdis i gcoitinne. Cuardaigh leithscéal a chruthú duit féin, cumarsáid a dhéanamh le cairde eile agus a bheith ina chara fíor do dhaoine eile. - Iontaobhas daoine agus saol. Más rud é gur mhaith leat rud éigin, ná bí ag súil leis ó dhaoine eile, ach muinín orthu. Má chuireann tú féin le muinín, déanann tú do shaol níos boichte.
- In ionad féin-trua le haghaidh grá. Níl an dá mhothúchán seo comhionann, an chéad cheann - go mbainfidh tú neart duit, agus déanann an dara ceann máistir do shaol féin. Má tá grá agat féin agat féin, scoirfidh sé go huathoibríoch go gcuirfí an iomarca dóchas ar dhaoine eile.