Le fada anuas tá steiréitíopaí ar an teilifís agus ar na meáin éagsúla ar an fear nua-aimseartha gur chóir go mbeadh gach duine an-chomhchuí. Caithfear na fir a phumpáil suas, agus tá beagán anorecach ag cailíní. Dá bhrí sin, eascraíonn an cheist in intinn mná nua-aimseartha: cad atá le déanamh má táim saill.
Gcéad dul síos, níl gá le hurry agus scaoll. Déan anailís ar do chuma, do pharaiméadair. Smaoinigh ar an áit a bhfuair tú an smaoineamh seo agus ní hamháin gníomhú air. Is é an chéad rud is gá duit a dhéanamh chun a chinneadh an gcaithfidh tú aon bhearta a dhéanamh agus cén chaoi a gcaithfidh siad a bheith.
"Tá mé uafásach agus saille!"
Tá an dá tháscairí cuma seo cothrom le chéile go minic. Tá sé cruthaithe go fada go bhfuil fear á mhealladh le paraiméadair an chomhlachta féin, agus a gcuid cion. Breathnaítear ar bhean iomlán a bhfuil cíche maith, líne thigh álainn agus cois deas tanaí (maidir leis na cromáin) mar álainn, sexy agus an-seónna.
"Dealraíonn sé dom go bhfuil mé saille"
Tá an fhoirmliú seo an-tóir ag mná. Chun féachaint an bhfuil fadhb ann i ndáiríre tá sé simplí go leor. Ar dtús, tá tábla an-simplí ann. Ina thaobh, tá meáchan i gcomparáid le fás. Mar shampla, meastar nach bhfuil go leor meáchan coirp 170 cm 55 kg ann go leor. Ach leis an bhfás céanna de 95 kg léirítear go bhfuil otracht ann.
"Glaoch siad orm saill"
Is é an spreagadh seo is gnách do leanaí agus do dhéagóirí. Sa chás seo, ní mór duit aird a thabhairt ar chothú agus ar ghníomhaíocht fhisiceach an linbh, ar an easpa strus. Ach tá sé tábhachtach freisin cuimhneamh gur féidir le leanbh athrú go mór i gceann cúpla bliain. Agus má imní cás den sórt sin do dhuine fásta, is fiú smaoineamh ar an gcéad dul síos. B'fhéidir nach tuairim oibiachtúil é seo, ach nach bhfuil meas nó áthas orm.
"Deir an fear go bhfuil mé saille"
Fir cosúil le súile - is fírinne é seo. Agus má thuigeann do fhear go hiomlán le hiomláine agus má tá sé beartaithe an fhadhb a réiteach le chéile, is fiú éisteacht leis. Ach tá an staid seo níos coitianta. Éilíonn fear cuma foirfe ó bhean. Ní ghlacann sé an iomarca cúram an bolg le ciúbanna ina chás. Is fearr gan éisteacht le comhairle den sórt sin.
Má táim an-saille, cad ba cheart dom a dhéanamh?
Deir go leor daoine liom féin: Is cailín saille mé. Is é sin, ciallóidh muid méid áirithe de bhreis meáchain. Ach nuair a bhíonn an fhadhb soiléir agus tromchúiseach, is gá cabhair ó speisialtóirí. Má tá an meáchan ró-mhór, is fearr dul i gcomhairle le diannaitheoirí, oiliúnóirí, cosmaideolaithe. Agus déan i gcónaí i gcomhairle leis an teiripeoir.
Conas a tháinig mé saill?
Is é seo an chéad rud a thuiscint. Déan anailís ar do stíl mhaireachtála. B'fhéidir gurb é an bia go léir. Nó obair shiúlnaithe agus easpa spóirt. Nó is é an fhadhb atá ann i hormóin agus béim ar chúinsí deacra saoil.
Cén fáth a bhfuil mé saill?
Ar an gcéad dul síos, léirigh cén fáth nach bhfuil tú fós tar éis an fhadhb a réiteach. Is dóichí gurb é an chúis an spreagadh. Mura raibh sé ann, é a fháil. Agus níl aon ghá tagairt a dhéanamh nach bhfuil aon am, deis ná neart ann. Agus anois ba cheart duit a iarraidh ort féin cad atá le déanamh má táim saill.
Tá mé saill, conas meáchan a chailleadh?
Tá sé an-simplí. Roghnaigh aiste bia sláintiúil gur féidir leat dul i ngleic gan fadhbanna ar feadh i bhfad. Cláraigh le haghaidh aclaíochta, tosú ag rith timpeall ar maidin. Tabhair aird ar nósanna imeachta massage, cosmaideacha. De réir bealaí coitianta, cuir réidh le comhlacht tocsainí agus tocsainí. Agus ansin ní bheidh an toradh ag fanacht leat.
An rud is mó - déan athbhreithniú ar do stíl mhaireachtála i gcoitinne. D'éirigh le punt breise rud éigin a bheith ann. Agus más rud é nach n-athraíonn sé seo, filleadh ar an meáchan. Dá bhrí sin, nuair a chailltear meáchan, is fearr córas a thógáil gur féidir leat cloí leis i gcónaí. Cabhróidh an riail chéanna le sláinte a chothabháil agus meáchan á chailliúint aige.