Cúiseanna Toxicosis
Ar dtús báire, is gá a fháil amach cad a théann i bhfeidhm ar chuma an choinníll seo i mná. Níor thuig saineolaithe sa deireadh na cúiseanna atá leis an bhfeiniméan seo, ach is féidir linn roinnt fachtóirí a aithint a chuireann leis.
Tosaíonn athruithe hormónacha i gcomhlacht na mban ó chéad lá an téarma. Tá tionchar suntasach ag na hathruithe seo ar fad ar mhaithe le dea-bhail. Mar shampla, tá éifeacht scíth a ligean ag progesterone ar na matáin, oibríonn an boilg go mall, laghdaíonn an intestin freisin brú fola. Mar thoradh air seo tá meadhrán, méadú ar tháirgeadh gáis, nausea, codlatacht, croí-chrom. Bíonn tionchar diúltach ag hormón an toirchis freisin ar an gcóras díleá.
Tá orgánaigh an mháthair amach anseo ag oiriúnú go gníomhach le ról nua, tá sé de dhualgas air oibriú i mód difriúil. Níl an córas néaróg in ann an t-ualach sin a sheasamh i gcónaí. Is cúis eile tocsainis é seo.
Creidtear freisin gur chosnaíonn nádúr na n-airíonna míshuimhneas sin bean agus leanbh ó bhianna áirithe a úsáid. Tar éis an tsaoil, diúltóidh máithreacha amach anseo sa stát seo go leor miasa is féidir leo dochar a dhéanamh orthu.
Cothú le haghaidh tocséise
Creideann saineolaithe go bhféadann bean míchompord a laghdú, ag athrú beagán ar a bhealach beatha agus a nósanna.
Ag tuiscint an cheist maidir le faoiseamh a chur le tocséime i mná torracha, is fiú aird a thabhairt ar chothú an mháthair amach anseo. Ní mór bianna sailleacha friochta a fhágáil ar lár, toisc go bhfuil ualach láidir acu ar an gconair díleá. Chun na táirgí seo a leanas a theastáil uait sa réim bia:
- gá glasraí agus torthaí amh a bheith de dhíth (banana, úll, cairéid, beets);
- táirgí bainne coipthe;
- leite;
- Torthaí uisceacha, mar shampla, mealbhacáin, péitseoga;
- mil, de réir mar a dhéanann sé vomiting;
- glasraí agus torthaí bácáilte.
Chomh maith leis sin tá na leideanna seo úsáideach:
- is minic, ach beagán beag;
- Ná téigh go dtí an leaba láithreach tar éis ithe, is fearr fanacht thart ar leath uair an chloig;
- ba chóir an mhias a fhuaraithe, mar sin beidh sé níos fearr a ionsú;
- an lá is gá duit de thart ar 2 lítear sreabhach a ól.
Tá sé ar eolas freisin go bhfuil roinnt táirgí ar bhealaí chun cabhrú le dul i ngleic le núis. Cuidíonn ginger le go leor daoine, mar shampla, is féidir é a chur leis an tae nó le píosa a cheilt. Oibríonn an líomóid go maith leis an bhfadhb seo. Is féidir leat boladh a chraiceann, tae a ól leis, an lóibín a cheilt. Ba cheart don mháthair sa todhchaí modh a roghnú atá áisiúil di.
Moltaí ginearálta
Bainfidh gach cailín a bhfuil sé ag iarraidh a fháil amach conas coinníollacha tocsainse a mhaolú i mná torracha leas a bhaint as an chomhairle sin:
- feabhas a chur ar folláine an siúlóid;
- ag éirí suas, ní féidir leat a fháil as an leaba, is fearr suí sa leaba ar feadh 15 nóiméad;
- ní mór duit strus, tuirse a sheachaint, is gá duit codlata iomlán;
ag teastáil do fiacla a scuabadh i ndiaidh gach béile, níor chóir go mbeadh an ghreamú ina chúis le náusea.
Ní mór do bhean a bheith ina chuid eile ó na chéad seachtaine. Is cuid thábhachtach é seo den troid i gcoinne tocsicsis. Toisc gur cheart do ghaolta iarracht na coinníollacha uile a chruthú as a chompord. Níor chóir go mbeadh náire ag iompar clainne cabhair a lorg. Is é an príomhghnó atá aige ná cúram a thabhairt ar shláinte an duine, toisc go mbraitheann forbairt na mbrúiríní air. Le tinneas, is féidir leis an máthair atá ag súil le dul i gcomhairle le dochtúir i gcónaí. Is féidir leis a insint go mion conas faoiseamh a chur le tocséineas i gcéimeanna tosaigh an toirchis, moltaí a thabhairt agus tréithe aonair á gcur san áireamh.