Sa samhradh, déanann an chuid is mó de na mná iarracht scáth fiú cré-umha nó seacláid an chraiceann a fháil. Ach tá a fhios ag gach ceann de na gnéis chothrom go maith go dtógfaidh sé ar feadh tréimhse fada dul chun an sprioc chothaithe, toisc go bhfuil sé sábháilte fanacht i solas díreach go luath sa mhaidin agus sa tráthnóna. Ina theannta sin, tá cosc ar roinnt daoine dul i dteagmháil le ultraivialait i gcoitinne. Dá bhrí sin, is gá soiléiriú a dhéanamh go mion an féidir le tan sa scáth a dhéanamh, conas é a dhéanamh d'fhonn an dath atá ag teastáil ón eipideirm a bhaint amach.
An sruthán an craiceann sa scáth?
Chun an cheist a thugtar a fhreagairt, is gá tuiscint a fháil ar an dóigh a ndéantar an tan a dhéanamh.
Tarlaíonn craiceann dorcha ag an gcraiceann faoi thionchar ghathanna ultraivialait de dhá chineál - UVA agus UVB.
Tá an chéad chineál radaíochta saintréithe ag an gcumas dul isteach i sraitheanna domhain an deirm, mar gheall ar a chailleann sé an taise, an elasticity agus an elasticity, go ndéanann sé próisis grianghrafadóireachta. Dá bhrí sin, éiríonn an eipideirm go príomha le cré-umha nó seacláid.
Soláthraíonn ghathanna UVB scaoileadh vitimín D sa chorp, a bhfuil éifeacht fabhrach aige ar staid imdhíonachta áitiúla agus innéacsanna craiceann cosanta, dea-fholláine.
An dá chineál radaíochta gréine - is radaíocht é seo a scaipeann agus nuair atá sé suite faoi ghhathanna díreacha, agus fanacht sa scáthchrios. Sa chás deireanach seo, laghdaítear éifeacht ghathanna UVA. Ina theannta sin, tá an lí a tháirgtear níos resistant a ghlanadh agus maireann sé níos faide san eipideirm.
Dá bhrí sin, is féidir sunbathe sa scáth, agus fiú b'fhearr. Seachnaíonn sé seo sunburn, laghdaíonn an baol ailse craiceann, meastar na paiteolaíochtaí inchríneacha. Beidh súdaireacht i bhfad níos mó fiú agus álainn, beidh sé ar feadh i bhfad.
An féidir liom dul sa scáth faoin scáth ar an bhfarraige?
Le bheith in aice le haon uisce, go háirithe na cinn mór sin mar an aigéan nó an fharraige, tá an dóchúlacht go bhfuil súdaireacht tapa go leor. Is é an fhíric go bhfuil radaíocht na gréine léirithe go maith ó dhromchla an uisce agus fiú ón talamh, an gaineamh agus na múnlaí.
Mar gheall ar an bhfaisnéis thuasluaite, ag daingniú dáileadh ghathanna ultraivialait, beag beann ar scáth a bheith ann, is féidir linn a thabhairt i gcrích - is féidir, ní hamháin go ndéanfar é faoi scáth nó ar scáth ar an trá, ach freisin le sruthán a dhéanamh. Braitheann radaíocht na gréine i ngach áit, go háirithe ós rud é go bhfuil sé deacair lá iomlán a chaitheamh sa scáthchrios, in aon chás go dtagann duine isteach go minic ar an uisce. Dá bhrí sin, fiú an t-am ar fad a chaitheamh faoin scáth, is gá grianscéithe speisialta a úsáid. Ag tús na saoire moltar táirgí a roghnú le luachanna SPF ard, agus iad a laghdú de réir a chéile mar go bhfuarthas an ton craiceann atá ag teastáil.
Níl sé iomarcach uachtair moisturizing agus nourishing a chur i bhfeidhm, olaí nó lóiseanna agus tar éis é a fháil ar an trá chun easnamh taise a chosc i gcealla an chraiceann.
An féidir liom dul i scáth crann?
Téigh chun sosa chun an chósta nach bhfuil i gcónaí, agus bréag seacláide nó cré-umha a thabhairt don chomhlacht, ar ndóigh, ar mhaith leat. Dá bhrí sin, tá go leor mná ag deireadh an deireadh seachtaine i gceantair choillteach nó i bpáirceanna poiblí. Sa chás seo, ba chóir freisin a bheith cúramach, toisc go scaipeann radaíocht na gréine go han-tapa fiú sa scáth.
Tá radaíocht Ultraviolet níos mó ná cainníocht contúirteach in aon áit, agus ní hamháin ag an bhfarraige. Dá réir sin, ag caitheamh na gréine faoi cheannbhrat na gcrann, ní mór duit an craiceann a chosaint le bealaí le SPF.
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an lí, a tháirgtear nuair a bhíonn sé ag fanacht amach ón mbaile, i bhfad níos cobhsaí ná súdaireacht farraige.
An féidir liom a bheith faoi scáth an fhoirgnimh?
Tá cuid de na mná nua-aimseartha chomh gnóthach nach féidir leo aon chuid den trá a fhágáil nó go dtéann siad ar an bhforaois ar an deireadh seachtaine. Ach fiú i gcásanna den sórt sin, beidh solas an tsamhraidh le feiceáil i gcónaí ar an gcraiceann.
Is féidir le ghathanna Ultraviolet penetrate an chuid is mó de na fíocháin, go háirithe nádúrtha agus solas. Thairis sin, scaipeann radaíocht na gréine go saor i gceantair oscailte agus i scáthchriosanna, lena n-áirítear an tír-raon atá fál le foirgnimh. Dá bhrí sin, ag caitheamh gach samhradh sa chathair, ní mór duit fós modhanna cosanta a úsáid.