Thionóil an leanbh bliain agus, is dócha, na ceisteanna a tháinig chun cuimhne cheana féin: cad atá le beatha do leanbh; cé mhéad uair sa lá; cad atá úsáideach, agus cad é nach bhfuil? Molaimid go dtabharfaimid eolas ar ár roghchlár samplach do leanbh bliain d'aois ar feadh seachtaine chun freagraí a fháil ar na ceisteanna seo duit féin.
Clár don lá do leanbh bliain d'aois
Ar an lá ba chóir go mbeadh 4-5 béil ar an leanbh. Is gnách go mbíonn 3.5-4 uair an chloig eatarthu eatarthu. Déan iarracht gan sneaiceanna a thabhairt eatarthu idir, agus mar sin déanfaidh sé an t-aidhm go léir a mharú. Ar ndóigh, ní bhaineann an riail seo le hól - is mian leis an deoch, lig dó deoch. Ba cheart go mbeadh 1000-1300 ml in aghaidh an lae thart ar an mbia, roinntear an méid seo leis an líon béilí agus an méid a itheann an páiste a ithe ag an am. Ach ná déan dearmad go bhfuil laethanta ann fiú amháin i ndaoine fásta nuair nach bhfuil aon bhia ann, tá páistí ró-seans maith don riocht seo. Mar sin, ná beatha ag fórsa! Níl sé ag iarraidh a dhéanamh anois, déanfaidh sé suas don chéad bhéile eile.
Roghchlár samplach ar feadh seachtaine do leanbh de 1 bhliain
| Bricfeasta | Lón | Snack tráthnóna | Dinnéar | Sula ag dul a chodladh | |
| Dé Luain | kasha semolina, mura bhfuil ailléirge ann, ansin bainne (200 g); torthaí; tae lag le bainne (100 ml). | anraith glasraí (100 ml); arán; Prátaí maisithe le ae (150 g); Kissel (150 ml). | iogart (150 ml); banana; fianáin leanbh. | omelet le cairéid (100 g); arán; bainne (100 ml). | 100 ml de iógart nó cíche. |
|---|---|---|---|---|---|
| Dé Máirt | min-choirce le rísíní nó aibreoga triomaithe (200 g); úll; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); arán; casserole ó fheoil agus glasraí (100 g); berry beré (100 ml); sú (100 ml). | cáis teachín le torthaí (150 g); sú (100 ml); fianáin leanbh. | leite ruán le puree pumpkin (100 g); bainne (100 ml). | 100 ml de iógart nó cíche. |
| Dé Céadaoin | 5 gránaigh (200 g); torthaí; tae le bainne (100 g). | anraith le feoil (100 ml); arán; glasraí le feoil feola (100 g); sú (100 ml). | puree torthaí (150 ml); kefir (150 ml); a thriomú. | omelet le cáis teachín (100 g); bainne (100 ml). | 100 ml de iógart nó cíche. |
| Déardaoin | min-choirce le pumpkin agus im (200 g); iogart (150ml). | anraith glasraí éadrom (150 ml); arán; filléad éisc (100 g); sú (100 ml). | torthaí (150 g); kefir (100 ml); bun. | cáis teachín le caora (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de iógart nó cíche. |
| Dé hAoine | souffle úll-semolina (100 g); bun le cáis; bainne (100 g). | Anraith Bean le Broth Feola (100 ml); arán; béile feoil (60 g); puree glasraí (100 g); Kissel (100 ml). | iogart (100 ml); torthaí; fianáin leanbh. | cairéid le zucchini (150 g); sú (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de iógart nó cíche. |
| Dé Sathairn | casserole chuim le pumpkin (150 g); kefir (150 ml); fianáin leanbh. | anraith éisc le glasraí (100 ml); arán; souffle éisc (50 g); puree glasraí (100 g); sú (100 ml). | iogart (100 ml); compote (100 ml); bun. | cáis teachín le buíocán (100 g); cairéad puree (100 g); bainne (100 ml). | 100 ml de iógart nó cíche. |
| Aiséirí | min-choirce le torthaí (200 g); bun le im; tae le bainne (100 ml). | anraith uachtar brocailí (100 g); arán; cíche cearc (100 g); sú (100 g). | piorra bácáilte leis anlann torthaí (100 g); Kissel (100 ml). | maraide caoide le caora (100 g); torthaí; bainne (100 ml). | 100 ml de iógart nó cíche. |
Seo é an chaoi a bhreathnaíonn an roghchlár seachtainiúil do leanbh bliain d'aois, ar ndóigh, nach gá duit iarracht a chóipeáil go hiomlán. Fulaingíonn duine éigin ó naíonáin ailléirge le bainne, duine éigin le huibheacha, agus ní bhíonn caora ag cuid acu - go léir ina n-aonar. Rinneamar sampla amháin duit, agus ansin déanfaimid coigeartú cheana féin. Tá súil againn go raibh muid in ann a insint duit conas is féidir leat an roghchlár do pháiste aon bhliain d'aois a éagsúlú, agus ní gá duit do cheann a bhriseadh thar a thuilleadh.