Breasts mná ó chéad lá an toircheas atá íogair do na hathruithe a tharlaíonn i gcorp an mháthair amach anseo. Tá sé seo mar gheall ar thosaíonn an t-ullmhúchán le haghaidh lachtaithe leis na dátaí is luaithe is féidir.
Go minic ní théann na hathruithe sin gan iarmhairtí. Gearán a dhéanamh do mháithreacha sa todhchaí "bursting" sna faireoga mhamach agus ar an bhfíric go bhfuil pian cófra acu le linn toirchis. Tá méadú tagtha ar an bust baineann, tá íogaireacht an chraiceann agus na siní níos measa, tá na secretions le feiceáil i bhfoirm boilíní, tá na cannaí níos dorcha, agus an craiceann thart timpeall orthu, tá bealaí fola, dorchadaithe agus le feiceáil tríd an gcraiceann, méid na gciorcail paróideach agus na siní ag méadú.
Mar sin, cén fáth go bhfuil pian cófra fós ag roinnt mná le linn toirchis?
Is é an próiseas athruithe a tharlaíonn sna faireoga mamacha ón gcéad lá den toircheas mar thoradh ar an idirghníomhaíocht is casta de hormóin thyroid, adrenals, gland pituitary agus ovaries. Mar thoradh ar athruithe den sórt sin tá méadú suntasach ar íogaireacht an chíche baineann. Mar sin féin, deir speisialtóirí a bhfuil taithí acu gur gnáthchónaí é seo, agus spreagann an freagra ar feadh tréimhse gearr pian an cheist maidir le cé mhéid a chothaíonn an cófra le linn toirchis. De ghnáth, bíonn tinneas sna faireoga mhamach ag lagú ag an deichniú seachtaine den téarma, agus déantar an t-seachtú seachtaine a imithe go hiomlán.
Chun tinneas an chiste a laghdú le linn toirchis, moltar do mhná bras tacaíochta speisialta a chaitheamh. Bheadh sé úsáideach trácht a dhéanamh ar fheidhmiú cleachtaí fisiceacha a chabhraíonn le matáin a neartú a thacaíonn le faireoga mamaigh agus le heas-sreabhadh fola agus lymph a fheabhsú ón gciste. Má ghéilleann an cófra le linn toirchis, is gá a áireamh sna gnáthaimh laethúla gnáthaimh sláinteachais, a úsáidtear chun na faireoga mamacha a nigh le huisce te agus iad a fhíorú le tuáille fliuch.
Thiocfaidh bean go háirithe íogair agus atá leochaileach d'athruithe timpeall di sa teaghlach, ag an obair, le linn toirchis. Agus anseo tá comharthaí ag an gcomhlacht faoi na hathruithe atá tosaithe, agus tá an ceann sásta le ceisteanna, cén fáth agus cé mhéid a chothaíonn an cófra le linn toirchis? Ach nuair a bhíonn mná ag taitneamh as turraing néaróg, déanann a chorp hormóin strus a fhorbairt láithreach a dhéanann tionchar diúltach ar an gcomhlacht ar fad ina iomláine agus go háirithe na faireoga mamacha. Is féidir le strus taithí a bheith ina chúis le mistéatacht agus go leor galair thromchúiseacha eile an chíche. Ní deimhin leis an eagna tíre iontas - "is é an leigheas is fearr do bhean torracha síocháin agus suaimhneas iomlán."
Sa chíche baineann, níl aon matáin ann a shealbhú agus a chosc ar shíneadh na fíochán le linn méadú ar mhéid agus ar mheáchan na faireoga mamach. Dá bhrí sin, is gá a thabhairt isteach sna cleachtais fhisiceacha gnáthaimh laethúla a neartóidh na matáin phectoralacha.
Ag baint úsáide as comhairle na saineolaithe maidir leis na modhanna cúraim chíche le linn toirchis, is féidir le mná a lán fadhbanna a sheachaint, ní hamháin le caoinseacht chíche ach freisin le cuma an bhósta tar éis luí an linbh. Cabhróidh línéadach, nósanna imeachta uisce agus massage a roghnaíodh go cuí le tinneas an chiste a laghdú agus deis a thabhairt do bhean taitneamh a bhaint as a seasamh "suimiúil", toisc gurb é an t-am a bhfuil an leanbh ag baint leis an tréimhse is happiest de gach gnéas cothrom!