Mar is eol duit, bean chéile an uachtarán Mheiriceá i múnla anuas, ach inniu, blianta fada tar éis dheireadh a gairme, tá Melania Trump álainn. Pléann an pobal a híomhánna nua agus a bhfuil sé sláintiúil anois agus ansin. Bíonn cumaireoirí iontacha go háirithe ar an áilleacht ag féachaint ar na rudaí beaga go léir, ach ní thugann Melania cúis le cáineadh - is é an rud is fearr a bhíonn gach rud comhchuí. Ag 47, is féidir léi a fhéachaint ar fhigiúr impeccable, stíl scagtha in éadaí agus is fiú idéalach gruaige an chéad bhean i gcónaí. Tá a fhios ag gach duine go bhfuil na comhréireachtaí idéalach níos mó agus níos deacra le breathnú ar na blianta le blianta, agus meáchan 56 kg ar melania, conas a bhainistíonn sí é?
In ainneoin gur admhaíonn Melanya í féin nach bhfuil sí ina lucht leanúna de spóirt, tá gach duine muiníneach, tá an fhoirm seo deacair a choimeád ar bun gan oiliúint. Níor nochtadh mionsonraí ar réimeas pearsanta an chéad bhean, ach is eol go bhfuil Melania ag gabháil do pilates, a chabhraigh léi san am is giorra is féidir teacht isteach i gcruth tar éis breith a thabhairt, agus cloíonn sé le roinnt rialacha sa chóras bia.
Ba chóir go mbeadh bricfeasta úsáideach
Mar sin féin aisteach, d'fhéadfadh sé go maith, níl an-bricfeasta ar an gcéad bhean sna Stáit Aontaithe ó bhricfeasta duine ar bith atá ag faire ar shláinte ghnáth-áitritheoir an phláinéid. Is minic a bhíonn min-choirce, saibhir i snáithín agus ag soláthar fuinnimh don chomhlacht ar feadh an lae, nó go réidh leis na microelements agus na vitimíní go léir.
"Spriocanna Torthaí"
Tá vitimíní áilleacht ag an mbean, agus tá siad, go háirithe, i dtorthaí agus glasraí úra, agus tá a fhios ag Melania seo go han-mhaith. Sin é an fáth le blianta fada, ó thús a gairme samhlaithe, cloíonn sí le FruitGoals, córas a leagann méid áirithe de thorthaí agus de ghlasraí lena gcaitheamh go laethúil. Ní féidir leat glasraí nó torthaí a ithe, ach iad a mheascadh, is é an rud is mó ná go seacht mbliana a fhaigheann tú. Mar shampla, dhá thorthaí agus cúig glasraí.
Is é uisce bunús gach rud
Tá a fhios ag gach samhla ar domhan, is é uisce ceann de na fachtóirí is áille is áille. D'fhéadfá féin a fheiceáil arís agus arís eile ar an mbealach a léiríonn buidéal uisce ó na háille ina lámha. Tabharfaidh torthaí iontach ar an nós simplí seo!
Íosmhéid siúcra
Dhiúltaigh Melania delicacies díobhálacha agus milseoga milis. Ach is féidir uaireanta píosa seacláide a thabhairt, uaireanta mar is gá duit féin a dhéanamh le do thoil. Agus na milseáin "unhealthy" chuir sí in ionad torthaí úsáideacha agus blasta.
Clár comhardaithe
Mothaíonn bean i gcónaí nach bhfuil a corp ar fáil. In ainneoin an aiste bia sláintiúil, ní leagann an gcéad bhean srianta dian agus is féidir cola aiste bia a ól, agus é a chur le chéile le sneaiceanna míshláintiúil. Is é ceann de na miasa is fearr leat ó bhean chéile uachtarán Mheiriceá, cearc le cáis Parmigianino, a sheirbheáil i gceann de na bialanna i Nua-Eabhrac, cé go dtugann Melania deis dóibh féin a bheith sásta go leor.
- Na chuimhneacháin is greannmhar agus greannmhar agus comhaltaí Idirlín ó bhainis Phrionsa Harry agus Megan Markle!
- Arís scannal: Dhiúltaigh Donald Trump go gcuirfeadh sé meabhrú go poiblí ar Melania Trump ar Lá na Máthar
- An Chéad Mhuire na Stáit Aontaithe D'fhulaing Melania Trump oibríocht chasta ar na duáin
De réir rialacha an Teach Bán, bíonn gach ceist a bhaineann le bia a chónaitheoirí ina luí ar ghualainn an chéad bhean. Is í an chaoi a gcaithfidh obair na cócairí a leanúint, a roghnaíonn í féin, ina theannta sin. Ach níl aon duine fós ar eolas faoi shaolré an Teach Bán seo!