Cad atá úsáideach le haghaidh fíonchaora?
Fiú amháin in amanna ársa, úsáideadh fíonchaora go gníomhach mar fhoinse substaintí a bhí úsáideach don chomhlacht agus d'aisghabháil iontach ar bheocht.
Má deir tú go sonrach cad is féidir a bheith úsáideach, ansin is gá duit breathnú ar a chomhdhéanamh den chéad uair. Mar sin, tá na fíonchaora:
- siúcra (fruchtós, glúcós);
- aigéid orgánacha (fólach);
- potaisiam;
- since;
- iarann;
- cailciam;
- maignéisiam.
Tá a lán vitimíní ann, ina measc A, B, E, R, K agus, ar ndóigh, aigéad ascóbach.
Cuireann aigéad fólach le próisis hematopoiesis, vitimín K - páirt dhíreach i rialáil an chórais um théamh fola. Is é Vitimín P in ann brú fola a ghnáthú agus ballaí na soithí fola a neartú.
An gceadaítear fíonchaora le linn beathú cíche?
Agus an cineál ceist seo á fhreagairt, tugann na dochtúirí aird ar leith ar an máthair í féin go dtí aois a mban. Mura bhfuil 3 leanbh fós ag an leanbh, ní mór é a scriosadh as úsáid fíonchaora. Seachas sin, tá an-baol ann imoibriú ailléirgeach a fhorbairt.
Chun tús a chur go mall is féidir leis an sméar seo a bheith nuair a chasann an leanbh 4 mhí d'aois. Sa chás seo, den chéad uair go leor chun sú roinnt caora a ól, tar éis an bhricfeasta, agus breathnú ar fud an lae d'imoibriú beagán orgánach. Sna cásanna sin nuair a bhíonn deargadh, gráiníní, acne as láthair, is féidir leis an máthair an chuid de na fíonchaora a mhéadú de réir a chéile.
Ar leithligh, is gá a rá faoin gcainníocht. Mar sin, ní mhol dochtúirí ithe 100 g in aghaidh an lae (200 g in aghaidh na seachtaine). Mar gheall ar an bhfíric seo, ní mholtar go docht fíonchaora ag ithe níos mó ná 2 uair i 7 lá.
Maidir le dath na gcaora, ansin is féidir leis an máthair a roghnú féin, is maith léi: bán, glas, dubh.
Cad ba cheart a mheas nuair a úsáideann fíonchaora le linn lachtaithe?
De réir féin, is féidir leis an sméar a lán sochair a thabhairt don chomhlacht, a aisghabhann ach amháin tar éis breith bhreith. Mar sin, fíonchaora, - leigheas den scoth le haghaidh anemia, insomnia, neamhoird stóil (constipation).
Mar sin féin, is fiú cuimhneamh gur féidir dochar a dhéanamh faoi choinníollacha áirithe.
Mar sin, níor chóir go n-itheann fíonchaora in aon chás chomh maith le bainne, nigh síos le kvass, uisce mianraí, cuir le miasa feola. D'fhéadfadh diansaothrú ar phróisis choipeadh mar thoradh air seo, rud a fhágfaidh go dtiocfaidh isteach trína díleá.
Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar rogha fíonchaora. Rogha iontach - tá sé féin, fás sa cheantar bruachbhailte. I gcásanna den sórt sin, sábhálfaidh an máthair í féin as an deis chun sméar a cheannach, a phróiseáil le ceimiceáin. Ná iad a cheannach amach as an séasúr, mar gheall ar beagnach i gcónaí próiseáiltear fíonchaora den sórt sin le bealaí chun stóráil níos fearr a dhéanamh.
Sula fíonchaora glasa a ithe le beathú cíche gníomhach, ba chóir do bhean a iarraidh ar an dochtúir más féidir léi é a dhéanamh. Is é an rud nach gceadaítear gach duine i bprionsabal. D'fhéadfadh go n-áireofaí le hindrimh lena úsáid:
- galair an bholg (ulcer, gastritis);
- meáchan comhlacht méadaithe;
- cur isteach ar an intestine;
- diaibéiteas mellitus.