Ba chóir go n-itheann bean torrach lán agus éagsúil. Tá sé seo tábhachtach le sláinte na mná féin a chothabháil, chomh maith le forbairt cheart an fhéatas. Mar sin féin, tá srian ar roinnt táirgí, mar shampla, ón 20ú seachtain, ní mór duit salann a úsáid níos cúramach, ná bíodh drochúsáid agat ar bhianna stánaithe agus ar tháirgí ina bhfuil ruaimeanna agus comhábhair neamh-nádúrtha. Agus maidir le roinnt miasa, tá amhras ag máithreacha atá ag súil leo. I measc na gceist sin tá an cheist "An féidir liom sushi a ithe le haghaidh mná torracha?".
Cén fáth nach féidir le mná torracha a ithe sushi?
Sa talamh, is é an t-iasc amh is contúirtí. Is beag parasítí a bhíonn i gcónaí i gcónaí, rud a tharlaíonn, is annamh a bhíonn ann, ach is dócha go bhféadfaidh sé dul isteach sa chorp daonna agus socrú air. Is féidir na hiarmhairtí a bhaineann le hionfhabhtú an chomhlachta le parasite a bheith sách tromchúiseach - ó tharla pian sa bholg le forbairt anemia agus easpa cothaithigh. Agus is féidir leis seo, ina dhiaidh sin, dochar a dhéanamh don fhéatas a fhorbairt.
Tá an baol ann go bhfuil ionfhabhtú seadánach á nglacadh, go háirithe i mbialann maith, go leor íseal, ach is féidir na hiarmhairtí a bheith sách tromchúiseach, go háirithe ós rud é go bhfuil galair seadánacha á gcóireáil le linn toirchis thar a bheith deacair. Tá formhór mór na ndrugaí cosc ar mháithreacha atá ag súil leo, agus mar sin sula n-itheann tú sushi ní mór duit na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá.
D'fhéadfadh go mbeadh ábhar mearcair ardaithe ag roinnt speiceas éisc, amhail ronnach nó siorc, nach bhfuil sábháilte don leanbh. Ina theannta sin, is táirge meatrach é sushi, is féidir le hiasc amh tar éis 6 uair an chloig ag teocht an tsaoil a bheith ina nimhiú bia, rud nach bhfuil úsáideach don mháthair atá ag súil leis. Le rabhadh fiú níos mó, ní mór duit tagairt a dhéanamh do sushi, a ordaítear sa bhaile, agus a dhíoltar in ollmhargaí freisin. Tá sé an-deacair go mbeadh a fhios go díreach ar thréimhse a gcuid bailíochta agus ar an am déantúsaíochta, agus dá bhrí sin tá sé níos fearr don mháthair sa todhchaí gan a sláinte a rioscaí. Níl gá go díreach leis an sushi den sórt sin atá ag iompar clainne.
Maidir le cócaireacht tí a dhéanamh, tá sé riachtanach freisin monatóireacht a dhéanamh ar seilfré na n-iasc agus na gcomhábhar eile agus, b'fhearr, cuid den adhi a ithe láithreach, gan é a fhágáil le haghaidh stórála. Sa chás seo, is féidir an cheist a réiteach le haghaidh sushi torracha ar a gcuid féin bunaithe ar na h-oidis a úsáideann tú de ghnáth.
Cé acu is féidir a bheith ag iompar clainne?
Ní hamháin is ea ealaín na Seapáine agus rollaí le hiasc amh, ach freisin roinnt miasa eile, lena n-áirítear miasa glasraí, anraithí, sushi agus rollaí le héisc deataithe agus i bhfad níos mó. Tá na miasa seo sábháilte go leor do mhná torracha, ionas gur féidir iad a ordú go sábháilte i mbialann maith nó sa bhaile. Dá bhrí sin, is féidir a rá nach bhfuil toirmeasc ar sushi le linn toirchis, ach ní mór dóibh rabhadh réasúnta a bheith acu. Ina theannta sin, tá iasc agus glasraí an-tábhachtach chun an leanbh a fhorbairt, toisc go bhfuil go leor cothaithigh iontu, agus dá bhrí sin, má breathnaítear na coinníollacha sláintíochta, ní mór iad a áireamh i réim bia an mháthair amach anseo.
Má tá tú ag iarraidh sushi i ndáiríre le linn toirchis, agus iad siúd a bhfuil iasc amh orthu, ba chóir duit an t-uasmhéadú
Is í an cheist an bhfuil nuance eile i gceist le suhi le linn toirchis. Is minic a bhíonn an soy sauce agus vassabi ag Sushi, rud nach féidir úsáid a bhaint as an máthair atá ag súil leis. In aon chás, sula ndéantar sushi agus toirchis a chomhcheangal, is fearr dul i gcomhairle le speisialtóir chun iarmhairtí diúltacha a sheachaint.