I saol gach duine againn tá chuimhneacháin nuair is cosúil go bhfuil gach rud ag sileadh agus ag titim ó na lámha. Cibé rud a dhéanaimid, ní féidir linn éireoidh leo. Deacrachtaí ag an obair, sa teaghlach. Aisghabháil na gcairde, táimid tarraingt siar inár dúinn féin, is cosúil go bhfuil mothú ar sheachú agus ar fholmhachas ar ár n-anamacha. Déanfaimid iarracht a dhéanamh amach cad atá le déanamh nuair atá sé dona i gcroílár.
Conas saol a thógáil - comhairle
Chun tús a chur leis, déan iarracht teacht ar an méid is mó leatsa, is féidir leo do chuid biotáille a ardú. I gcás roinnt, nuair a bhíonn droch-chroí acu, is é an bealach is fearr chun cumarsáid a dhéanamh le teaghlaigh agus le cairde.
Ná bí ag fanacht le duine éigin glaoch a thabhairt duit nó scríobh chuig an gcéad dul síos, a dhiailiú ar líon grá amháin agus tabhair cuireadh dó do chruinniú. Suigh síos, labhair ar ábhair a bhaineann leatsa, ach déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh leis an obair agus leis an saol sa bhaile ionas nach ndéanann tú do ghiúmar arís.
Más mian leat uaigneas, molaimid dul go dtí caife cluthar, agus le cupán seacláide te duit féin. Maidir le lucht leanúna na ngníomhaíochtaí lasmuigh, tá siúlóid ar rothair, scátála nó rollarblading oiriúnach. Go ginearálta, cleachtfaidh spórt an bealach is fearr chun an freagra a fháil ar an gceist - conas maireachtáil, má tá droch-chroí aige.
Ba cheart go mbeadh leath iontach na daonnachta aird ar na salons SPA. Mura bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh, má bhraitheann tú go dona, ba chóir duit cuairt a thabhairt ar salon áilleacht. Tá a fhios againn go léir conas a athraíonn an íomhá, an massage, an timfhilleadh, an lámh, ag tabhairt cuairte ar an beautician an mothú agus an anam agus an comhlacht a spreagadh! Tabhair am is fearr leat féin. Tabhair an deis do chorp a scíth a ligean, agus freagróidh sé seo go léir le feabhas a chur ar staid anam.
Cabhróidh sé cuairt ar an seomra giomnáisiam, linn snámha nó leadóige, chun an spiorad fisiceach a thógáil agus aithneoirí nua a chur ar fáil. Bog, forbairt, spraoi a bheith agat! Ná fág am le haghaidh smaointe brónach!
Cad é a léamh, nuair a bhíonn sé dona ar an anam?
Rinneamar liosta de leabhair antidepressant a ullmhú a d'fhéadfadh a bheith ina leigheas den scoth le haghaidh droch-giúmar:
- Is é an t-údar Jane Austen "Bród agus Claontacht" , a mheastar gur saineolaí den scoth é sa chaidreamh idir daoine. Tá an t-úrscéal seo fíor-álainn, chaith Jane 15 bliana d'aois.
- "I gcás ina bhfuil aisling mar thoradh air" - an t-údar Richard Matheson .
Tar éis an t-úrscéal seo a léamh, beidh tú ag foghlaim go bhfuil ár saol síoraí agus go bhfuil an bás fada ón deireadh, ach go bhfuil líne níos faide ná na n-eachtraí gan fasach againn trí shaol anaithnid. - "Chocolate" - údar Harris Joanne . Insíonn an leabhar seo scéal baile Fraincis cúige, áit a dtogann Vianne an príomh-charachtar lena hiníon agus nuair a osclaíonn sí an siopa seacláide. Le cabhair ó chóireáil bhlasta, tugann Vianne blas don saol do na háitritheoirí, b'fhéidir gurb é seo an méid atá uait anois!
Agus ar deireadh, ba mhaith liom a chur i gcuimhne duit nach bhfuil an saol ag obair agus níl ach cúram, is saoire laethúil é freisin. Tá gach lá uathúil agus ní dhéanfaidh níos mó a tharlóidh. Beo anseo agus anois! Grá leat féin agus daoine eile!