Tá caitheamh tobac ar cheann de na nósanna is draibheanna a tháinig isteach i saol laethúil líon mór daoine. Fásann líon na ndaoine a chaitheann tobac a fhágann ár saol i bhfad níos luaithe ná mar a theastaigh uait gach bliain.
De réir staitisticí na hEagraíochta Sláinte Domhanda, básann 25% den daonra ó ghalar corónach croí ar fud an domhain, 90% ó ailse scamhóg , 75% ó bhróitíteas ainsealach asmaitice . Gach deich soicind, básann duine a chaitheann tobac ar fud an domhain. Maidir leis seo, i mórán tíortha táthar ag cur chun cinn speisialta "Lá Idirnáisiúnta agus Lá Domhanda an Fhuascailt", rud a mheallann daoine chun an nós díobhálach seo a thréigean.
Cathain a cheiliúrann tú an lá nuair a scoirfidh tú tobac a chaitheamh?
Tá dhá dháta ann mar gheall ar an gcomhrac in aghaidh an andúile seo: 31 Bealtaine - Lá an Domhain Gan Smocadh, an tríú Déardaoin de Shamhain - Lá Idirnáisiúnta an Chosaint, a cheiliúradh gach bliain. Bunaíodh an chéad dáta i 1988, an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte, bunaíodh an dara ceann i 1977 ag Cumann Ailse Mheiriceá.
Cuspóir Lá Domhanda an Fhuascailt
Déantar laethanta agóid den sórt sin chun scaipeadh spleáchas tobac a laghdú agus cuid mhór den daonra i ngleic leis an droch-nós a chomhrac. Freastalaíonn dochtúirí a dhéanann cosc tobac ar an ngníomh "Lá an Chaitheamh Tobac" agus cuireann siad an pobal ar an eolas faoi na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le nicotín ar shláinte an duine.
Na Buntáistí a bhaineann le Tobac a Chaitheamh
- feabhas a chur ar stádas sláinte, níos cruinne, filleann sé ar a riocht gnáth;
- tá borradh fuinnimh agus neart ann;
- laghdaíonn an fola an leibhéal colaistéaróil;
- Tá gnáthghníomhú ar an ngníomhaíocht atáirgthe i measc na mban, tá an seans go bhfaigheann leanbh sláintiúil breithe;
- Feabhsaíonn radharc na seachtaine, tar éis roinnt míonna tar éis dó caitheamh tobac a chaitheamh, athchóirítear soithí cuid den mhaoiniú i gcoitinne.
- laghdaíonn an baol impotence i bhfear, inmharthanacht na méaduithe spermatozoa;
- go dtiocfaidh an chuma ar dhuine níos sláintiúla, ní thacaíonn an craiceann galar ocsaigine, go bhfuil sé óg úr. Bíonn an glan sable ar an duine níos lú faoi deara;
- méaduithe díolúine, scratches agus wounds, ar an gcraiceann a leigheas níos éasca agus níos tapúla;
- tá an íogaireacht an blas agus an bholadh níos measa. Is cosúil go bhfuil an bia is coitianta iontas taitneamhach;
- feabhsaíonn an giúmar, tá dóchas agus áthas ann;
- tá féinmhuinín agus meas méadaithe ó dhaoine eile;
- I gcónaí nach bhfaighidh daoine a chaitheann tobac measúnú níos dearfaí ar cheannaireacht;
- coigilteas suntasach in airgead;
- Ní gá duit an siopa a reáchtáil ag am ar bith den lá, nuair a chríochnaigh toitíní go tobann.
Réir dealraimh, is féidir a rá go dtugann deireadh a chur le deis do dhuine feabhas a chur ar a shláinte, ar a stíl mhaireachtála agus ar a seasamh sa tsochaí. Ar an drochuair, ar an gcéad iarracht, déanann níos lú ná 20% de na daoine ar mian leo deireadh a chur le deataigh a dhéanamh. In ainneoin go bhfuil na buntáistí a bhaineann le éirí as an tobac an-ard, ní féidir go leor daoine a chaitheann tobac a seasamh agus a thabhairt suas. Braitheann an chuid is mó acu go dtí temptation, gan maireachtáil sa tseachtain.
An chéad lá de chaitheamh tobac a chaitheamh
Is é seo, b'fhéidir, ceann de na tréimhsí is deacra i saol gairmeacha. Ag an am seo, tá an comhlacht, nach bhfuil an dáileog is gnách de Nicitín ag fáil, ag iarraidh a gnáth-obair a athbhunú, agus mar sin déantar tagairtí ar tharraingt siar Nicitín, is mian le duine caitheamh tobac, mothú imní, teannas agus greannaitheachta, agus tá an bhia ag méadú.
Ar Lá an Domhain gan Smocadh, cuireann gach rannpháirtí sa ghníomh tairiscint nóiméad ar a laghad chun dearmad a dhéanamh ar an ngaileachas seo agus smaoineamh ar a sláinte, toisc go bhfuil na buntáistí a bhaineann le éirí as an tobac i bhfad níos mó ná dochar.