Ní cúis imní é crapadh neamhchoitianta nó neamhghníomhach. Is féidir é a bheith ina chúis le próisis meitibileach a mhaolú, easnamh sealadach de vitimíní agus riandúile, neamhoird imshruthaithe beaga, díhiodráitíodh nó ró-iompar.
Tagraíonn paiteolaíocht go minic go gcuirfear na matáin lao ar an oíche - ba chóir cúiseanna agus cóireáil an choinníoll seo a chinneadh ag ceapachán dochtúra, tar éis sraith anailíse a sheachadadh, staidéir ionstraim.
Cén chaoi a ndéantar cramp an muscle gastrocnemius i aisling?
Is próiseas é an feiniméan atá á bhreithniú (myoclonia) ina bhfuil na snáithíní muscle ag brú láidir agus go neamhdheonach gan cúiseanna seachtracha. Gabhann sé go tapa i spasm, de bharr nach scíth an chuid lao den chos.
Tá siondróm pian dian ag gabháil leis an gciontú mar gheall ar shárú comhuaineach ar roinnt nerves atá lonnaithe sa réigiún níos ísle.
Cad iad na cúiseanna a bhaineann le hurghabháil sna matáin lao san oíche?
Tá dhá ghrúpa fachtóirí ann a spreagann an fhadhb atá tuairiscithe. Áirítear ar an gcéad chineál na cúiseanna nach mbaineann le galair thromchúiseacha, atá éasca le teiripe.
Sin an fáth gur féidir na matáin lao a bheith níos measa ar an oíche:
- supercooling;
- solas ró-geal;
- easpa cailciam, vitimín D agus maignéisiam sa chorp;
- níos mó aigéad lachtaigh sna matáin;
- ualach iomarcach ar na cosa;
- neamhoird imshruthaithe;
- toirchis;
- cloí le haiste bia próitéine;
- sweating méadaithe;
- strus go minic;
- ag glacadh leigheasanna áirithe (antacids, insulin, diuretics);
- laghdaigh ton muscle;
- soghluaisteacht íseal;
- breis meáchain.
Is é an dara grúpa cúiseanna galar a bhfuil a symptom mar myoclonia. Sa chás seo, tá sé níos deacra a fháil amach cén fáth go bhfuil matáin lao ann ar an oíche toisc go bhfuil an liosta de na cosaintí iontach:
- veins varicose;
- diaibéiteas mellitus cineál 2 ;
- gortuithe i bhfolach;
- teip duánach ainsealach;
- Galair faireoga thyroid;
- radiculitis;
- neamhoird ainsealacha sreabhadh fola in árthaí na gcosa;
- cosa árasán;
- hypoxia;
- Galar Parkinson;
- Galar Addison ;
- alcólacht;
- cioróis an ae;
- lesions meall;
- spasmophilia;
- tráma inchinn;
- próisis athlastacha;
- meisce tromchúiseach;
- sclerosis iolrach;
- neuroinfeachtaí;
- einceifileamailítíte;
- galair víreas.
Chun an diagnóis chruinn a bhunú ní féidir ach amháin tar éis dul i gcomhairle leis an neuropathologist.
Conas déileáil le cúiseanna agus comharthaí cramps nocturnal sna matáin lao?
Bealaí éigeandála chun spasm a dhíchur i myoclonia:
- Ruaim do chas go tapa le do lámha.
- Brúigh an t-innéacs i lár an muscle gastrocnemius ar feadh 20 soicind ar a laghad.
- Massage an géag.
- Seas ar urlár fuar nó ar rag rag fliuch in uisce reoite.
- Tarraing do chos i dtreo tú, ag gabháil do bharraicíní.
Chomh maith leis sin, tá an modh aitheanta go maith éifeachtach - chun an muscle gastrocnemius a phiobaráil le bioráin nó snáthaid, rud atá réamh-thábhachtach le díghalrú.
Cuidíonn na leideanna seo chun déileáil le hairíonna paiteolaíochta ach amháin. Chun myoclonus a leigheas, ní mór duit fáil réidh leis an galar a ba chúis leis na spásmaí muscle. Mar bhearta tacaíochta, moltar:
- Cuir in aiste bia vitimín D, B6, cailciam, sóidiam, maignéisiam agus potaisiam.
- Cloí leis na noirm d'aiste bia cothrom.
- Dian nó minicíocht an chleachtais a laghdú, go háirithe ag am codlata.
- Caith bróga le tacaíocht mhaith rúitín agus ardaitheoir is fearr.
- Sa tráthnóna déanann matáin gastrocnemius douch i gcodarsnacht leis.
- Tar éis nósanna imeachta uisce, déanann féin-massage na gcosa.
- Laghdaigh an méid siúcra agus caiféin sa roghchlár.
- Roinnt uaireanta sa tseachtain ag déanamh cleachtaí síneadh do na matáin.