Conas a dhéanann duine difríocht ó ainmhithe: ag siúl ar dhá chosa, ag smaoineamh níos forbartha nó ar chumas taithí a fháil ar éagsúlacht mothúcháin? Ní dócha go bhféadfadh an freagra don cheist seo a bheith gan athbhrí, ach go bhfuil sé ar eolas go háirithe nach bhfuil taithí mhothúchánach ann, ní féidir le duine amháin cónaí - áthasúil agus ní i bhfad, caithfidh siad gach ceann acu i rith na saoil. Ach cad a tharlaíonn má tá iomarca mothúchán ann, conas a bheith i do chónaí gan mothúcháin gan ghá?
Cad is taithí síceach ann?
Tá taithí mheabhrach arís agus arís eile ar staid ón am atá caite nó sa todhchaí, rud a bhfuil freagairt mhothúchánach ann. Chomh maith leis sin, eisíonn an síceolaíocht taithí i 2 ghrúpa - scrollú éighníomhach ar smaointe agus mothúcháin a bhaineann le himeacht agus taithí a bhfuil sé mar aidhm aige an saol síceolaíoch a athstruchtúrú d'fhonn comhfhreagras a bhunú idir an domhan inmheánach agus an réaltacht.
Is é pearsantacht na n-eispéiris inmheánacha ná go ndéanann daoine a bhfuil claonadh orthu é a sheachaint, níl a fhios ag cuid acu ach níl siad riachtanach chun am a chaitheamh ar dhramhaíl mothúcháin gan ghá, d'fhonn daoine den sórt sin a bhaint as cothromaíocht, ní mór rud éigin a dhéanamh níos mó ná smaoineamh ar an am atá thart nó sa todhchaí. Gné spéisiúil eile de thaithí mhothúchánach ná a neamhspleáchas ó phearsantacht. Is é sin, duine a thosaíonn ag smaoineamh ar ócáid, a thosaíonn an mheicníocht, agus go dtosaíonn íomhánna spreagúla eile ina saol.
Conas a dhéanann taithí saoil difear do dhuine?
Is minic, faoi choincheap an taithí shíceolaigh, go dtuigfimid ach leideanna diúltacha, ach níl sé sin amhlaidh, is féidir leis an spreagadh a bheith áthasúil, agus má cheapann tú go bhfuil an ceann deireanach inár saol i bhfad níos mó. Ach tá sé sin suimiúil - beag beann ar an dathú mothúchánach atá ag eispéiris phearsanta, níl sé ar an mbealach is fearr, caitheann fuinneamh neirbhíseach i áthas mór agus le droch-fhortún. Cuimhnigh cé chomh íogair agus a bhí tuirseach gur bhraith tú tar éis turraing eile. Agus is féidir le taithí láidir leanúnach tionchar tromchúiseach a dhéanamh ar stáit mheabhrach agus briseadh síos néarógach a dhéanamh.
Conas maireachtáil gan mothúcháin gan ghá?
Mar a luadh thuas, tá taithí mhothúchánach mar chuid dhílis de dhaonna an duine, ach níl an iomarca sin ann ach amháin. Mar sin, conas tú féin a chosaint ó spreagadh gan ghá?
Ar dtús, ní mór duit a fhoghlaim chun idirdhealú a dhéanamh idir taithí nádúrtha agus iad siúd nach bhfuil siad. Mar shampla, tá imní ort go leanann leanbh ar feadh ró fhada - tá sé seo go leor nádúrtha, ach tá na smaointe seo a leanas faoi aon trioblóidí a d'fhéadfadh a bheith ag fanacht air mar thaithí bréagach cheana féin nach bhfuil aon bhunús ann le haon eagla ar bith eile. Is gá fáil réidh leis an imní sin, gan ligean dóibh do chonaic a urghabháil. Tá roinnt bealaí ann le haghaidh seo.
- Má thógann smaointe mí-áitiúla i do cheann, ná déan iarracht iad a thiomáint ar shiúl, ar a mhalairt a ligeann duit féin iad a bhraitheann. Chun seo a dhéanamh, suí in údar compordach, scíth a ligean agus faire a dhéanamh ar do chuid mothúchán ón taobh amuigh, ná seasann íomhánna atá ag teacht chun cinn, le braiteachtaí fisiceacha. Tá sé tábhachtach gan aon ní a anailísiú ag an nóiméad seo, ach bíonn sé ag brath ar bhreithe. Ag cur do thaithí chun na críche sin, gheobhaidh tú réidh leo.
- Nuair a bhraitheann muid go dona, lorgamar cabhair ó chairde agus do theaghlach. Agus tá sé seo fíor, uaireanta chun fáil réidh leis an taithí, ní mór duit ach duine éigin a rá faoi.
- Má bhaineann do thaithí le tuiscint ar féin-amhras, is féidir leis an modh ról a imirt. Ní mór duit múnla a roghnú agus smaoineamh ar an gcaoi a ndearna sé iompar sa chás seo nó ar an staid sin, agus gníomhú dá réir sin.
- Uaireanta tá taithí ag dul isteach sa todhchaí, tá imní ort i gcónaí faoi "cad a tharlóidh má ...". Agus is féidir é seo a bheith brónach agus brónach, sa dara ceann
ní cosúil go bhfuil aon rud cearr leis, ach má tá tú i gcónaí i gceannas ort, ansin bíonn tú i do chónaí i do aisling, ach níl aon am agat ach aon ní a dhéanamh sa lá atá inniu ann. Dá bhrí sin, ba chóir smaoineamh neamhspleách de chineál ar bith a ghearradh amach, is féidir leat é seo a dhéanamh mar seo a leanas. Samhlaigh má tharlaíonn rud ar bith a dhéanann tú isteach. Cad a tharlóidh leat ansin, an mbeidh tú i bhfad níos sona nó níos brónach? Cé mhéad a bheidh an t-athrú seo cinntitheach do do shaol? I bhformhór na gcásanna, léiríonn sé nach fiú aon cheall néara chaithte ar do chuid imní.
Ag iarraidh mothúcháin gan ghá a éalú, bí ag iarraidh a bheith neamhoiriúnach. Is é an suaimhneas búdach ná soiléireacht intinne a chaomhnú in aon chás, agus níl aon neamhshuim ar an saol.