Sna blianta beaga anuas, tá an toircheas pleanáilte, ar an drochuair, mar an riail seachas an eisceacht. Bíonn níos mó agus níos mó daoine óga agus níos mó ag cur an teagmhais thábhachtach seo i saol an-chúramach. Ach níl a fhios ag gach duine cá háit a dtosaíonn le toircheas pleanála.
Ag an tús, is gá an t-am is fearr a ríomh le haghaidh pleanála toirchis. Ar ndóigh, ní féidir a fhios go cinnte cad iad na deacrachtaí atá ann sa todhchaí, ach fiú má tá deacrachtaí ábhartha ag an teaghlach anois, is fearr an t- ullmhúchán agus an pleanáil an toirchis a chur siar . Chomh maith leis sin, ná déan dearmad, nuair atá tú ag pleanáil toirchis, go bhfuil comh-mhian leo leanaí a bheith acu lena gcéilí. Má tá tú ag déanamh go maith leis na ceisteanna seo, ansin is féidir leat dul ar aghaidh.
Is é an chéad chéim eile ná suirbhé ar dhochtúirí. Conas suirbhé a thosú le linn toirchis a phleanáil, is féidir leat do dhochtúir teaghlaigh a insint, nó is féidir leat teagmháil a dhéanamh le hionaid pleanála teaghlaigh. Is féidir leis an dara ceann cabhrú le clár pleanála toirchis a fhorbairt. Tar éis an tsuirbhé a thosú agus tú ag ullmhú toirchis. ar an gcéad dul síos, déan teagmháil le géiniteoir, beidh sé in ann a insint duit má tá do theaghlach i ngrúpa riosca mar a thugtar air, agus an méid is gá duit a dhéanamh má tá ceann agat. Tar éis sin, gan éagmais, tabhair cuairt ar an gynecologist, cabhróidh sé leat freisin le pleanáil an toirchis agus a insint duit cad iad na tástálacha a theastaíonn uait chun pas a fháil. Is minic a dhéantar tástálacha den sórt sin roimh phleanáil an toirchis: TORCH-complex, anailís ar ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha agus cultúr baictéareolaíochta. Ní mór scrúdú hormónach a dhéanamh freisin. Ina theannta sin, nuair atá siad ag pleanáil toirchis, is féidir leo tástálacha a shíniú do dhaoine, de ghnáth spermogram agus anailís comhoiriúnachta.
Ina theannta sin is fiú gach galar ainsealach a leigheas agus, b'fhéidir, a vacsaíniú. Tabhair faoi deara go bhfuil sé níos fearr vacsaínithe a dhéanamh fiú nuair atá tú ag pleanáil toirchis, agus ní nuair atá tú ag glacadh le bearta gníomhacha, nó le linn toirchis.
Tar éis dó na dochtúirí agus na scrúduithe go léir a phleanáil nuair atá tú ag pleanáil toirchis, is féidir leat tús a chur le do chuid pleananna a chur i bhfeidhm go díreach Ag an gcéim seo, tabhair aird ar leith ar do dhroch-nósanna agus do chothú, tá sé an-tábhachtach nuair a bhíonn toircheas á phleanáil. Maidir le droch-nósanna, tá gach rud soiléir. Ón n-uait is gá diúltú dá chéile. Le bia, níl gach rud mar sin de réir a chéile, mar shampla, ní féidir le fear a bheathú nuair a bhíonn toircheas á phleanáil chomh tábhachtach le réim bia. Is é an dara ceann ná úsáid táirgí díobhálacha a íoslaghdú. Áirítear orthu seo sceallóga, táirgí ina bhfuil ruaimeanna agus leasaithigh éagsúla, deochanna carbónáitithe. Ní mór duit a bheith an-chúramach nuair a úsáideann tú táirgí a d'fhéadfadh a bheith contúirteach (beacáin foraoise, feoil deataithe,
Labhraímid anois faoi mhodhanna maidir le toirchis a phleanáil. Tá siad, mar riail, ach dhá cheann. Ní hamháin ná frithghiniúint a úsáid, agus braitheann tú ar dhea-chinniúint, nó chun brath ar na laethanta atá fabhrach le haghaidh coincheapa. Is féidir na laethanta is fabhraí a chinneadh le cuidiú leis an gcairt teocht basal a phlé nuair atá sé ag pleanáil toirchis. Taispeánann sé nuair a tharlaíonn ovulation, agus an bhfuil sé ar chor ar bith, agus, bunaithe ar seo, is féidir go mbeadh a fhios go díreach an lá is fabhraí.
Anois tá a fhios agat cén áit a thosaíonn tú ar thoircheas pleanála, agus is féidir leat tús a chur le do mhian le leanbh a bheith agat. Ná bíodh eagla ort, beidh ort go n-éireoidh ort, agus beidh do leanbh láidir agus sláintiúil!