Le linn na tréimhse gníomhaíochta gréine, is é sin, ag deireadh an earraigh agus sa samhradh, gur féidir ceann amháin a fháil ar an duine a thagann chun críche, dearg, pian, agus ina dhiaidh sin freisin feannadh ciseal uachtarach an epithelium.
Tá sé ríthábhachtach d'aon duine a bhfuil stíl mhaireachtála gníomhach acu nó laethanta saoire a phleanáil i dtíortha atá suite sa chrios trópaiceach a fháil amach cad é a dhéanfar má fhaigheann sé brú sunshine, toisc go bhfuil an craiceann san áit seo an chuid is mó tairisceana agus íogair, agus mar sin ní féidir gach bealach teiripe tar éis an dóire a úsáid agus is féidir spreagadh a dhéanamh ar fhoirmiú roic roimh am.
Caitheamh sunburn ar an duine
Láithreach ní bhfaighidh tú faoi deara go bhfuair tú sruthán, tosóidh na hairíonna go léir ach tar éis cúpla uair an chloig. Dá bhrí sin, is gá gníomhú láithreach, ionas nach mbeidh tionchar ag sraitheanna domhain an chraiceann. Is éard atá i gceist leis an bpróiseas iomlán cóireála le haghaidh sunburn na céimeanna sin:
1 chéim - fuaraithe
Is féidir leat a dhéanamh:
- comhbhrú le huisce fuar, tae, trátaí nó sú cúcamar;
- chun ciúbanna oighir a shíleadh ó sú aló nó maisiúchán de calendula nó chamomile;
- lóisín ó furatsilina, clorhexidine nó tuaslagán lag de permanganate potaisiam.
Ba chóir go mbeadh comhbhrú agus lóiseanna ag athrú go minic, agus iad ag teas suas.
2 chéim - moisturizing agus cóireáil
Cabhrú maith:
- uachtair chosmaideacha tar éis sunburn, go háirithe ar bhonn Aloe Vera, chamomile, calendula le vitimín E;
- Aerosóil agus ointments leighis, mar shampla, Panthenol.
Chun deargadh agus atóg a bhaint de, is féidir leat deoch frithstamín a ól.
Céim 3 - Ainéistéise agus titim teochta
Cabhróidh sé le:
- folctha fionnuar nó cithfholcadh;
- drugaí a bhfuil éifeacht antipyretic agus analgesic (Ibuprofen, Nurofen, Paracetamol, Aspirin, Acetaminophen).
Céim 4 - bia
Ar an duine, tá sé thar a bheith tábhachtach go mbeadh cothú breise aige tar éis na hairíonna a dhiúscairt a bhaint. Is féidir é seo a dhéanamh le cabhair ó mhaisc ó tháirgí nádúrtha den sórt sin:
- táirgí déiríochta (kefir, meirge, cáis teachín agus uachtar géar);
- glasraí (cucumber, beets, prátaí, cabáiste);
- bán ubh;
- aló ;
- mhin choirce.
Ach ná bain úsáid as na huachtair sailleacha seo, ní dhéanfaidh sé seo ach an riocht craicinn.
Chun go n-éireoidh sé leas a bhaint as an gcóireáil atá beartaithe le haghaidh sunburn duine, ba chóir go ndéanfadh duine déileáil lena gcosc. Is é seo a leanas próifriseasc:
- Seachain nochtadh do ghhathanna ultraivialait ar an duine. Is féidir é seo a dhéanamh le cabhair ó cheannbhearta nó faoi na canopies.
- Sula dtéann tú amach ar an tsráid, cuir grianscéithe cosanta ar an gcraiceann.
- Méadú de réir a chéile an t-am a chaitear sa ghrian oscailte.