Is coincheap síceolaíoch í an idirphlé inmheánach a léiríonn próiseas cumarsáide inmheánach leanúnach an duine leis féin. Tugtar athfhreagairt ar cheann de na meicníochtaí a chinnteoidh go bhféadfaí an próiseas seo a tháirgeadh. Tá sé buíoch as gur féidir linn aird a thabhairt dúinn féin agus cabhair a lorg ónár dtaithí atá caite againn.
Conas an t-idirphlé inmheánach a stopadh?
Is comhartha é autocomunication ar roinnt rudaí cumarsáide laistigh dár gconaic. Tugtar éagsúlacht de mhíniú ar an bhfeiniméan seo, ach is é ceann de na cinn is dóichí ná go bhfuil muid ag plé le linn féin - an leanbh agus mé-aosach.
Sula nglacfaidh sé leis an teicníc chun an t-idirphlé inmheánach a stopadh, ní mór dúinn a fháil amach cén fáth go bhfuil sé riachtanach.
Cén fáth a stopann an comhphlé inmheánach?
Sa lá atá inniu ann, tá na mílte smaointe nach bhfuil tábhacht ar leith ag baint leo, ach ní mór dúinn a lán ama a ghlacadh uainn. Ceadaíonn an t-autoconfication a stopadh:
- teorainneacha an dearcadh a leathnú agus dearcadh difriúil ar fud an domhain a ghlacadh;
- staid fhostaíochta inmheánaigh a bhaint amach, gan a bhfuil sé dodhéanta go leor cleachtais a dhéanamh, lena n-áirítear an taithí a bhaineann le taithí lasmuigh den chomhlacht;
- déan céim mhór ar aghaidh leis an gcuspóir duit féin a fhiosrú;
- chun fáil réidh le smaointe gan ghá a luchtú ár gconaic agus a scaoileadh mórchuid fuinnimh le haghaidh machnaimh i ndáiríre is gá.
Má tá suim ag aon cheann de na hítimí thuas agat, ansin gheobhaidh tú freagra ar an gceist maidir le conas an t-idirphlé inmheánach a dhíchumasú.
Bealaí chun an dialóg inmheánach a stopadh
- Aire seasta. Ceann de na bealaí is éasca leis an bpróiseas uathghabhálaithe a fhionraí ná d'aire a shocrú ar rud atá 7-30 méadar ar shiúl ó leat i rith na gluaiseachta. Ní é an rud is mó ag an am céanna ná do sheasamh a laghdú níos lú ná go dtosóidh tú an comhrá inmheánach láithreach. Ag fágáil an tí, féach ar an chéad lampa eile, mar a chuireann tú chuige air, féach ar an rud atá i bhfad i gcéin agus mar sin ar an mbealach ar fad. Ceann de na buntáistí a bhaineann leis an modh seo ná go gcabhraíonn sé, ní hamháin an idirphlé inmheánach a chur ar fionraí ar feadh tréimhse áirithe agus é a choinneáil sa stát seo.
- Féach ar an teilifís. Tá an modh seo an-oiriúnach do mhná tí. Is é bunús na cleachtadh seo ná nuair atá tú ag faire ar an teilifís gan fuaim, ní mór duit iarracht a dhéanamh an pictiúr a bhrath mar sin má chloiseann tú fuaim. Is é an cleas anseo ná go dtagann an comhrá inmheánach isteach sa chuimhneacháin sin nuair a gheobhaimid an spreagadh ón taobh amuigh. Is é ár gclár seo ná cláir teilifíse.
- Cluichí ríomhaireachta. Sa chás go bhfuil tú ina lucht leanúna de na cluichí ríomhaireachta, beidh an modh seo oiriúnach duit. Seo é an prionsabal tionchair mar a bhí san sampla roimhe seo. Cluichí ríomhairí ina bhfuil ardchruinniú ag teastáil le haghaidh bua, mar shampla, cine, béim a chur ar ár gconaic ó idirphlé inmheánach. Ní hamháin go bhfuil fócas níos airde ar an plota agus ar an mothú ar an gcluiche
traenáil an cumas chun stop a chur ar chumarsáid uathoibríoch, ach freisin go bhféadfaí bua a mhéadú.
Mar sin, má d'éirigh leat an t-idirphlé inmheánach a stopadh le cabhair ó na modhanna thuasluaite, is féidir leat iarracht a dhéanamh filleadh ar an stát seo le cabhair ó iarracht iarbhír. Ar ndóigh, ní fhaightear an chéad uair ón gcéad uair, mar sin ní gá duit a chur ar neamhní agus leanúint ar aghaidh ag déanamh na cleachtaí. De ghnáth caillteanas tuisceana ama agus comhlacht a bheith ag stad iomlán ar an bplé inmheánach. Sa chás go gceapann tú nach bhfuil do chorp sa phost ina gcuireann tú é, ná bíodh imní ort, toisc go bhfuil sé ina chomhartha go bhfuil tú ag déanamh gach rud ceart.