Fear an dorchadais - pobia coitianta go leor, a bhfuil gné dhílis acu idir leanaí agus daoine fásta araon. Ós rud é go dtiocfaidh sé chun cinn, tá go leor réamhriachtanais ann, a chuirfimid in iúl dúinn ar ár léitheoirí inniu, agus beidh muid ag oscailt roinnt rúin maidir le conas réidh le haon eagla an dorchadais ag aois ar bith.
Mar sin, is iad na príomhchúiseanna atá leis an phobia don lá atá inniu ann ná:
- géineolaíocht - .i. tarchuirtear an phobia seo ag an leibhéal géiniteach (freisin, de réir Sigmund Freud, is féidir le foinse eagla a bheith ina luas síceolaíoch leanaí);
- comhlacht teoranta (go bhfaighidh an chuid is mó den fhaisnéis a bhraitheann duine ar radharc agus ar an droch-infheictheacht agus uaigneas coinníollacha den scoth a chruthú chun eagla na dorcha a fhorbairt);
- neamhchinnteacht (eagla mar gheall ar dhroch-fheasacht ar bhagairtí is féidir);
- an t-am atá caite (taithí diúltach, droch-chuimhní agus eagla óige, ag tabhairt macalla sa láthair);
- samhlaíocht (is minic go dtiocfaidh torthaí ar fhantais shaibhir gan aon phobia, agus is é sin an fáth go bhfuil sé coitianta go háirithe i measc daoine cruthaitheacha);
- strus tréimhsiúil a bhaineann leis an obair agus leis an saol pearsanta;
- easpa vitimíní sa chorp mar gheall ar chothú neamhchothromaithe;
- eagla an bháis.
Conas déileáil le eagla an dorchadais?
Chun tús a chur leis, ba mhaith liom a thabhairt faoi deara nach chóir duit iarracht a dhéanamh do eagla a mheabhlaireacht agus
Fágfaimid eolas faoi chomhairle úsáideach síceolaithe maidir le comhrac a chur ar eagla an dorchadais:
- breathnú ar réimeas an lae;
- níos mó ama a chaitheamh san aer úr;
- Cuir scannáin uafáis amach as an saol laethúil;
- titim ina chodladh le smaointe dearfacha;
- déan iarracht rudaí a tharraingt ar an mbileog a tharraingt, ansin cuir roinnt sonraí a chuireann spraoi air, seachas scanrúil.