Is minic a dhéanann daoine spitfire saol an-deacair dóibh féin agus do dhaoine eile. Is féidir le haon chás nach seasann suas le haghaidh imoibriú den sórt sin duine as a chéile. Is minic a bhíonn iompar neamhleor, scéalaithe, scannail, ionsaithe ann go hiomláine go leor, agus ansin bíonn sé thar a bheith deacair dó cumarsáid a dhéanamh le daoine dlúth, le cairde, le comhghleacaithe. Faightear dea-cháil duine neamhleor. Ar ndóigh, ní dhéanann sé seo go maith ar bith, i do ghairm bheatha agus i do shaol pearsanta. Agus mar sin bíonn fadhb mhór sóisialta ann.
Conas déileáil le temper?
D'fhonn an cheist seo a fhreagairt, is gá tuiscint a fháil ar na cúiseanna atá ag géargháire. Ciallaíonn aon léiriú ar aon mhothúcháin an duine imoibriú an néarchórais ar an méid atá ag tarlú. Dá bhrí sin, is é toradh neamhshruthaithe néaróg a léiríonn neamhchoinneálacht i ráitis, easpa tobann fearg agus iompar neamhleor.
Más rud é gur tháinig do chuid bealaí beatha d'imoibrithe den sórt sin, tá baint ag do ghníomhaíocht le strus agus tugann tú faoi deara go bhfuil athrú mór tagtha ar do charachtar ar bhealach níos fearr - ní bheidh sé iomarcach dul i gcomhairle le speisialtóir. B'fhéidir go gcaithfidh tú meáchan tapaidh a leigheas, aon leigheas a ghlacadh, de bhunús glasraí is fearr.
Mar sin féin, más rud é nach dtugann tú faoi deara go bhfuil na gluasáin giúmar sin níos luaithe, agus anois tá an t-iompar rage i do sheasamh níos mó agus níos minice - is fiú smaoineamh ar chuid eile, ag déanamh cad is breá leat. Ansin, tá an-dóchúlacht ann go dtiocfaidh tú féin agus do staid mhothúchánach ar ais go luath.
Cuimhnigh más rud é go dtuigeann tú an fhadhb - chun a leithéid de shórt a shárú mar is féidir go leor ama a dhéanamh. Is gá a fháil amach conas an cás a anailísiú, breathnú ón taobh amuigh don méid atá ag tarlú, conclúidí a tharraingt. Chun é seo a dhéanamh, i gcomhrá is leor sos gearr a ghlacadh, meabhrach a thabhairt go cúig agus cuir roinnt breathnaimh dhomhain - bíonn sreabhadh ocsaigin san inchinn níos déine agus níos éasca duit smaoineamh. Dá bhrí sin, bíonn an t-intinn i bhfeidhm thar na mothúcháin agus freagraíonn tú an cás i gceart gan iarmhairtí gan ghá.
Faigh réidh go hiomlán te-tempered, b'fhéidir, tá sé dodhéanta, ach a léiriú a laghdú, is gá dul i ngleic le cosc. Is é sin, tabhair aire do na mothúcháin dhiúltacha carntha. Beidh réiteach maith spóirt, agus b'fhearr le gníomhaíocht fhisiceach ard. Cabhróidh sé seo réidh le strus gan ghá. Just a fháil go leor codlata agus ná déan dearmad mothúcháin dearfacha a fháil: téigh amach ar an nádúr, déan do chaitheamh aimsire, taisteal, éist le ceol taitneamhach, léigh do chuid leabhair is fearr leat.
Agus, is tábhachtaí fós, go dtuigeann tú féin le tuiscint duit féin agus do dhaoine eile, ansin beidh sé i bhfad níos éasca duit cónaí.