Tá gach duine againn ag tabhairt aghaidh ar chuimhneacháin den sórt sin nuair is cosúil go bhfuil banna dubh ann sa saol agus ní bheidh aon bhealach ann. I láthair na huaire, déanaimid ár n-urghabháil le dúlagar, apathy agus dispondency. Dealraíonn sé gur iompaigh an domhan ar fad uainn, agus ní gá dúinn aon duine lenár gcuid fadhbanna. Tá cúiseanna éagsúla ann leis an giúmar seo: teipeanna banal, fadhbanna annamh, a thit go tobann orainn nó go simplí le tuirse ainsealach. Ach tar éis an tsaoil, níl an spéir gan scamall. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach dúinn dearcadh dearfach a fháil.
Conas a bheith ina dhuine dearfach?
Taispeánfaimid rún uafásach duit - níl ár gcuid fadhbanna ar fad níos mó ná gnáth-imeachtaí nach raibh ach le feiceáil in am inár saol. Déanann a gcuid fadhbanna an dearcadh a bhaineann leo. Dá bhrí sin, sula ndéanann tú dearcadh síceolaíoch ar an dearfach, ní mór duit fáil réidh le fuinneamh dhiúltach. De réir an dlí a mhealladh, faigheann muid cad a cheapamar. Ná bíodh iontas ort, más rud é, mar shampla, ag féachaint ar an sparán, a deir tú: "Níl airgead ar bith agam" agus níl an t-airgead seo le feiceáil. Thug tú féin ordú ar an bhfíric nach bhfuil siad. Bain triail as áit níos minice a rá go bhfuil gach rud agat agus go bhfuil tú sásta. Mar sin, cad is gá duit a dhéanamh ar dtús:
- stop gearán faoin saol. Má tá tú i dtaithí ar an saol a fheiceáil i bpéinteanna liath, ansin déanann na fadhbanna sin agus na feiniméin saoil a scríobh ar pháipéar na hainiméin saoil ar mhaith leat fáil réidh le go deo. Ansin, ag baint úsáide as pinn luaidhe daite, tarraing íomhá de na rudaí ar mhaith leat fáil réidh (ní bhaineann an duine anseo). Is féidir é a bheith ar aon chruth nó imlíne. Abair os ard: "Faigh réidh leis na mothúcháin diúltacha a bhaineann le mo shaol leis seo agus sin." Ansin, caithfear an duille a chaitheamh agus a thógáil as an teach mar aon leis an truflais;
- foghlaim chun do fearg a dhíchur. Is féidir leat é a fháil réidh le linn cleachtadh, jogging nó snámha. Is é an rud is mó, an fear is láidre ná do fearg, ba chóir go mbeadh an t-ualach fisiceach níos láidre;
- foghlaim a gcuid eile agus scíth a ligean in am. Mar thoradh ar gach mothúchán diúltach is féidir matáin agus hailt a chur in olcas. Déan do chorp gach lá. Is féidir leat síneadh laethúil a dhéanamh, nó síneadh díreach ar shreang ar an urlár. Mar thoradh air seo beidh staid iontach sláinte agus dearcadh dearfach ann.
Cad a thugann dearcadh dearfach dúinn don saol? De ghnáth, níl aon rud sa saol á bhaint amach as leadránach agus doirbh. Tá sé cruthaithe go fada go n-éireoidh duine leis féin an fuinneamh a éiríonn sé féin. Cosúil leis an scáthán, ár gcláir giúmar ár dtodhchaí. Tá léiriú álainn ann - "saol an duine, is é seo a cheapann sé". Dá bhrí sin, tá gach rud a tharlaíonn inár saol mar thoradh ar ár gcuid smaointe. Dá bhrí sin, má tá tú ag smaoineamh ar conas tú féin a choigeartú go dearfach, a bheith réidh chun an seanbhealach smaointeoireachta a thabhairt suas agus tosú ag maireachtáil go difriúil.
Conas a mheabhrú go dearfach?
Tá roinnt bealaí ann chun bheith ina dhuine dearfach. Is é an chéad cheann díobh dearbhaithe. Chomh minic agus is féidir, insint duit féin frásaí dearfach, dearbhaithe saoil, cláir féin le haghaidh mothúcháin dearfacha. Smaoinigh ar an méid is mian leat a bhaint amach go luath amach anseo, abairtí cumasach a fhoirmiú ar an ábhar seo agus déan é a athchuairt chomh minic agus is féidir.
Is rogha eile léirshamhlú. Samhlaigh do sprioc nó do mhian mar fhíric atá déanta fíor. Cén chaoi a mbeidh tú i do chónaí, agus cad a athróidh tú i do shaol, má thagann an rud a aislóidh tú amhlaidh? Chomh gile agus is féidir agus níos mionsonraithe tarraing an t-am sásta seo duit féin, agus beidh sé fíor. Chomh maith leis sin is é an rogha is fearr ná cárta miannta a chur ar bun le haghaidh dearfach. Cruthaigh colláis i bhfoirm ballaí nuachtáin, áit a gcuireann tú grianghraif nó gearrthóga irisí ar do chuid spriocanna, mianta agus mianta. Cuir cártaí mianach in áit fheiceálach ionas go mbeidh do mhianta i gcónaí i láthair agus cuir i gcuimhne duit cad is mian leat.
Agus ar deireadh, lean roinnt leideanna simplí conas a bheith ina dhuine níos dearfaí:
- taitneamh a bhaint as gach nóiméad de do shaol. Ní thugann a lán daoine le haghaidh brónna, strus agus néaráin shíoraí faoi deara na taitneamhachtaí agus na trifles atá i láthair go laethúil inár saol. Foghlaim chun stop a chur fiú le tamall, taitneamh a bhaint as áilleacht an domhain thart timpeall ort;
- chomh minic agus is féidir cumarsáid a dhéanamh le daoine eile. Ná déan tú féin a dhúnadh suas. Ní eascraíonn aon fhionnachtanas aon rud seachas dúlagar;
- Faigh codlata go leor. Tá sé cruthaithe go fada gurb é an chéad shíniú ar dhea-ghiúmar ná do shláinte. Tá 7-8 uair an chloig de chodladh sláintiúil go leor chun tú a múscailt i giúmar foirfe;
- Ná brabúis a shaothrú. Mar is eol duit, ní féidir leat an t-airgead go léir a thuilleamh. Foghlaim a bheith áthas orm,
cad atá agat cheana féin agus beidh tú sásta; - gabháil le cultúr fisiceach. Mar a luadh cheana, is cleachtas fisiceach an bealach iontach chun strus agus neamhghníomhaíocht a mhaolú. Gníomhóidh gníomhaíochtaí spóirt ar ár n-inchinn chomh maith le frithdhúlagráin. Déan cleachtadh ar maidin agus feabhsóidh do leas agus do ghiúmar go suntasach.
Agus déan iarracht an taobh dearfach a lorg i ngach rud. Cuimhnigh - is iad na fadhbanna uile ach constaicí ar an mbealach chun sonas. Mura féidir leat an cás a athrú - an dearcadh a athrú air, agus go luath tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil an fuinneamh dearfach féin á mhealladh duit. Grá leat féin sa saol seo, agus beidh an domhan ag teacht leat!