Is minic a bhíonn claonadh ag ionadaithe an ghnéas cothrom chun na cúiseanna is difriúla a fháil. Mar sin féin, mura stopann tú in am, is féidir leat doirteal go bun an dúlagar baineann. Níl sé seo ach droch-giúmar, is é an easpa fonn don saol, an mothú a bheith míshásta ar feadh i bhfad. I roinnt cásanna, is féidir leat dul i ngleic le do chuid féin, i gcásanna eile, ní dhéanfaidh ach dochtúir cuidiú leat.
Is cúis leis an easpa i mná
Má tá cailín brónach, tá cúis ann i gcónaí. Is iad seo a leanas an ceann is coitianta:
- Teip eile ina shaol pearsanta, fadhbanna sa chaidreamh.
- Fadhbanna fada le hairgead, obair.
- Easpa tacaíochta cairdiúil.
- Neamhréireacht le hidéil, coimpléisc féin.
Ina theannta sin, ní féidir linn a rá go bhfuil dúlagar postpartum in mhná ann, toisc go dtarlaíonn sé i saol beagnach gach ball den ghnéas cothrom. Is deacair go n-éireoidh an gnáth-ghnáthamh saoil go hiomlán ar an ngnáthnós gnáth saoil agus go dtéann sé féin leis an leanbh é féin leis na daoine a bhrionnaíodh ar mháithreachas.
Cén chaoi a dtéann bean as an dúlagar?
Tá an cheist maidir le cailín as dúlagar a fháil casta go leor. Bain triail as na bearta simplí seo, mura bhfuil tinneas tromchúiseach ort, ach céim éasca, cabhróidh siad go cinnte:
- Déan iarracht an fhadhb a réiteach atá ag cur bac ort, nó béim a chur air.
- I measc na bhfoinsí aiste bia an t-áthas ar an lá atá inniu ann: bananaí, seacláid, citris, cnónna.
- Tóg folctha scíth a ligean.
- Ceannaigh rud nua nó athrú ar do chuma.
- Téigh isteach i gcomhair spóirt - is é seo an uirlis is fearr le haghaidh giúmar.
- Bualadh le gaolta go rialta agus cairde a dhéanamh.
An rud is mó - ná tabhair suas, aire a thabhairt duit féin, agus go luath beidh an tréimhse seo pas. Tá aon deacrachtaí i láthair inár saol ach ar feadh tréimhse áirithe, agus níl ach cuimhní cinn acu fós.