Ó mhórán veins go bhfuil líon mór mná ag fulaingt. Is féidir leis an galar tionchar a bheith ag fir freisin, ach is minic a tharlaíonn sé. Cosc a chuirfidh cosc ar veins varicose ar na cosa. Tá sé an-tábhachtach a thuiscint go bhfuil sé i bhfad níos éasca cosc a chur ar fhorbairt tinneas ná é a chóireáil níos déanaí. Ina theannta sin, tá gach beart coisctheach an-simplí agus ní gá go leor iarracht.
Conas varicós a chosc sa bhaile?
Chun tú féin a chosaint ó veins varicose, ní gá duit do shaol a athrú. Tá spórt an-tábhachtach! Ná bíodh imní ort, ná bíodh imní ort mura bhfuil tú ag iarraidh clárú le haghaidh an seomra aclaíochta, níl aon duine ar chumas tú é a dhéanamh (cé nach ndearna ranganna rialta díobháil ar dhuine ar bith faoi mhaoirseacht ghairmithe). Beidh sé go leor agus teas simplí, agus bhriseann tú na hailt go léir agus scaoilfidh tú an fhuil beagán.
Mura bhfuil tú ag iarraidh a ghearradh, cé go bhfuil sé cosúil le beagán. Tá sé seo fíor go háirithe d'oibrithe oifige. Molaimid saineolaithe go láidir chun turais siúil a shocrú nó siúl timpeall na hoifige ar a laghad le linn sos lóin agus sosanna caife.
Chun cosc a chur ar chosa varicose ba chóir na rialacha seo a leanúint:
- Bíonn tionchar ag an-diúltach ar an gcomhlacht tubanna te, teicnící sabhna agus nochtadh fada don ghrian. Mar thoradh air seo go léir laghdaítear ton venous, ar a chúlra ina bhfuil baol ann marbhántacht fola sna cosa.
- Tá sé inmhianaithe do mhná aird a thabhairt ar an tslí a dtéann siad. Is iomaí ionadaithe den ghnéas cothrom grá an údar nuair a chaitear cos amháin ar an taobh eile. Ach is dóigh le duine ar bith fiú go ndéanann an cás sin dochar don veins. Brúitear soithí, cuirtear isteach ar scaipeadh fola iontu, arb é an chúis is mó de na veins varicose.
- Ní bheidh éifeacht ag cosc ar veins varicose ar na cosa má tá tú i gcónaí ag caitheamh stocaí, daingneáin, cosaidí nó aon éadaí eile.
- Más rud é ar dhualgas caithfidh tú suí ar feadh i bhfad agus an áit oibre a fhágáil níl aon fhéidearthacht ann, ná déan dearmad seasamh na gcosa a athrú. Fiú amháin nuair a bhíonn tú ag obair, is féidir leat céimeanna a dhéanamh ar an láthair nó a rothlú le stopanna.
- I go leor mná, déantar veins varicose a fhorbairt i gcoinne cúlra de bhreis-mheáchain. Tá sé seo mar gheall ar an iomarca brú ar na géaga níos ísle.
- Ní mór do dhaoine gairmiúla an t-am ar fad a bheith ag siúl ar a gcuid sála nó i bróga míchompordach. Ar ndóigh, bíonn na bróga ar an hairpin ag breathnú i bhfad níos tarraingtí ná bróga bhileoga simplí, ach is é an caitheamh leanúnach iad go díreach chun an fleasc a leathnú.
- Tá uisce níos fearr ná aon ullmhóidí chun cosc a chur ar veins varicose. Caithfidh tú ceann amháin agus leath lítear in aghaidh an lae a ól. Cuidíonn an leacht chun sreabhadh fola a normalú agus cosc a chur ar fhoirmiú thrombus.
- Tá sé inmhianaithe droch-nósanna a thréigean. Coiscfidh an beart seo ní hamháin veins varicose ach freisin go leor fadhbanna eile leis an gcomhlacht.
- Úsáidtear uachtair, ointments agus pills chun cosc a chur ar veins varicose, ach tá saineolaithe ag iarraidh iad a fhorordú nuair atá an riosca veins ró-ard.
- Iad siúd ar féidir leo an galar a fhorbairt, is féidir leat pillow beag a chur ar an oíche faoin gcos.
Stáin chun cosc a chur ar veins varicose
Ceann de na bealaí is éifeachtaí chun tinneas a chosc ná stocaí comhbhrúite . Is féidir leat iad a úsáid, ag tosú le céimeanna tosaigh an ghalair. Agus ní hé seo a buntáiste amháin:
- Breathnaíonn stocaí an-aeistéitiúil agus, i bprionsabal, is féidir iad a úsáid mar riteoga gnáth.
- Beidh táirgí cniotáilte ag luí lena neart agus a marthanacht.
- Murab ionann agus bannaí leaisteacha, ní thiteann stocaí nuair a bhíonn siad ag bogadh agus ar a gcosa tá siad an-daingean.
- Tarlaíonn comhbhrú na veins faoi na éadaí cniotáilte níos cothroime.