Is cineál leigheas oirthearach é Ayurveda, ach deir sé ní hamháin faoi shláinte, ach freisin maidir le bealach na beatha. Agus ciallaíonn an focal "ayurveda" i Sanscrait "eolaíocht na beatha." Tugann Ayurveda do mhná moltaí maidir le conas comhtháthú inmheánach agus seachtrach a bhaint amach agus saol iomlán a threorú.
Ayurveda faoi shláinte na mban
Tugann Ayurveda aird mhór ar shláinte na mban. Cuirtear béim ar leith ar an gcaidreamh idir sláinte agus stíl mhaireachtála . Is cothaithe cuí, cleachtadh, meascán réasúnta oibre agus fóillíochta, chomh maith le cothromaíocht mheabhrach an eochair do shláinte mná maith. Ag an am céanna, cuidíonn na comhpháirteanna seo le feabhas a chur ar fholláine, má tá aon fhadhbanna sláinte ann.
Tugann Ayurveda comhairle ar ghalair na mban a chóireáil ach amháin le hullmhúcháin nádúrtha, luibheanna, spíosraí agus mianraí. Tugtar aird ar leith ar olaí de bhunadh ainmhithe agus glasraí. Úsáidtear iad go hinmheánach agus go seachtrach chun substaintí díobhálacha a bhaint as an gcomhlacht agus an t-iarmhéid suaite a chur ar ais.
Chun cóireáil a dhéanamh ar ghalair, cuireann Ayurveda massage le holaí agus plandaí éagsúla. Le chéile leis na nósanna imeachta uisce agus na héifeachtaí fisiciúla a chomhcheanglaíonn sé ar na hailt agus na ligaments.
Ag labhairt faoi shláinte na mban, molann Ayurveda bainne a úsáid mar leigheas do gach galar. Murab ionann agus creidimh nua-aimseartha, creideann Ayurveda go bhfuil bainne do mhná ach tairbheach má tá sé ar meisce ag an am ceart den lá. Caithfidh tú bainne a ithe tráthnóna tar éis luí na gréine nó go luath ar maidin. Ach amháin sa chás seo cabhróidh sé le galair a chóireáil agus ní dhéanfaidh sé dochar.
Ayurveda do Mhhná le Mion Míostraithe
Tugann Ayurveda moltaí dá leithéid do mhná chun míchompord a laghdú i sos míostraithe:
- cloí le haiste bia as a gcaithfear a bheith eisiata ó bhianna géar, spíosraí, bianna aigéadacha agus picilíní, an méid salainn, siúcra scagtha, caiféin a laghdú;
- Déan massage le ola olóige nó almond;
- seisiúin machnaimh a choinneáil leis an gcuspóir socair agus suaimhneas intinne a choinneáil;
- dul i mbun cleachtaí fisiceacha simplí, snámh agus siúl.