Sa ghnáth-mhodh oibríochta, déanann matáin an intestine daonna thart ar 15-18 gearradh in aghaidh an nóiméid chun a chinntiú go ndéantar bia díleáite a chur chun cinn os a chionn. Má tá an peristalsis slows síos, a fhorbraíonn an intestine, nach bhfuil sé deacair a mhíniú - cailltear ton muscle réidh an tanaí, tiubh agus rectum, rud a eascraíonn as constipation. Go deimhin, is é constipation ceann de na comharthaí is mó agus is formidable an ghalair seo.
Comharthaí agus cúiseanna an choimhthigh ar an intestine
An gceapann tú nach bhfuil constipation scary? Go hiomlán i vain! Ná bí ag déileáil leis an bhfadhb seo gan aird chuí agus dul i mbun féin-chógais. Mura cuidíonn leigheasanna tíre agus an méadú ar mhéid an sreabhach a úsáidtear, ní mór dul i gcomhairle le dochtúir go práinneach. Seachas sin, bíonn tú i mbaol spike intestinal, meisce, ailse agus tinnis thromchúiseacha eile, i gcásanna áirithe atá contúirteach don saol. Is scourge na n-amanna nua-aimseartha é an t-atiúnacht intestinal, ceann de na hiarmhairtí díobhálacha a bhaineann le forbairt tapa na teicneolaíochta. Príomhchúiseanna an ghalair:
- stíl mhaireachtála sedentary, sedentary;
- méid mór bia ard-calorie, scagtha;
- sárú ar mhicreaflórach gnáth-intinne;
- drugaí láidre;
- strus agus dúlagar.
Is éard atá i gceist leis seo go léir ná go bhfuil fiseolaíoch nó néaróg ann. Is é príomhshomptóim na n-atóine ná stól rialta a bheith níos lú ná gach dhá nó trí lá i ndaoine fásta agus uair amháin sa lá i bpáiste. Is iad na hairíonna díobhálacha ná:
- meadhrán;
- nausea;
- laige;
- dífhostú;
- apathy, nó greannacht iomarcach.
I gcásanna tromchúiseacha, bláthanna, pian agus fiabhras.
Cóireáil an atóiniúin intestinal
D'fhonn réidh leis an intestine a fháil réidh i bhfoirm éadrom, is leor an méid gníomhaíochta a mhéadú agus an modh oibríochta a athbhreithniú i bhfabhar a laghdú. Níos lú ná go bhfuil tú neirbhíseach agus aimsir, is fearr. Chomh maith leis sin, is é an éifeacht dearfach ná méadú ar an méid ar meisce leachtach: is maith an t-uisce a thosú le gloine uisce te te agus ansin deoch mar an gcéanna ar feadh leath uair an chloig roimh ithe. I gcásanna tromchúiseacha, féadfaidh an dochtúir cógais a fhorordú. Má tá tú ag atheagracht intestinal, bíonn cóireáil ar cheann de na drugaí a rialaíonn an stól, feabhas a chur ar chóireáil agus díleá bia a mhaolú ar athlasadh a chóireáil le míochainí:
- Metoclopramide;
- Roserin;
- Regulax;
- Espumizan;
- Pancreatin .
Aiste bia ba chóir go mbeadh saibhir glasraí agus leite nuair a bhíonn intestines agony. Ba cheart é a scriosadh:
- táirgí sailleacha, friochta, deataithe;
- arán bán;
- siúcra.
Chomh maith leis sin, ní féidir leat torthaí a ithe a bhfuil éifeacht astringent acu:
- persimmon;
- piorra;
- figs;
- fíonchaora agus a leithéidí.
Tá sé riachtanach go n-itheann sé codánach, ach is minic nach rachaidh sos idir béilí níos mó ná 2-3 uair an chloig. Déan iarracht níos mó anraithí a ithe. Má d'fhorbair tú go bhfuil an intestine forbartha i ndiaidh oibríochta a rinneadh ar orgán eile, is féidir go ngnáthnóidh an riocht féin, gan chóireáil speisialta. Is é an rud is mó ná an aiste bia agus aiste bia a leanúint.
Déileáil ar atónacht intestinal le leigheasanna tíre
Is é an rud is tábhachtaí ná go mbainfeann leigheasanna tíre an t-ailliúnacht den intestine agus a chóireáil, ná sin a úsáid - nach n-úsáideann féarna féar , rud a chruthaíonn éifeacht laxative láidir. Is cúis leis an andúile tapa agus tar éis deireadh a chur le cóireáil ní dhéanfaidh riocht an othair meath ach amháin. Tá sé i bhfad níos fearr leigheasanna tíre den sórt sin a ghlacadh mar:
- insileadh de chnoc;
- prune;
- beets bruite;
- ola flaxseed.
Is éard atá i gceist leis na táirgí seo éifeacht éadromach a tháirgeadh, agus dá bhrí sin níl siad contúirteach.
Seo an t-oideas a chabhróidh le defeat atony intestinal i gceann cúpla seachtain:
- 1 spúnóg bhoird crúite mionghearrtha de bhréagán crua-chruthach Doirt gloine uisce fiuchphointe agus lig dó breá ar feadh 15 nóiméad.
- Ansin cuir tine lag agus cócaireacht ar feadh 5-10 nóiméad, agus an clúdach a dhúnadh.
- Tar éis fuaraithe, ba chóir go gcuirfí an cupán seo ar leath cupán ar maidin agus sula dtéann sé ag dul a chodladh.