Feabhas a chur ar leanaí sa samhradh

I rith na laethanta saoire is faide, ba chóir do thuismitheoirí agus do mhúinteoirí a lán gníomhaíochtaí a eagrú atá dírithe ar fheabhsú agus forbairt fhisiceach leanaí. Sa séasúr te, is féidir leat é a dhéanamh gan deacracht mhór, ós rud é go bhfuil na páistí scoile agus na haois réamhscoile uile i gcónaí san aer, rud a chuireann le hardú a n-orgánaigh.

Idir an dá linn, níl a fhios ag gach máthair agus daidí go díreach cad is gá dóibh a dhéanamh chun sláinte agus díolúine a bpáiste a neartú agus cosc ​​a chur ar fhorbairt mórán tinneas. Sin é an fáth i ngach DOW go mbíonn comhairliúchán ann do thuismitheoirí maidir le leanaí a fheabhsú i rith an tsamhraidh, óna bhféadann gach duine an fhaisnéis a theastaíonn uathu a fhoghlaim.

Moltaí do thuismitheoirí maidir le leanaí a fheabhsú sa samhradh

Gan amhras, is é an rud is tábhachtaí ná, más féidir, gur chóir do thuismitheoirí foráil a dhéanamh dá leanbh i rith thréimhse an tsamhraidh - a chuid fanacht san aer. Téann cuid de theaghlaigh chun na críche sin ar laethanta saoire go dtí an fharraige, agus daoine eile ag tógáil an linbh chuig an seanmháthair sa sráidbhaile, agus an tríú - téigh go dtí campa leanaí nó sanatorium.

In aon chás, tá an caitheamh aimsire sin i gcónaí níos fearr ná suí os comhair ríomhaire nó teilifíse, mar sin ba chóir do mamaí agus do dhaidí gach rud is féidir a dhéanamh ionas nach gcaitheann a sliocht na trí mhí is teo i gceithre ballaí.

Ina theannta sin, is féidir le tuismitheoirí na gníomhaíochtaí seo a leanas a eagrú chun leanaí a fheabhsú i rith an tsamhraidh:

1. Tiúltach ar gach bealach is féidir. Ciallaíonn sé seo nach féidir leis an leanbh a adhlacadh i rith an tsamhraidh - lig dó a bheith ag rith cosnochta agus i léine T éadrom, a chaitear thar an gcomhlacht nocht. Tá sé úsáideach go háirithe siúl cosnochta ar an dromchla maidin - is bealach iontach é seo díolúine a neartú agus ionfhabhtuithe víreasach a chosc. Is féidir snámha in abhainn, farraige, lochán nó linn inflatable a úsáid freisin chun comhlacht linbh a chothú. Monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar theocht an uisce agus ní lig sé don leanbh fanacht ró-fhada, go háirithe i dtús an tsamhraidh. Is féidir le leanaí níos sine a bheith ag gabháil le huisce fuar a dhíscaoileadh agus a shíolrú, chomh maith le cithfholcadh a dhéanamh.
2. Gníomhaíocht fhisiceach a choinneáil. I rith an tsamhraidh, tá sé an-tábhachtach aird a thabhairt ar ghníomhaíocht mhótair na bpáistí - cleachtaí maidin agus gleacaíochta a dhéanamh, siúlóidí a shocrú go laethúil, agus páistí a thabhairt isteach do chluichí soghluaiste agus spóirt san aer.
3. Sunbathing. Bíonn tairbhe suntasach ag ghathanna Ultraviolet do chomhlacht an linbh, mar sin ní mór do bhuachaillí agus do chailíní uile na laethanta saoire "an ghrian" a chothú. Idir an dá linn, ba chóir go gcaithfí an nós imeachta seo go cúramach - ní féidir leat a ligean do naíonáin a bheith sa ghrian ó 11 go 17 uair an chloig, agus freisin gan ceannas.
4. Ceartú an aiste bia. Trí mhí an tsamhraidh, is féidir linn na mucaí comhlachta a uasmhéadú leis na vitimíní agus na micreaileachtaí is gá. Cuir torthaí agus glasraí úra, caora agus súnna nádúrtha agus táirgí sláintiúla eile sa roghchlár laethúil ar an leanbh.