Tá an aiste bia tae an-simplí agus éifeachtach, agus bíonn cuid mhaith cothaitheoirí ina lán buntáistí ann. Mar sin féin, sula n-úsáidtear é, is fiú dul i gcomhairle le do dhochtúir má tá galair ainsealacha nó géara sa chonair gastrointestinal. Is táirge uathúil í an tae a mhaitheann gan calories. Sin é an fáth gur féidir an tae a ithe le réim bia, freagra neamhbhríoch - is ea, más rud é nach bhfuil an tae láidir agus gan siúcra (ar ndóigh, mura bhfuil aiste bia amh).
Aiste bia tae: cén tae a oireann?
Tá go leor cineálacha tae ann, ina measc is gá duit a bheith in ann an rogha ceart a roghnú. Gcéad dul síos, is iad seo a leanas iad:
- tae duilleog glas;
- karkade (tae dearg, hibiscus);
- tae luibhe (go háirithe calendula, chamomile, melissa, meascáin éagsúla díobh);
- ó am go chéile - tae glas le 1.5% bainne (tá calories aige, cé go bhfuil sé beagán, ach tá sé níos fearr ná daoine eile a théann thar an mothú ar an ocras);
- caora caora éagsúla (le sútha talún, sútha talún, etc.);
- gach cineál tae cumhra atá le fáil i siopa tae (ach níl sé bunaithe ar thae dubh);
- tae bán oolong.
Níl aon tae pacáistithe, tae dubh agus tae ró-láidir de chineál ar bith i leith aiste bia tae oiriúnach.
Aiste bia Tae le haghaidh meáchain caillteanas: roghanna
Sa lá atá inniu ann, tá an aiste bia ar thae an-éagsúil, agus is féidir le gach duine a roghnú dó féin dá chineál, atá níos mó dá thaitin:
- Tae in ionad an dinnéar . Úsáideann go leor samhlacha an cineál aiste bia seo, lena n-áirítear Natalia Vodianova. Ba chóir go mbeadh an bhricfeasta dlúth, ach ceart (leite nó uibheacha scrúdaithe), lón measartha (mar shampla, anraith agus sailéad), sneaiceann - lean (iogart + úll), agus don dinnéar - tae gan siúcra. Mar sin, is féidir leat a ithe chomh fada agus is mian leat, go dtí go mbainfidh tú an meáchan atá ag teastáil uait.
- Tá tae cosúil le aiste bia . Sa chás seo, is féidir an aiste bia a sheachaint ar feadh 2-3 lá, ar féidir leat tae amháin a ól. Díluchtú den scoth é seo roimh an saoire, rud a cheadaíonn beagán
ceart an figiúr a cheartú. Má tá sé seo an-deacair, ó am go chéile, cuir leis an tae 1.5% bainne. - Lá a dhíluchtú ar thae . Molann an aiste bia seo ach tae glas agus go docht gan siúcra agus forlíontaí. Is féidir díluchtú a dhéanamh uair sa tseachtain, mar shampla Dé Céadaoin (ie an lá céanna den tseachtain), ag ól 5-6 cupán tae bog. Tacóidh an modh seo meáchan.
Tá a lán daoine ag lorg miracle den sórt sin mar aiste bia ar thae milis, ach is teaglaim an-díobhálach é seo, agus ní mholtar meáchan a chailleadh air. Ag cloí leis an aiste bia tae, déan iarracht súil a choinneáil ar d'fholláine, toisc gur féidir le roghanna "ocras" le haghaidh aiste bia den sórt sin a bheith ina chúis le laige. Sa chás seo, ba cheart duit an aiste bia seo a thréigean.