Is cuid thábhachtach den phróiseas naofa a bhaineann le saol nua a itheann bean torrach. De bharr cothromaíocht an aiste bia, braitheann sé go mór ar shláinte an mháthair féin agus dá leanbh sa todhchaí.
Le linn an toirchis, ní mór do bhean na siopaí vitimíní agus riandúileachtaí a chomhlánú ina gcorp, mar gheall ar an "leanbh" gach rud a theastaíonn uaidh óna mháthair. Sa chás nach bhfuil aiste bia an mháthair diana agus nach bhfuil gach rud ag teastáil, déantar a chorp a lagú, rud nach féidir ach tionchar a imirt ar an leanbh sa todhchaí. Tá sé tábhachtach go háirithe cothromaíocht na vitimíní A, B, E, cailciam, aigéad fólach agus, ar ndóigh, vitimín C.
Mar is eol duit, tá vitimín C saibhir i ngach torthaí citris, mar sin ní féidir ach tangeríní le linn toirchis ach ní mór iad a chaitheamh freisin. Go háirithe géarmhíochaine is ea an t-easnamh atá ag vitimín C sa dara tréimhse de thoircheas. Agus is i rith na tréimhse seo go mbíonn go leor mná torracha ag baint le easpa an vitimín seo trí mandairíní a ithe.
Sochair na Mandairíní do Mhná torracha
Chomh maith le vitimín C, tá tangeriní saibhir i vitimíní A, B agus D. Is iad na tangeriní níos úsáideacha do mhná torracha - a dhéanann siad cosaint i gcoinne fuar agus ionfhabhtuithe intestinal, bíonn an tart ort, agus is leigheas sármhaith a bhíonn ann freisin. Feabhsaíonn siad díleá agus meitibileacht sa chorp.
Maidir leis an leanbh sa todhchaí, tá tangeriní úsáideach mar fhoinse ábhar d'fhorbairt agus d'fhás cnámharlach láidir agus fiacla. Tar éis an tsaoil, is é na tangeríní atá sa dara háit ach amháin le fíonchaora ó thaobh leibhéal vitimín C.
Cé mhéad tangerín a itheann duine agus é ag iompar clainne?
Mar sin, léirigh muid gur féidir le mná torracha mandairíní a ithe. Mar sin féin, cosúil le gach rud eile, tá sé tábhachtach gan "dul ró-mhór" agus gan dochar a dhéanamh duit féin agus don leanbh. Más rud é le linn toirchis tá tú tarraingthe go neamhréireach le tangeríní, ní mór duit a bheith in ann tú féin a stopadh in am. Ní mholtar do mhná torracha níos mó ná dhá mandairíní a ithe in aghaidh an lae, agus idir na laethanta sin glacann siad sosanna, is é sin ná iad a ithe gach lá. Tá mandarins, cosúil leis an chuid is mó citris, an-ailléirginach. Ag an drochúsáid is é an dóchúlacht go dtarlódh forbairt ailléirge, ní hamháin ar mháthair an todhchaí, ach freisin ag a leanbh nó a leanbh. Is fearr a aistriú chuig fíonchaora, nach bhfuil níos lú saibhir i vitimíní, ach ag an am céanna is iad na hailléirginí is ísle ina ngrúpa.
Conas an pléisiúr tangerine a athrú?
Chomh maith le tomhaltas díreach a thabhairt ar shainordín i mbia, is féidir iad a úsáid chun tintiúir agus súnna a ullmhú atá úsáideach le haghaidh a n-ábhar saibhir potaisiam, maignéisiam agus cailciam. Ullmhaítear an tincture as craiceann an mandairínis, a bhfuil talamh roimhe seo. Is éard atá i deoch den sórt sin ná tarrtháil i tocsicsí, mar go gcuireann sé go hiomlán le hionsaithe na n-abhaile agus an vomiting.
I dteannta le vitimíní, tá siúcra torthaí i dtiocaireachtaí miotaille, agus a spreagann boladh an mandairínis táirgeadh hormóin an-áthais agus sonas - ar a dtugtar gach ceann de na foraisíní. Dá bhrí sin, mura féidir na torthaí a bhlaiseadh, is féidir leat a chuid cumhráin a ionanálú - tá sé an-úsáideach chun an dúlagar a mhaolú. Is féidir le mandairíní ola riachtanach do ghiúmar a ardú, cúlchistí fuinnimh do chuid féin a athbhunú
Ola bunaithe ar na mandairíní - leigheas sármhaith le haghaidh marcanna stráice. Ag tosú leis an gceathrú mí, is féidir leat a gcraiceann a bhaint amach go sábháilte, a bheith cinnte go bhfuil tionchar curative an táirge seo agus teannas muscle a mhaolú. Is féidir ola leighis agus cumhra a ullmhú a bheith bunaithe ar 10 milleagram ola almain, ag cur 2 mhilleagram d'ola ghéithne cruithneachta agus 2 olaí riachtanacha de chuid mandairínis. Déan sé réidh é, gan brú ar an gcraiceann. Ba chóir go dtabharfadh masáiste scíthe agus pléisiúir.
Agus chun marcanna stráice a chomhrac sa chomhdhéanamh ola céanna, is féidir leat titim amháin de ola lavender agus ola neroli a chur leis.