Sa lá atá inniu ann, níl spórt ag imirt ach úsáideach, ach freisin faiseanta. Is fearr le go leor cailíní ualaí solais, rud a thacaíonn leis an gcomhlacht ach amháin i ton. Sin é an rud atá i gceist. B'fhéidir gurb é seo an spórt is baininscneach a thugann pléisiúr don fhigiúr agus don anam araon. Mar sin féin, fiú le haghaidh oiliúint den sórt sin, tá gá le wardrobe speisialta. Sa séasúr te, meastar go bhfuil gearrthéarmacha á gcur i láthair na huaire maidir le folláine. Is cinnte go bhfuil rogha an ábhair seo ar wardrobe spóirt an-mhaith go leor. Is é an leagan is clasaiceach is coitianta. Cuirtear shorts den chineál céanna le haghaidh aclaíochta i gciorcal gearrthéarmach do mheán an mhéara. Maidir le samhlacha den sórt sin, úsáidtear fabraic leaisteacha sintéiseacha nó cniotáilte, rud a chuireann bac ar a gcúrsaíocht aeir agus go n-ionsaíonn sé an taise.
Más mian leat monatóireacht a dhéanamh go dlúth ar obair na ngrúpaí muscle ar fad sna cromáin, na mála, na waist agus an phreas, ansin is féidir leat mionghríocha spóirt a úsáid le haghaidh aclaíochta. Meastar go bhfuil an rogha seo go leor neamhghnách, ós rud é go bhfuil fad-ghearr i gceist le samhlacha den sórt sin agus le cluas íseal. Ach freisin tá an stíl seo oiriúnach le haghaidh tréimhse te.
Ina theannta sin, thairgeann dearthóirí samhail neamhphroifisiúnta simplí, rud nach bhfuil chomh héifeachtach agus iad ag cleachtadh spóirt éadroma. Tá gearrtha saor in aisce, leaisteacha leaisteacha leathan le gearrthóga den sórt sin agus tá siad déanta as fabraic bog nádúrtha - geansaí, cadás.
Barr agus shorts le haghaidh aclaíochta
De réir go leor oiliúnóirí aclaíochta, beidh sé níos áisiúla sraith de bharr agus shorts a bheith acu le feidhmiú. Is rogha iontach é na samhlacha sin agus tá siad difriúil i measc iad féin i bhfeidhmiúlacht agus i ndearadh. Má tá do workouts fuinniúil go leor agus go bhfuil leibhéal ualach meán agus níos airde agat, is fiú fiú trealamh a roghnú le dea-cheartú cíche agus crios cromáin. Sa chás seo, beidh giorra bréagacha daingean iarbhír le haghaidh aclaíochta agus barr-léine le bra bróidnithe. I gcás ualaí solais, tá sraith de ghearradh saor in aisce oiriúnach. Is féidir leat ensemble troika a roghnú - barr, shorts agus leggings.
| | | |
| | | |
| | | |
