Tá mórán coitianta ag Mirzakarim Norbekov agus a chomhchleacaíocht chomhpháirteach. Dála an scéil, cuirtear na cleachtaí ar fáil i dhá fhoirm ag an am céanna - i bhfoirm théacsúil, a mhol sé ina leabhar, agus i bhformáid físe - lámhaíodh an scannán mar théacsleabhar. Go deimhin, tá sé i gcónaí níos éasca déileáil le cleachtaí, más féidir leat an fheidhmíocht a bhreathnú.
Gleacaíocht theiripeach Norbekov
Forbraíodh cleachtaí comhpháirteach Norbekov don spine, agus chun sláinte a fheabhsú go ginearálta. Is é an teicníc ná go ndéanann sraith cleachtaí a fheidhmiú go rialta le dearcadh dearfach is féidir an t-orgánach ar fad a mhéadú agus béim ar bheocht.
Tá an fhíric go bhfuil cleachtaí ar ais Norbekov oiriúnach do dhaoine fásta agus do leanaí araon spreagúil freisin. Níl aon rún ann go bhfuil scoliosis, osteochondrosis agus galair eile tar éis fás go suntasach níos óige, agus tá siad ag forbairt go fóill fiú sa luath-óige. Má dhéileálann tú leis an gcóras uathúil seo ó aois bheag, níl fadhbanna den sórt sin níos bagairt.
Gleacaíocht Norbekov don spine
Mar shampla, smaoineamh ar chur i bhfeidhm roinnt cleachtaí do mhuineál Norbekov casta an údair, rud a chabhróidh le tuiscint cad é an córas iomlán.
- Ní mór a leithéid de ghleacaíocht den sórt sin a dhéanamh ach amháin i riocht speisialta, áthasúil agus taitneamhach comhlacht agus spiorad. Díreach do ghualainn, aoibh gháire, scíth a ligean, sealaigh tú inhale agus exhale. Téigh i muinín dearfach, dearfach. Tá tú ag déanamh go maith, ach beidh sé níos fearr fós! Gan seo, ní féidir leat na cleachtaí a thosú.
- Smaoinigh ar fheidhmiú don roinn cheirbheacsach. Tá comhlacht an chomhlachta díreach, smig ar chófra. Déan iad a scaipeadh síos, stráice chomh híseal agus is féidir! Teannas stráice agus scíthe.
- Cleachtadh eile don mhuineál. Tá an comhlacht díreach, ceann ar ais beagán, tá an smig ag féachaint ar an uasteorainn. Tarraing do smig suas, stop an dara ceann, scaoil an teannas, agus ansin tarraing suas arís.
- Seasann go díreach, cuma os comhair tú. Timpeall na srón, tosú ag casadh do cheann, ag iarraidh é a choinneáil in aon áit - chun é seo a dhéanamh, déan do smig a mheascadh ar dheis, suas agus ar aghaidh.
- Déan gluaiseachtaí ciorclach éadrom le do cheann.
Tá giomnáisiam Norbekov don spine an-simplí agus taitneamhach, is féidir é a úsáid mar chleachtadh maidin - tar éis an tsaoil, tá gach duine sásta tús a chur leis an saol le sláinte agus dearfach! Sa físeán is féidir leat an casta iomlán a fheiceáil ó Norbekov.