An féidir liom dul chuig an linn snámha do mhná torracha?

Tá a fhios ag moms sa todhchaí go léirítear an bealach saoil i sláinte na mbróganna. Déanann mná iarracht an aiste bia a leanúint, agus tá cleachtadh measartha úsáideach freisin. Tá grúpaí spóirt ina ndéantar mummies amach anseo faoi mhaoirseacht teagascóra. Coitianta agus snámh. Ach tá amhras difriúla ag roinnt mná maidir le cibé an féidir é a dhéanamh go dtí an linn snámha le linn toirchis. Dá bhrí sin, is fiú scrúdú a dhéanamh ar cé chomh sábháilte agus a bhfuil na srianta sin ann.

Buntáistí a bhaineann le cuairt a thabhairt ar an linn snámha le linn toirchis

Tá tionchar dearfach ag ceachtanna in aeróbaice aqua agus díreach ag snámh ar chorp an mháthair amach anseo. Seo ach roinnt éifeachtaí úsáideacha de na gairmeacha sin:

• tá hardening ann;
• méadú seasmhachta;
• neartófar na matáin;
• cosc a chur ar hemorrhoids, veins varicose, agus tá na fadhbanna seo an-ábhartha do mhná torracha;
• tá an córas riospráide á oiliúint go gníomhach.

Mar gheall ar gach ceann de na rudaí thuasluaite, beidh an freagra ar an gceist faoi cé acu is féidir le mná torracha dul go dtí an linn a bheith dearfach. Ina theannta sin, is fearr an spórt seo, toisc nach bhfuil an baol díobhála le linn snámha íosta.

Contraindications do linn snámha

Ach i gcásanna áirithe, ní fhéadfaidh an dochtúir oiliúint a mholadh san uisce. Ní fhéadfaidh ach dochtúir a rá go cinnte an féidir le bean torracha cuairt a thabhairt ar an linn. Dá bhrí sin, sula ndéanann tú síntiús a cheannach, caithfidh tú cuairt a thabhairt ar chomhairliúchán ban. I measc na contraindications tá:

• bagairt iompair;
• gestosis;
• galair thógálacha;
• precent placenta;
• galair éagsúla orgáin inmheánacha.

Tá sé tábhachtach freisin a fháil amach cé acu is féidir le mná torracha snámh sa linn ag dáta níos déanaí. Cuirfidh an dochtúir i gcuimhne duit cinnte go bhfuil sé dodhéanta oiliúint a dhéanamh tar éis imeacht an choirc. Mura mbraitheann bean go maith, is fearr an scéal a fhágáil.

Ar leithligh, is fiú breithniú a dhéanamh ar an féidir le mná torracha sa linn le bleach, ós rud é go bhfuil imní ar mháithreacha sa todhchaí. Go deimhin, is modh iontaofa díghalrúcháin uisce é clóiríniú, a chosnaíonn go foirfe i gcoinne ionfhabhtuithe. Ach le linn toirchis, is fearr linn linn a roghnú le modh íonú difriúil nó le clóiríniú íosta. Ach tá an rogha dheireanach fiú contúirteach le haghaidh ailléirge a chlóirín.

Agus é ag ullmhú le haghaidh oiliúna, tá sé tábhachtach freisin cúram a thabhairt do bhróga neamh-duillín. Ní féidir leat snámh ar do chúl, ach féileacán freisin. Crawl nó cícheáil níos oiriúnaí. Is gá an t-uisce a ionghabháil trí thimpiste.