Imní

Is é an t- imní ná riocht duine, arb é is sainairíonna é a bhíonn níos mó ná eagla, imní, mothúcháin agus dath diúltach mhothúchánach. Tá dhá phríomhchineál imní ann: imní áitiúla agus pearsanta. Bíonn imní ar leith ag baint le staid ar leith, suaite. Is féidir le stát den sórt sin teacht chun cinn i ngach duine sula dtarlóidh deacrachtaí saoil agus trioblóidí féideartha. Tá imoibriú den sórt sin go leor gnáth agus cuidíonn sé le duine teacht le chéile agus cur chuige freagrach a ghlacadh chun fadhbanna a réiteach. Is gné phearsanta é imní pearsanta a léiríonn sé féin mar gheall ar imní agus ar anacair i gcúinsí difriúla saoil. Is sainairíonna é eagla inexplicable, mothú bagairt, toilteanas an t-imeacht iomlán a mheas mar chontúirteach. Tá an leanbh atá ina seans maith le imní, i giúmar depressed, tá droch-theagmhálacha aige leis an domhan a chuireann eagla air. Le himeacht ama, is éard atá i gceist leis seo íseal-mheas agus pianú.

Chun imní a dhiagnóiseadh, úsáidtear modhanna éagsúla, lena n-áirítear líníochtaí, ceistneoirí agus gach cineál tástála. Is é a fháil amach é ó do leanbh go leor chun a fháil amach conas a léiríonn sé féin.

Léiriú imní

1. Eagla, imní agus imní go minic a thagann chun cinn i gcás sábháilte.
2. Íogaireacht léirithe, is féidir a léiriú féin i dtaithí na ngaolta.
3. Féinmheas íseal.
4. Íogaireacht le teipeanna féin, diúltú gníomhaíochta ina bhfuil deacrachtaí ann.
5. Ceann de na léirithe soiléire ar imní méadaithe ná nósanna neurotic (gnawing at the fingernails, ag tarraingt amach an ghruaig, ag tarraing na méara, etc.). Faoiseamh ar na gníomhartha sin teannas mothúchánach.
6. Is féidir léiriú imní a fheiceáil sna líníochtaí. Tá raidhse ag teacht le figiúirí páistí imníoch, méid íomhá beag agus brú láidir.
7. Ní foláir bréagach a dhéanamh ar na facail, fágtar na súile, seachnaíonn gluaiseachtaí gan ghá, ní dhéanann siad torann, is fearr leo gan seasamh amach.
8. Níl aon spéis ann i ngníomhaíocht nua, anaithnid, ag seachaint cúrsaí neamhchoitianta.

Ceart imní a cheartú

Chun imní a cheartú i bpáistí, úsáidtear cluichí. Is é na cluichí drámaíochta agus na cluichí scéalta a dhéantar an tionchar is mó, a roghnaíodh go speisialta chun críocha ábhair imní a mhaolú. Tá sé níos éasca teacht ar bhacainní do leanaí sa chluiche, agus i gcluichí tá aistriú ar cháilíochtaí diúltacha ó phearsantacht an pháiste chun íomhá an chluiche. Mar sin, is féidir leis an bpríosúnóir cuid mhaith ama a fháil réidh leis na heasnaimh féin, féach iad ón taobh amuigh, sa chluiche chun a dtuairimí a thaispeáint i dtreo iad.

Úsáidtear meditation chun imní a shárú i measc daoine fásta. Is é rún an mhodhanna an caidreamh idir mothúcháin dhiúltacha agus teannas muscle. Is féidir le teannas muscle a laghdú an imní a shárú de réir a chéile. Seisiúin oiliúna Bíonn an-áthas ar siúl i roinnt céimeanna. Ar dtús, foghlaimíonn an duine gach matáin an chomhlachta a scíth a ligean. Ansin múineadh an teicníc scíthe idirdhealaithe: fear ina suí, ag iarraidh scíth a ligean ar na matáin, nach bhfuil rannpháirteach i tacú le seasamh ingearach an chabhail. Ar an gcaoi chéanna, scíth a ligean na matáin i ngairmeacha eile. Ag an gcéim dheireanach, tugann an t-oiliúnaí ag féachaint dó féin fógraí ar na matáin a mbíonn sé ag brath ar spraoi, agus déanann sé iarracht teannas a mhaolú d'aon ghnó. Tar éis na cleachtaí sin, laghdaíonn imní ar leibhéal íosta.

Cabhróidh sainmhíniú agus ceartú tráthúil le drochthionchar imní ar shláinte agus ar shaol an duine a sheachaint.