Mar thoradh ar thrombosis na n-árthaí a bhaineann le hidirdhealú difriúil le forbairt na biteolaíochtaí tromchúiseacha, bagairt saoil. Tarlaíonn foirmiú thrombóid mar thoradh ar sháruithe ar chomhdhéanamh fola, athruithe ar nádúr an tsreabhadh fola, damáiste do bhallaí na bhfoird fola agus roinnt fachtóirí eile. Is féidir laghdú suntasach ar an mbaol thrombóis a bhaint amach trí shraith moltaí a leanúint. Smaoinigh ar cad ba cheart a dhéanamh chun thrombosis a chosc.
Bearta ginearálta chun thrombosis soithíoch a chosc
1. Úsáid méid leordhóthanach de leacht (nach lú ná 1.5 - 2 lítear in aghaidh an lae).
2. Srian le haiste bia táirgí a chuireann tiús fola chun cinn, ina measc:
- béilí saill;
- broth ar fheoil;
- fuar;
- uachtar;
- lintilí;
- táirgí deataithe;
- arán bán, etc.
3. Úsáid níos mó táirgí a chaolaíonn an fhuil:
- min-choirce;
- síolta lus na gréine;
- trátaí;
- gairleog;
- oinniúin;
- ola olóige;
- ola lín;
- biatais, etc.
4. Diúltú ó dhroch-nósanna - ag caitheamh tobac, ag ól deochanna ina bhfuil alcól.
5. Stíleanna maireachtála gníomhacha a dhéanamh, ag imirt spóirt.
6. Strus a sheachaint.
7. Scrúduithe leighis rialta.
Thrombosis domhain vein a dhúnadh ar dhromchla níos ísle
Is minic a tharlaíonn trombóis na veins domhain ar na foircinní níos ísle go sidéptamach sna céimeanna tosaigh. Is iad na mná is mó a bhíonn inghlactha don ghalar seo, agus tá sé de dhualgas orthu, mar gheall ar a ngairm, fanacht i seasamh nó seasamh suí ar feadh i bhfad, mná torracha a bhí i mbun oibriú alt Cíosaraigh. I dteannta na moltaí thuas, ba chóir go ndéanfadh thrombóis an áitniúcháin seo a chosc:
- Brúigh sála ard agus bríste cúng, criosanna brú.
- Le seasamh suí fhada, déanann sé féin-massage laonna go rialta, teas suas.
- Glac cith i gcodarsnacht go rialta.
Trombosis a chosc agus frithghiniúnaigh á gcur i bhfeidhm
Mar is eol duit, cuireann frithghiniúnach ó bhéal leis an mbaol thrombóis a fhorbairt, mar gheall ar cuidíonn na drugaí seo le cumasacht fola a mhéadú. Dá bhrí sin, ní mór do mhná a nglacann frithghiniúnaigh cloí le gach moladh coisctheach. Go minic, ceapann saineolaithe i gcásanna den sórt sin iontógáil aigéid shailleacha omega i gcupsúil a dhiúltóidh beagán éifeacht dhiúltach frithghiniúnaigh ó bhéal nó drugaí eile a chaillfidh fuil.
Trombosis a chosc tar éis máinliachta
Áirítear ar an liosta beart chun cosc a chur ar fhoirmiú thrombóine tar éis an mháinliachta:
- Luath-ascent agus siúl i ndiaidh máinliachta.
- Ag caitheamh geansaí comhbhrúite speisialta.
- Massage na foircinní níos ísle.
Aspirin chun cosc a chur ar thrombosis
Taispeánann Aspirin chun thrombosis a chosc sna catagóirí othar seo a leanas:
- nuair a d'fhulaing sé infarction miocairdiach nó stróc;
- galar croí ischemic atá ag fulaingt, angina pectoris;
- a ndearnadh máinliacht sheachbhóthar stenting nó aorto-coronary orthu.