Is delicacy í muileann an chala do dhaoine amaitéaracha agus is beag daoine iad a fhorlíonadh lena n-aiste bia. Dá bhrí sin, le déanaí bhí sé tóir air algaí donn a úsáid i bhfoirmeacha éagsúla cógaisíochta scaoilte (capsúil, púdair, leachtanna, olaí). Tá éifeacht an-tairbheach ag a leithéid de bhreiseán gníomhach bitheolaíoch ar an gcóras endocrine agus ar an gcomhlacht ar fad ina iomláine.
Feamainn dhonn
Tá an speiceas seo de phlandaí faoi uisce tréithrithe ag an t-ábhar is mó i laíon na duilleoga micrea-agus maicreacruthair agus snáithín. Ina theannta sin, tá algaí donn saibhir iodáin, is é seo an bealach is fearr chun cosc a chur ar fhorbairt ghalair endocrine agus tumors thyroid. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil airíonna radaighnéadacha ag plandaí den sórt sin mar gheall ar láithreacht salainn aigéad alginic iontu.
Is iad na algaí donn:
- laminaria;
- teaglama;
- Limu;
- hijiki;
- wakame.
Is é an chéad ainm is coitianta inár dtír, agus tá an chuid eile níos coitianta san Áise.
Murab ionann agus roinnt míthuiscintí, níl alga donn ar chlorella. Is é seo an gléasra aon-ghlais, a aimsítear go minic in uisce úr, agus mar sin is minic a théann sé isteach sa chabáiste farraige chomh maith le formhór na duilleoga.
Gnéithe de algaí donn
In ainneoin luach ardchothaithe an táirge atá i gceist don chomhlacht, is bia aiste bia iad algaí, ós rud é go bhfuil siad calorie íseal. Maidir le sláinte an duine, tá na gníomhartha seo a leanas ag na plandaí:
- antiseptic;
- laghdú ar an méid colaistéaról san fhuil;
- cosc a chur ar fhoirmiú plaic ar bhallaí inmheánacha soithigh fola;
- laghdú ar shlaodacht fola;
- feabhas a chur ar ghníomhaíocht inchinn;
- cosc a chur ar ionsaithe croí, atherosclerosis , strócanna;
- athghiniúint na seicní múcasacha d'orgáin agus d'fhíocháin.
Ceilp dúlamán Donn i táibléad
Is forlíonadh cothaithe den scoth iad drugaí den sórt sin do dhaoine a bhfuil a n-aiste bia íseal i snáithín, saibhir i micrea agus macroghnéithe bianna, iaidín, agus seans maith le fadhbanna leis na boilg.
I measc na táibléid tá sliocht fréamhacha algaí donn i bhfoirm thirim agus fucoidan. Soláthraíonn an meascán seo ráta laethúil tomhaltas na substaintí is gá.
Moltar 8 a 10 táibléad a ghlacadh in aghaidh an lae, ag brath ar riachtanais an chomhlachta, ag caitheamh na capsúl le neart uisce.
Glóthach ó fheamainn dhonn
Is éard atá i bhfoirm scaoilthe an ullmhaithe tuairiscithe níos áisiúla agus go héasca. Trí thionchar na dteocht íseal le linn an táirgthe, is féidir an t-uasmhéid eilimintí, polaisiúicrídí agus snáithín cothaithe a choimeád ar bun.
Moltar an fhoirmiú do theiripe:
- éifeachtaí imdhíonachta;
- galair an chórais díleá agus na n-intestines;
- neamhoird inchríneacha;
- galair croí agus soithigh fola;
- hypothyroidism an gland thyroid;
- neamhoird itheacháin, meitibileacht lagaithe .
Is é an dáileog molta ná 150-300 g den druga, agus ba cheart é a roinnt ina 2-3 dáileog in aghaidh an lae.
Ina theannta sin, is féidir an glóthach a úsáid mar chomhbhrúite agus iarratais ar chóireáil galair comhpháirteacha, veins varicose.
Clós na ceilpe
I cosmaideolaíocht, úsáidtear an sliocht ola de laminaria agus fucus go forleathan, mar go bhfuil na héifeachtaí dearfacha seo a leanas aige:
- bogann agus toin suas an craiceann;
- méadóidh sé leaisteachas agus leaisteachas ciseal dromchla an eipideirm;
- cothaíonn an craiceann;
- athshlánóidh gnáthchúrsa próisis meitibileach i gcealla;
- an craiceann a chosaint ó thionchair dhiúltacha seachtracha.
Is féidir ola a úsáid i gcomhdhéanamh, maisc agus uachtair ullmhúcháin tí, agus mar bhealach neamhspleách, ag cuimilt le réimsí fadhb gluaiseachtaí massage.