Is iad seo a leanas na nósanna imeachta is éifeachtaí, a chuireann ar chumas an chuma ar cellulite a laghdú go suntasach, chomh maith le tiús an tsraith saill i réimsí fadhbanna a laghdú. Baintear é seo amach trí na héifeachtaí tairbhiúla atá ag comhpháirteanna na cumadóireachta timfhilleadh i láthair teasa.
Níl sé deacair na nósanna imeachta fillteáin chun troid ar cellulite a dhéanamh ar a gcuid féin. Smaoinigh ar na moltaí maidir le wraps ó cellulite a dhéanamh sa bhaile, chomh maith le h-oidis simplí chun meascáin a dhéanamh le haghaidh nósanna imeachta.
Conas frith-cheallalítí a dhéanamh sa bhaile?
Ag an am céanna is gá a thabhairt faoi deara, go gcaitheann na nósanna imeachta seo níos fearr i gcoimpléasc le физнагрузками, massage agus aiste bia. Ba chóir go mbeadh cúrsa nósanna imeachta in aghaidh na míosa ar a laghad, le minicíocht 2-3 uair sa tseachtain. Maidir le seisiúin is gá ullmhú:
- meascán le haghaidh wraps;
- scannán bia;
- blaincéad te nó babhta folctha.
Cuimsíonn an próiseas timfhillte roinnt céimeanna:
- Ullmhú na craiceann - cleansing, feannadh chun seanchealla a shaothrú agus pores a oscailt. Ina theannta sin, is féidir leat an craiceann a ghlanadh faoi chithfholcadh te, déan massage éadrom.
- Feidhm an chomhdhéanamh le réimsí fadhbanna.
- Timfhilleadh agus timfhilleadh i bratéad (folctha) chun éifeacht na sabhna a chruthú.
- An comhdhéanamh a shealbhú ar feadh 30-60 nóiméad.
- Glanadh craiceann iarsmaí an mheascáin faoin gcith.
- Feidhm uachtar frith-cheallalít .
Recipes meascán le haghaidh timfhilleadh in aghaidh cellulite sa bhaile
Oideas # 1
Comhábhair:
- seacláide dubh - 1 tíl;
- uachtar - 2 tábla. spúnóga.
Ullmhú agus úsáid
Leáigh an seacláid, cuir an uachtar agus cuir fionnuar beagán. Déan iarratas ar feadh 40 nóiméad.
Oideas Uimh. 2
Comhábhair:
- ola olóige nó almond - 20 ml;
- ola riachtanach óilín - titeann 3;
- ola riachtanach lavender - 3 titeann;
- ola riachtanach na oráiste - 3 titeann.
Ullmhú agus úsáid
Ceangail an ola agus iarratas a dhéanamh ar feadh uair an chloig.
Oideas # 3
Comhábhair:
- Laminaria tirim brúite - 2 tábla. spúnóga;
- cré dubh - 2 tábla. spúnóga;
- Uisce te - 2 - 3 tábla. spúnóga;
- ola ríthábhachtach fíonchaora nó oráiste - 5 titeann.
Ullmhú agus úsáid
Déan cré a chaolú in uisce, cuir ceilp agus ola isteach. Cuir iarratas ar an gcraiceann ar feadh leathuair a chloig.
Oideas Uimh. 4
Comhábhair:
- mil leachtach - 2 tábla. spúnóga;
- púdar mustaird - 2 tábla. spúnóga.
Ullmhú agus úsáid
Tar éis na comhpháirteanna a mheascadh, cuir isteach an fhoirmle ar an gcraiceann ar feadh 30 nóiméad.
Oideas Uimh. 5
Comhábhair:
- Tá salann mara beag - 0.5 cupán;
- ola jojoba nó ola olóige - 20 ml;
- ola lavender - 3 titeann;
- ola líomóide - 3 titeann.
Ullmhú agus úsáid
Cuir olaí agus bonn ola riachtanach le chéile, cuir salann. Déan iarratas ar réimsí fadhbacha ar feadh leathuair a chloig.