Ní mór a thuiscint go n-éilíonn an t-oibríocht aistrithe tréimhse fada athshlánúcháin ón mná. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil sé riachtanach an gleacaíocht indéanta a thréigean tar éis cáiséara agus fanacht leis an gcomhlacht teacht ar ais go gnáth.
An bhfanann an bolg i ndiaidh cesarean?
Ós rud é go bhfásann matáin na gcosa, an bolg, na gcúl agus na lámha "leisciúil" le linn luí an linbh, tá Mummy ag faire leis an bolgán bréagach agus le pléascadh míshuimhneach thar an t-seam. Tá sé seo an-frustrating agus suaiteach do bhean a bhfuil nádúr féin-chriticiúil agus ag iarraidh foirfeachta a bheith aige. Ná bíodh imní ort, beidh na matáin ag teacht suas, ach caithfidh siad cabhair uait.
Cathain a théann an boilg i ndiaidh cesarean?
Braitheann sé go léir ar shaintréithe an chomhlachta agus ar theagmhas na matáin bhoilg ar na cleachtaí gleacaíochta. Ag spórt a thógáil tar éis luas mór a chur leis an bpróiseas seo. Ní chuirfidh aon dochtúir ar leith in iúl duit an t-am fráma ama chun an figiúr idéalach a fháil. Tá roinnt moms ag tabhairt faoi deara feabhsuithe in aghaidh na míosa, agus is féidir le daoine fanacht leis an bolg don saol. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú do lámha a scaoileadh agus ná déan iarracht an fhoirm a thabhairt ar ais. Fiú amháin tar éis an dara Caesarean, is féidir leis an boilg a bheith cothrom agus álainn.
Gleacaíocht tar éis alt cesaraigh
Tá gluaiseachtaí bunúsacha ann atá dírithe ar fheabhas a chur ar scaipeadh fola sna foircinn agus na n-orgán pelvic, ag puriú an úráin agus na vagina ó lousy, ag méadú tinneas muscle agus staid ghinearálta an chomhlachta.
Caithfear iad a leagan síos, 10 uair in aghaidh an chur chuige:
- Bend agus cosc an chos;
- iad a rothlú i dtreonna difriúla;
- squeeze agus scaoil na masa;
- déan iarracht gach ceann a chasadh agus a tharraingt ar a seal.
Cleachtaí análaithe tar éis Cesarean
Is é an chéad chleachtas a bheidh agat díreach tar éis an tseachadta. Ba chóir go mbeadh anáil le linn gleacaíochta go domhain agus go socair, go minic agus le moille. Cuir an chéad uair seo ar an réigiún tóirseach, agus ansin don bhoilg. Sa chás deireanach seo, is gá an boilg a infilt trí inhaladh agus a tharraingt i bhfoirm éalaithe. I gceachtar cás, tacú leis an limistéar seam. Comhlánaigh an gleacaíocht le anáil ghearr agus le héilimh fada.
Brúigh tar éis an ailt Céirearaigh
Moltar oiliúint a dhéanamh ar na matáin bhoilg tar éis sé mhí ar a laghad tar éis an scaipeadh. Ní mór an t-ualach a mhéadú de réir a chéile, ag tabhairt aird ar imoibriú an chomhlachta. Beidh comharthaí ar phian sa cheantar seam mar chomhartha
Bodyflex tar éis cesarean
Ceadaíonn an modh cleachtaí análaithe le haghaidh meáchain caillteanas bodyflex leat bolg daingean agus caol sleamhnáin a fháil, gan iarracht fhisiceach a dhéanamh. Tá sé bunaithe ar shraith cleachtaí a bhaineann leis an anáil a choinneáil agus an scairt a anáil.