Is é an pailín bláthanna an chuid is luachmhaire den ghléasra, arb é grán beag pailin a thugann bláth nua don saol. Bailíonn beacha an pailin, de bharr a dtagann sé i lámha duine.
Cad a dhéileáiltear leis an bpollán?
Ar ndóigh, is féidir leis an dúlracht na tréithe is fearr a fháil ar an mbonn a chruthaítear nua, agus sa chéad áit, baineann sé seo leis an bpollán - tá níos mó ná 250 cothaitheach ann, atá déanta faoi thionchar ghréine agus cré na gréine, rud a fhothaíonn fréamhacha an ghléasra.
Sa lá atá inniu, mar gheall ar na hairíonna teiripeacha a bhaineann le pailin bláthanna, déileálfar leis na galair seo a leanas:
- Hipirtheannas - caitheann 1 pailín pailín bláthanna. 3 uair sa lá chun brú fola a ísliú.
- Hypotension - faoi bhrú laghdaithe, tógtar le pailin le mil i gcomhréireanna comhionanna.
- Anemia - le haileoglóibin a mhéadú a chur ar an pailin i gcomhar le bainne agus le mil; do 1 chnap. 3 huaire sa lá ólann siad meascán de 200 g bainne, 100 g de mil agus 20 g de pailin.
- Gastritis - chun athlasadh an mhúcóis a bhaint, gabháil le meascán de mil - 500 g, sú aló - 80 g agus pailín bláthanna - 20 g, 1 cnap an ceann. 3 huaire sa lá.
- Neuróis - chun athshlánú a dhéanamh ar ais, cuir réidh le dúlagar, imní agus éadóchas le meascán de mil - 500 g, paillin - 20 g agus glóthach ríoga - 2 g.
Cad atá úsáideach le haghaidh pailin?
Tá na hairíonna ginearálta, frith-athlastach agus tonacha pailin mar gheall ar a chomhdhéanamh.
Mar sin, tá na comhpháirteanna seo a leanas ag comhdhéanamh ceimiceach an phhailin:
- próitéiní;
- vitimíní;
- aimínaigéid;
- einsímí;
- substaintí mianraí;
- microelements;
- macronutrients;
- aigéid sailleacha;
- fospholipidí;
- terpenes;
- aigéid triterpenic;
- carotenoidí;
- stéaróidigh;
- flavonoids;
- aigéid núicléacha;
- aigéid chlóiríneacha;
- antaibheathaigh;
- carbaihiodráití.
Dá bhrí sin, is léir go bhfuil na buntáistí a bhaineann le pailin bláthanna ilghnéitheach, ach cad iad na príomhréadaí a bhaineann le pailin, go dtugann siad substaintí áirithe sa chomhdhéanamh. Is é an tsubstaint níos gníomhaí, agus an t-ábhar atá níos mó sa phollán níos mó, níos mó a aithníonn na hairíonna a bhfuil sé.
Próitéiní i bpollán bláthanna
Tá comhdhéanamh an phhailin saibhir i bpróitéiní go príomha. I gcorp an duine, tá ról ríthábhachtach ag na substaintí seo, ag glacadh páirte i bhfoirmiú fíocháin, cnámha, matáin, gruaige agus tairní. I 100 g de pailin áitíonn thart ar 40% aimínaigéid in-athshuite. Breathnaítear ar an ábhar is airde san earrach.Is iad aimínaigéid na comhdhúile a dhéanann próitéiní, agus dá bhrí sin tá sé an-tábhachtach go gcuirfidh líon mór aimínaigéid isteach ar an gcomhlacht i ndiaidh na ndaoine atá ag strus (tinnis, mar shampla) an t-iarmhéid ábhartha a athbhunú.
Vitimíní i bpollán bláthanna
Tá meascán de na vitimíní A agus E mar thoradh ar úsáid na bpóilíní bláthanna do mhná, agus ag an taobh - grúpa B, C, PP, D agus K.
Ní mór go mbeadh beagán vitimín ag an gcomhlacht chun feidhmiú i gceart, ach le haiste bia neamhchothromaithe, is féidir an ceann amháin nó an vitimín eile a choimeád ar a laghad, rud a fhágfaidh go dtiocfaidh meath ginearálta ar an gcoinníoll agus beidh sé léirithe i bhfoirm comharthaí sonracha. Mura bhfuil vitimíní E agus A ag comhlacht bean, is féidir go dtiocfadh sárú ar an timthriall míosta , agus dá bhrí sin is minic a aimsítear iad i gcoimpléisc atá ceaptha chun an timthriall míosta a fheabhsú nó a cheapfar chun folláine a fheabhsú le linn sos míostraithe.
Micréirlínte agus riandúile sa phhailín bláthanna
Tá an pailin bláthanna:
- potaisiam - rialaíonn an t-iarmhéid aigéad-bhunaithe san fhuil;
- cailciam agus fosfar - foirm mar fhíochán cnámh;
- sóidiam - rialaíonn brú fola;
- maignéisiam - bainteach le rialáil obair na fíochán néarógach;
- clóirín - foirmeann plasma fola agus gníomhaíonn sé roinnt einsímí;
- iarann - feabhas a chur ar hemoglóibin;
- vanadiam - laghdaíonn colaistéaról;
- copar - bainteach le soláthar cealla le ocsaigin.