An féidir liom an preas a chaidéil le linn míostaí?

I gcás go leor mná, déantar tástáil ar laethanta criticiúla. Scaoileadh iomarcach, migraine, pian tromchúiseach sa bolg níos ísle, laige ginearálta agus greannacht, i bhfocail níl aon ghníomhaíocht spóirt ag an gcoinníoll.

Mar sin féin, tá catagóir cailíní ann nach ndéanann athnuachan nádúrtha an chomhlachta difear do shláinte agus do chumas. Ag fanacht go gníomhach agus go héasca, níl siad ag iarraidh a gcuid ranganna a thabhairt suas sa seomra aclaíochta, ag maidin na maidine agus i ndualgais laethúla eile, agus ní féidir le cuid acu "a chur faoi deara, ar a mhalairt, a gcuid cairde agus roinnt ceisteanna. Mar shampla, cén fáth nach bhfuil sé dodhéanta an phreas a chaidéil le linn menstruation ar cheann de na hábhair is práinne agus spreagúla do mhná a bhfuil míosrú gan phian orthu.

An bhfuil sé indéanta le linn an phreas míosúil a dhéanamh: súile géineolaithe

Aontaíonn formhór na ndochtúirí gur chóir laghdú a dhéanamh ar an strus fisiceach ar an gcomhlacht baineann sa tréimhse deacair seo, agus tá cleachtaí atá dírithe ar neartú na matáin bhoilg eisiata go hiomlán, go háirithe i dtús báire an timthriall míosta. Baineann na teorainneacha seo le tréithe fiseolaíocha.

Mar sin, ag freagairt an cheist an féidir leis an bpreas a phumpáil go míosúil, spreagann gineacógairí freagra diúltach leis na hargóintí seo a leanas:

1. Tá sé ar eolas go bhfuil ciseal feidhmiúil an endometrium le fáil i dtosach na timthriall míosta, agus cuirtear soithí beaga le chéile. Dá bhrí sin, má dhéantar scaipeadh fola a neartú sa chuid pelvic, caillfidh tú caillteanas fola.
2. Ar Aghaidh, an uterus. Le linn na tréimhse seo, tá méadú tagtha ar mhéid agus tá sé ag crapadh i gcónaí. Anois, samhlaigh aon orgán eile a bhíonn ag cuileadh agus inflamed nó cuid den chomhlacht, go maith, mar shampla, finger, an ndéanfá meáchain a thraenáil nó a iompar sa láimh seo? Ar ndóigh, níl. Ón dearcadh seo, bíonn an freagra ar an gceist, cibé an féidir leis an bpreas a chaidéil, fiú le linn tréimhsí gan phian, a thiomáint dó féin.
3. Agus an tríú argóint, do na lúthchleasaithe is gníomhaí. Cúpla lá roimh an tréimhse menstrual, tá athruithe móra ag dul i ngleic le cúlra hormónach na mban. Go deimhin, is é seo an chúis atá leis an giúmar inathraithe, greannacht, bianna níos mó, agus méadú beag ar mheáchan. Ina theannta sin, i bhfuil na mban, laghdaítear haemaglóibin agus líon na gcealla fola dearga ag amanna, rud a fhágann go bhfuil tuirse níos mó agus seasmhacht laghdaithe. Dá bhrí sin, má shocraíonn tú duit féin go bhfuil sé fós indéanta an phreas a chaidéil le linn menstruation, smaoineamh ar cibé acu is gá duit cleachtaí guaiseacha a chaitheamh agus a bheith ag amanna ar shláinte.

Ina theannta sin, is fiú a thabhairt faoi deara go ndiúltaíonn dochtúirí go praiticiúil go gcuirfí ar an bpreas iad a n-othar a ndearnadh diagnóisíodh orthu maidir le athlasadh na n-iarratasáin, vaginítí géarmhíochaine, foirmíochtaí cistiúla sna háiseanna.

Leideanna agus cleasanna ginearálta

Tá go leor cailíní an-skeptical ar thuairim na ndochtúirí, rangú a dhéanamh ar an toirmeasc seo mar cheann de shaobhriostaí dúshlánacha tíre, mar shampla "ní féidir leat an taos a ghlanadh ar laethanta ríthábhachtacha, ní féidir leat dul chuig an eaglais , gearrtha gruaige agus a leithéidí." Ar ndóigh, is é an cinneadh seo ach duine aonair. Is é an rud is féidir a chur in iúl do na mban óga a chinnfidh gan stop a chur ar oiliúint don tréimhse menstruation ná:

• Is fearr le cleachtaí a bhíonn ag traenáil na matáin an bhoilg uachtair díreach agus obliqueacha;
• Ná méadóidh méid agus déine an chleachtais;
• stop a chur ag déanamh staidéir ar an díscaoileadh is lú;
• roghnaigh foirm oiliúna ó fhaibricí nádúrtha "inathraithe".

Fo-iarsmaí ó chleachtaí ar an bpreas

Nuair a bhíonn scáthchruth caol á lorg, níl mná óga spártha iad féin, go háirithe an fhadhb a bhaineann le meáchan a chailleadh in éadan séasúr an tsamhraidh. Ag iarraidh na taobhanna a bhaint as an bolgán brú, bíonn na cailíní ag tosú ag an bpreas go dian, agus ansin ní thosaíonn siad go míosúil. Tá an gearán coitianta seo mínithe go héasca. Is é an fhíric go bhfuil an strus fisiceach trom ag an gcomhlacht baineann strus, agus mar thoradh air sin ní meáchan amháin a cailleadh, ach freisin tá obair na n-orgán giniúna ar fionraí. Dá bhrí sin, ag iarraidh an "90-60-90" measartha a bhaint amach, ná déan dearmad ar shláinte. Tar éis an tsaoil, ní bheidh an figiúr impeccable in ionad an-áthas ar mháithreachas agus caidreamh comhchuí le do fear céile beloved.