I gcás go leor lánúineacha óga (agus nach bhfuil), tá an cheist maidir le procreation lá atá inniu ann an-práinneach. Tá sé i bhfad níos deacra do bhean nua-aimseartha a bheith torrach, mairfidh agus leanbh sláintiúil a bhreith ná, a rá, a seanmháthair. Is féidir an cás a cheartú i gclinicí sláinte atáirgthe, ach ní mór do mhná teacht ar IVF ach mar rogha dheireanach. Creideann a lán daoine i leigheasanna tíre, suí ar "aistí torthúlachta" speisialta, tomhas teocht bhunúsach agus deoch aigéad fólach a bheith ag iompar clainne. Moltar an modh deireanach inniu fiú ó ghineagógairí. Feicimid an bhfuil aigéad fólach cuidiú le bheith ag iompar clainne.
An éifeacht aigéad fólach ar choimpeart
Aigéad fóileach, tá sé freisin vitimín B9, nó folacin, ríthábhachtach maidir le gnáthfheidhmiú an chomhlachta. Glacann sé páirt i meitibileacht próitéin, tacaíonn sé le díolúine, a fheabhsaíonn obair an chonair gastrointestinal, cuireann sé "hormóin sonas" agus foirmiú fola gnáth chun cinn. Ach is tábhachtaí fós - tá ról ríthábhachtach ag aigéad fólach i sintéis DNA, is é an t-iompróir atá ag eolas hereditary, mar is eol dó. Tá Folacin riachtanach chun uibheacha sláintiúla a bhunú i gcomhlacht bean agus spermatozoa soghluaiste sa chorp fireann.
Tá fíricí suimiúil eile ag eolaithe: tá gníomh vitimín B9 an-chosúil leis an ngníomh a bhaineann le hormóin ghnéas baineann de estrogens. Dá bhrí sin, is minic a fhorordaítear aigéad fólach in éagmais menstruation.
Aigéad fhólach i bpleanáil toirchis
A mhíniú conas a chuireann aigéad fólach difear ar an gcoincheap agus go gcabhraíonn sé le hinniúlacht, ní féidir le dochtúirí fós. Sea, agus moltar ag cur aigéad fólach, ní mar go gcabhraíonn sé le bheith ag iompar clainne. Tá sé mar gheall ar chumas folacáin chun drochfhabhtaí tromchúiseacha a fhoscadh ar an bhféatas (hidrea-agus ainseifigeach, hernia an inchinn, spina bifida agus liopa géar). Tharlaíonn na neamhghnáchaíochtaí seo ag céimeanna is luaithe an toirchis (16-28 lá tar éis an ghiniúna), nuair nach féidir a fhios ag an máthair sa todhchaí faoina seasamh nua fiú amháin. Idir an dá linn, tá easpa vitimín B9 ag fulaingt beagnach gach dara bean, mar sin molaíonn géineolaitheoirí glacadh iontógáil aigéad fólach ag an gcéim ullmhúcháin le haghaidh toirchis, 2-3 mhí ar a laghad roimh an gcoimhlint líomhnaithe.
Ina theannta sin, méadóidh gá an chomhlachta d'aigéad fólach sular toirchis má tá tú:
- frithghiniúnach béil a ghlacadh;
- ag fulaingt ó titimeas, diaibéiteas mellitus nó fadhbanna leis an conradh gastrointestinal;
- cloí le haiste bia próitéine nó easpa bia plandaí;
- Deoch alcól.
Cé mhéad aigéad fólach a theastaíonn le haghaidh coincheapa?
In ainneoin go dtéann an t-aigéad fólach isteach sa bhia le bia, agus go bhfuil síntéisiú sa mhéid i méideanna beaga, ní mór dúinn a easnamh i gcónaí. Sin an fáth a mhol dochtúirí go nglacann 0.8 mg d'aigéad fólach ar a laghad sa tréimhse roimh an gcoimpeall in aghaidh an lae. Clúdaíonn an dáileog seo an riachtanas laethúil ar chomhlacht an mháthair sa todhchaí i vitimín B9.
Chun na seansanna rathúla a mhéadú, is féidir leat a bheith i do bhia aiste bia atá saibhir in aigéad fólach: arán ó mhórán, spionáiste, peirsil, leitís, piseanna, pónairí, ae, citris, brocailí, cnónna, pumpkin. Mar sin féin, scriosfar an chuid is mó (suas le 90%) de vitimín B9 le linn cóireála teasa, dá bhrí sin, tá sé riachtanach míochainí a bhfuil aigéad fólach orthu a ghlacadh. Is féidir iad seo a bheith multivitamins le haghaidh mná torracha nó táibléad gnáth-aigéad fólach.
Ná bíodh eagla ort ar ródháileog: damáiste a dhéanamh go mór don chomhlacht, ní mór duit 30 táibléad de fholacín a ól ar a laghad ag an am. Fiú má sháraíonn tú an dáileog beagán, déanfar an vitimín a shaothrú ón gcorp gan aon iarmhairtí. Mar sin féin, má tá easnamh vitimín B12 á fhulaingt agat, bí cúramach agus lean an dáileog go cruinn.