Conas gan a bheith tinn le linn toirchis?

Níl sé ina rún do dhuine ar bith, nuair a rugadh an leanbh, go bhfuil an córas imdhíonachta an mháthair lagú, agus dá bhrí sin is féidir fuar go minic a úsáidtear chun dul timpeall uirthi. Níl a fhios ag gach bean conas gan a bheith tinn le linn toirchis, ach tá sé seo an-tábhachtach. Tá tionchar diúltach ag ARVI agus an fhliú ar choinníoll an fhéatas, a fhorbairt agus an bhréige, a bhfuil an chéad fhulaingt aige.

Bí, mar a d'fhéadfadh sé, nach bhfaighidh tú tinn nuair a fhaigheann moltaí cothrom simplí cuidiú le toirchis. Má leanann tú iad go laethúil, agus iad ag dul isteach i gcineáil deasghnátha, beidh an tairbhe faoi deara fiú nuair a rugadh an leanbh. Tar éis an tsaoil, is sampla maith é máthair a thugann stíl mhaireachtála shláintiúil d'oidhreacht.

Moltaí bean torracha, conas gan titim tinn i rith an tséasúir fuar

Ón gcéad lá, chomh luath agus a fhaigheann an máthair amach anseo cad atá ag fanacht leis an leanbh, ní mór duit tosú ar do stíl mhaireachtála. Go háirithe tá séasúr fuar ann. Ba chóir go mbeadh sé:

• staonadh ó siúl in áiteanna plódaithe, chomh lú agus is féidir le hiompar poiblí a úsáid;
• sláinteachas a urramú agus lámha a nigh go minic, go háirithe tar éis dul i gcomhairle nó ag dul ar cuairt;
• Ná faillí bannaí cosanta a chuireann cosc ​​ar scaipeadh víris;
• an t-am uasta caiteachais san aer úr;
• bia úsáideach amháin a ithe le go leor táirgí bainne coipthe;
• glanadh fliuch laethúil a dhéanamh chun é a ardú go dtí céim an-riachtanach;
• cumarsáid a sheachaint le daoine breoite;
• diúltú ó dhroch-nósanna (caitheamh tobac, úsáid táirgí díobhálacha);
• bain úsáid as forlíontaí vitimín;
• aird a thabhairt ar na modhanna a bhaineann le leigheas traidisiúnta, an díolúine a mhéadú (insileadh madraí, coirce, tomhaltas ginger, fréimhe an aira);
• Déan Yoga nó gleacaíocht do mhná torracha.

Mar is eol duit, ná bíodh tinneas ort le fliú nó cabhróidh SARS atá torracha le dearcadh dearfach. Mar sin, tógann sé go leor mothúcháin dearfacha agus daoine cairdiúla sa timpeallacht, ionas go raibh an t-am a raibh an leanbh ag baint leis an máthair sa todhchaí gan scamall.