Molaimid go léir trédhearcacht áilleacht agus poircealláin chraiceann aghaidh na mban thoir. Chomh maith le glanadh críochnúil agus úsáid a bhaint as cosmaidí go hiomlán nádúrtha, tá rún eile le cúram - is é seo an teicníc massage Seapáine. Ag baint úsáide as treoracha simplí go hiomlán, is féidir leat feabhas a chur ar riocht an chraicinn go mór, a mhéadú agus a elasticity.
Suathaireacht na Seapáine - cineálacha
Tá roinnt príomhchineálacha den nós imeachta seo:
- asahi;
- shiatsu;
- kobido;
- massage draenála linfhatach ;
- tsogan.
Tá gach teicníocht ceaptha chun críocha sonracha agus tá a nuances féin. Lig dúinn na teicnící seo a scrúdú níos mine.
Maiséireacht draenála linfhatach na seapáine asahi
Is é an nós imeachta seo an ceann is coitianta, ós rud é go bhfuil éifeacht athnuachana aige, éifeacht ardúcháin, feabhsaítear fuil agus scaipeadh lymph i bhfíocháin, cuireann sé leaisteachas craiceann agus athghiniúint cille.
Teicníc maidir le forghníomhú:
- Déan glan agus moisturize aghaidh agus muineál. Le do mhéara innéacs, brúigh síos ar na nóid lymph in aice leis na cluasa, ansin déan do chuid arm a laghdú níos ísle, ag cur an lymph ar dtús go dtí an cheirbheacsach, agus ansin chuig na nóid ghéaracha.
- Síneann na méara gan ainm, lár agus innéacs an craiceann ar an gcraiceann. Líon le trí cinn, agus ansin de réir a chéile, ach le hiarracht, tarraing do mhéara ar an mbealach chun na temples.
- Tá méara lár agus fáinne an dá lámh suite i lár an smig, comhaireamh go trí cinn. Tar éis sin, bogadh i dtreo choirnéil na liopaí le brú dian ar an gcraiceann.
- Cuirtear na méara innéacs ar choirnéil seachtracha na súile, cuirtear na mearaacha ar lár sna sciatháin idir sciatháin na srón agus na géarna. Chun bogadh i dtreo síos, le bioráin.
- Fill na palms le triantán ionas go mbeidh srón, liopaí agus smig ag an bpoll. Le fórsa chun méara (ach amháin mór) a scaipeadh chuig na cluasa, ag tacú leis an smig. Ag an am céanna, is gá an craiceann a shíneadh chomh dian agus is féidir le ceint dóiteáin dhó.
- Ba chóir gach cleachtadh a athdhéanamh suas go dtí 8 n-uaire, ach sa chás seo is féidir leat na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach.
Massage Aghaidh Seapáinis Shiatsu
Tá an teicníc seo comhdhéanta go hiondúil i gcnaipe na méar ar phointí gníomhacha an duine. Sa chás seo, cuir i bhfeidhm go ceart ingearach leis an gcraiceann, ó bharr go barr, gan aon chuimilt agus massaging a tháirgeadh.
Pointí le haghaidh tionchair:
- lár an fhritháin, leithead an réigiúin - 3 cm;
- sleamhnáin, eyelids, coirnéil seachtracha agus inmheánacha na súile;
- cavities ag sciatháin na srón;
- coirnéil na liopaí, pointí os cionn lár na liopaí uachtaracha agus níos ísle.
Suathaireacht os comhair na Seapáine kobido
Chomhcheanglaíonn an nós imeachta seo teicníc shiatsu agus cuimil an craiceann ar línte speisialta, atá ceithre cinn déag san iomlán. Tá Kobido ceaptha le haghaidh athnuachan de réir a chéile, deireadh a chur le triomacht agus sceiteáil, chomh maith le cóireáil acne . Ina theannta sin, cuireann an massage deireadh leis go mór le coireanna tréimhsiúla agus le coinníollacha meabhracha.
Is é an teicníc feidhmíochta ná cur le scaipeadh fola an mhuineál agus an duine ar dtús. Ansin, trí massaging, osclaítear bealaí fuinnimh an chraicinn, agus forlíontar an massage trí na pointí bitheolaíocha gníomhacha a bhrú agus a bhrú. Agus malartann an tionchar bog leis na céimeanna láidre agus déine.
Suathaireacht na Seapáine ar an tsogan
Tá go leor cleachtais den chineál céanna ag an massage seo le asahi, ach ní foláir a fheidhmíocht a bheith níos déine agus go gcuireann sé le héifeacht níos boige ar an gcraiceann. Is féidir Cogan a dhéanamh gach lá, is fearr ar fad sa tráthnóna, le linn níocháin sula gcuirtear i gcodladh.
Is é croílár an nós imeachta ná an craiceann ar línte massage a úsáid go héasca ag baint úsáide as ola nó uachtar. Cuireann Tsogan freisin le feabhas a chur ar scaipeadh lymph, ach, sa bhreis air seo, cabhraíonn sé le scíth a ligean ar na matáin srianta, chun an malartú ocsaigin a neartú sna cealla.