Tá beagnach gach duine ar an eolas faoi dhroga. Is annamh a thugann cuid daoine cuairt uirthi, do dhaoine eile, is bealach ina saol í. Cad atá le déanamh má sháraíonn tú éadrom, agus mar a dhéanfaidh tú féin a bheith gan leisc, tabharfaidh sé comhairle duit maidir le síceolaithe, ach ar dtús ba chóir duit na cúiseanna a bhaineann le do dhroga a fháil amach.
Cén fáth go bhfuil duine leisciúil?
Déanann go leor eolaithe iarracht an fhadhb a réiteach ar nádúr an tinneas, ach níl aon mhíniú ar an bhfeiniméan seo ach níl mórán tuisceana ann. Is minic a ghlaonn síceolaithe cúis an gháis nach bhfuil an- spreagadh ann . Mura bhfeiceann duine an tuiscint i ngníomhartha áirithe, tá sé leisciúil é a dhéanamh.
Cúis eile le haghaidh easpa ná an easpa spéise i ngníomhaíochtaí áirithe. Sa chás seo, is féidir le duine a bheith díograiseach, dearmad a dhéanamh faoi gach rud ar fud an domhain, ag déanamh cad is maith leis, ach a sheachaint cad is gá a dhéanamh, ach níl sé suimiúil.
Is é ceann de na cúiseanna a fhaigheann síceolaithe ná eagla ar líon mór nó castacht oibre. Sa chás seo, is féidir le duine ar bith aon ní a dhéanamh, ach gan é a dhéanamh ar a bhfuil eagla air.
Uaireanta, míníonn eolaithe an easpa atá ag meath na cumhachta. An Bunreacht, cuimsíonn an comhlacht féin córas "coigilt fuinnimh" chun fórsaí a ghnóthú agus a athshlánú. Is féidir leis an ngné seo den chomhlacht duine a shábháil ó na hiarmhairtí tromchúiseacha a bhaineann le ró-obair, mar shampla, ó tharla croí-ionsaí nó stróc.
Mar fhocal scoir, is féidir comharthaí dúlagar agus neamhoird mheabhrach eile a bheith i mbaol, le hamhálacht agus easpa spéise i ngach rud. Is é atá i gceist leis na comharthaí sa chás seo ná suaitheadh i bpróisis bithcheimiceacha na hinchinne agus ní féidir leis an duine é féin a shárú, ós rud é go bhfuil gá le cóireáil leighis.
Conas a fhoghlaim gan a bheith leisciúil?
Fuair eolaithe go bhfuil géine ag roinnt daoine a chuireann bac ar tháirgeadh an dopamine neurotransmitter, atá freagrach as gníomhaíocht, spreagadh agus dea-bhail duine. Tá sé an-deacair do phearsantachtaí den sórt sin dul i ngleic leo féin, tá sé fíor-fhíorúil do gach duine eile iad féin a fhorfheidhmiú gan a bheith leisciúil.
- Is é an chéad rud is gá duit a dhéanamh d'fhonn gan a bheith leisciúil ná do bheocht a mhéadú. Má tá údaracht ardaithe mar gheall ar tuirse, easpa vitimíní agus riandúile, is gá duit aiste bia iomlán, codlata sláintiúil, gníomhaíocht fhisiciúil measartha, agus freisin - iontógáil coimpléisc vitimín. Cabhair i gcásanna den sórt sin, agus spreagthaigh nádúrtha - eleutherococcus, lemongrass, ginseng.
- Chun deacracht a shárú, smaoineamh ar do rithim bhitheolaíoch. Tá an buaicghníomhaíocht "lark" ar maidin, sna "owls" - san iarnóin. Éist leat féin agus déan iarracht an t-ualach a dháileadh ionas go dtéann rudaí tábhachtacha ar a mhéid is fearr do do fheidhmíocht.
- Chun cabhrú leat féin a bheith gan leisciúil cabhróidh sé le spreagadh inniúil. B'fhéidir go mbeadh tú go hiomlán neamhfhiosach sa phróiseas intéirneachta, ach má tá gá le do ghairm a bhaint amach, tabharfaidh sé neart breise duit. Is féidir le dea-spreagálaí a bheith ina luaíocht taitneamhach, a shanntar duit féin i gcás sannadh críochnaithe go rathúil.
- Níl troid le hábhar gan úsáid, más rud é go bhfuil an méid is gá duit a chur i gcrích is leadránach agus nach bhfuil suim agat. Más dualgas oibre iad seo, cinneadh a dhéanamh agus post a fháil nach mbeidh
faoi deara boredom. Agus má tá ceist sa bhaile nó ar obair riachtanach eile, déan iarracht é a fháil ar rud éigin úsáideach nó taitneamhach. Creidim, le cur chuige dóchasach, go bhfuil rud éigin maith i mbeagnach gach rud. Is bealach eile as an ngnáthamh baile ná freagrachtaí a roinnt idir theaghlaigh, agus roghanna pearsanta a thabhairt dóibh. - Chun seachtainí a dhéanamh a sheachaint, déan iarracht malartú idir gníomhaíochtaí meabhrach agus fisiceacha le linn an lae. Má tá tú ag gabháil d'obair intleachtúil, cabhróidh cleachtadh chun do inchinn a scíth a ligean. Agus dóibh siúd a oibríonn go fisiciúil, cabhróidh an leabhar, an ceol, an scannán leis an neart a athbhunú.