Meastar go bhfuil biatas neamhfhreagrach i gcúram agus tá go leor substaintí úsáideacha ina chomhdhéanamh, rud a théann i bhfeidhm go fabhrach ar leibhéal iarmhéid aigéad-bhunaithe an orgánaigh ar fad. Tá mórán de since, iarann, cóbalt, iaidín agus substaintí eile an-úsáideach don tsláinte. Is praghas í an luach, is substaint ghníomhach í a chabhraíonn le comhshamhlú iomlán an phróitéin absorbed.
Tá a lán daoine ag smaoineamh an bhfuil sé indéanta agus conas meáchan a chailleadh le beets? Má chomhcheann tú an glasra seo le feoil, is féidir leat a bheith sáraitheach ar feadh i bhfad.
Slimming le biataiséad
Is féidir an próiseas meáchain a chailliúint a dhéanamh le cabhair ó shú agus slat biatais. Is é an aiste bia an-simplí: ní mór duit ach é a ithe laistigh de 2 lá. Gach lá is gá duit suas le 2 kg de ghlasraí a ithe, atá roinnte ina 7 gcodanna comhionanna. Tá roinnt ag thart ar na tréimhsí ama céanna. Le linn an aiste bia, ní mór duit neart uisce a ól. Tá sé bunaithe gur féidir leat níos mó ná 1 kg a chaitheamh ar feadh dhá lá.
Sailéad le biatais le haghaidh meáchain caillteanas
Mura bhfuil tú ag iarraidh beets amháin a ithe, is féidir leat mias delicious a chócaireacht.
Comhábhair:
- Glasraí fréimhe rósta - 2 ríomhaire.
- Oinniún Criméaigh - 1 píosa;
- trátaí silíní - 5 ríomhairí pearsanta;
- pónairí óga - 50 g;
- mil - 1 tbsp. spúnóg;
- ola - 2 tbsp. spúnóg;
- Cnónna (roghnach) - 50 g;
- salann chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Déantar glasraí a ghearradh i bpíosaí beaga, cnónna Fry i mban. Ansin cuir na glasraí agus cócaireacht ar feadh 6 nóiméad. Ansin tá sé in am do na beets.
Is é 105 kcal / serving an t-ábhar calorie den salad delicious seo le beets.
Aiste bia ar sú biatas
Cabhróidh aiste bia ar shú biatais go gcuirfear suas le 5 kg de mheáchan ar fáil. Is fearr nach bhfuil sú ullmhaithe gan a ithe ina bhfoirm íon, is féidir leis an mhúcóis gastrach a mhilleadh. Is fearr 50% uisce nó aon sú eile a chur leis. Cuir beagán beag ar do aiste bia, mar sin
Conas is ceart biatas a ullmhú?
Ní mór duit go cúramach, ach nigh go réidh an craiceann, ansin uisce fuar, é a chur ar an tine agus é a thabhairt go dtí boil. Déantar beets a bhrú ó 40 nóiméad go 1.5 uair an chloig, braitheann sé ar fad ar mhéid na glasraí. Cuimhnigh, níl an fréamhacha cócaráilte ach ina iomláine, a bhuíochas leis na substaintí tairbheacha go léir de bhiatais a chaomhnú, rud a thabharfaidh blas dó agus go mbeidh sé úsáideach.