Conas déileáil le pimples déagóirí i gcailíní?
Maidir le conas a fháil réidh le acne in ógánaigh, níl a fhios acu, mar go bhfuil siad cinnte go bhfuil an fhadhb seo sealadach agus i gceann cúpla bliain beidh gach rud ag dul trína chéile. Ach is míthuiscint mhór é seo, agus leis an gcás nuair a bhíonn na cailíní déagóirí rathúil ar an duine, is fiú troid go gníomhach ar bhealaí éagsúla.
Tá cóireáil ar phimples déagóirí i gcailíní roinnte i roinnt céimeanna, agus ní dhéantar ach an toradh a ráthú ach go gcomhlíonann gach duine acu. Ba cheart duit dul i ngleic le strus fada leis an bhfadhb, mar níl torthaí ar bith ann, mar a fheicimid go minic i bhfógraíocht, ar an drochuair. Mar sin, ba chóir é a bheith:
- athrú ar aiste bia dhéagóra;
- athrú ar an saolré;
- coimpléisc vitimíní a ghlacadh ;
- leigheasanna a úsáid más gá;
- an craiceann a ghlanadh i gceart.
Mar atá le feiceáil, clúdaíonn an cúram ar an gcraiceann an áit dheireanach, toisc go bhfuil príomhchúis an acne i gcailíní déagóirí taobh istigh den chorp, agus ós rud é nach bhfuil aon duine tar éis é a bhaint réidh gan athrú a dhéanamh ar a stíl mhaireachtála, caithfidh siad an toil a dhéanamh i dorn iarainn.
Soláthar cumhachta
Is annamh a dhéileáiltear le déagóir, ní fanatyuschego ó Coca-Cola, milseáin i gcainníochtaí neamhtheoranta, sceallóga, hamburgers, pizza agus mí-úsáid eile, ach an bhruscar bia sobhlasta sin. Agus an iomarca substaintí díobhálacha atá sna táirgí seo, a n-ábhar calórach méadaithe, is beagnach an rud is mó tar éis hormóin - ciontach acne i gcailíní óga, agus dá bhrí sin ní bheidh aon chóireáil neamhéifeachtach gan plean cothaithe soiléir.
Bianna fréite, deataithe, sailleacha, plúr níos mó ná milis - níor chóir go mbeadh sé seo go hiomlán, má roghnaíonn sé an chuid is mó ó roghchlár na déag ar a laghad. In ionad na dtáirgí sin gan úsáid, caithfidh an cailín glasraí níos mó a ithe i bhfoirm amh, stewed / bruite, torthaí, táirgí bainne géar, iasc agus feoil lean.
Gníomhaíochtaí spóirt
Ní gá a bheith ina lúthchleasaí, go háirithe más rud é nach raibh an cailín láidir san oideachas corparáideach roimhe seo. Ach déan iarracht cleachtaí ar maidin ar a laghad a dhéanamh gach lá, tá sí in ann go leor, go háirithe don chuideachta lena deirfiúr nó a máthair. Beidh rothaíocht iontach, linn snámha agus turais rothaíochta rialta maith.
Vitimíniú
Tugtar faoi deara go dtógfaidh an t-acne réidh le níos lú ama má chuimsíonn tú i vitimíní B ar aiste bia déag, sáithithe aigéid Omega-3, chomh maith le giosta bia, ar féidir iad a cheannach ag an gcógaisíocht.
Ointíochtaí agus uachtair
Cúram Skin
Tá sé tábhachtach nós imeachta glantacháin craicinn a dhéanamh gach maidin agus tráthnóna le cúr nó gallúnach éadrom. Tar éis sin, úsáidtear tonic, ach ba chóir go mbeadh uachtair níos cúramach, toisc go bhfuil siad ag clog na buaillí agus go bhfuil an fhadhb níos measa.
Bí mar a d'fhéadfadh sé, nach bhfuil pimples na gcailíní síoraí agus críochnaíonn siad nuair a thagann deireadh leis an idirthréimhse, agus a tharlaíonn sé go 18-19 bliain.