Inniu, tá an-tóir ar an oiliúint síceolaíoch d'fhás pearsanta. Tugann lucht gnó, mic léinn orthu, agus go ginearálta, gach duine a bhfuil suim acu chun éifeachtacht phearsanta a fheabhsú. Ní gá, áfach, freastal ar imeachtaí den sórt sin, go háirithe ós rud é nach bhfuil siad saor ar chor ar bith. Is féidir leat socrú a dhéanamh duit féin d'oiliúint mhaith d'fhás gairmiúil go pearsanta, má tá an fonn ort.
De ghnáth, bíonn spriocanna agus cuspóirí aon oiliúna fáis phearsanta le chéile chun cabhrú le duine a bhféinmheas a cheartú, chun a gcuid buntáistí agus na míbhuntáistí a thuiscint, chun na láidreachtaí agus na laigí a thuiscint, chun fonn a dhéanamh chun torthaí maithe a bhaint amach. Mar sin féin, tharlaíonn sé nach n-oibríonn an oiliúint, agus ní léirítear iarmhairtí oiliúint fás pearsanta. D'fhéadfadh go mbeadh cúiseanna éagsúla ann: níl na cleachtaí molta oiriúnach duit go díreach, nó mura bhfuil tú ag díriú go leor ar a gcur chun feidhme.
Smaoinigh ar chleachtaí éifeachtacha ó oiliúint fás pearsanta:
Ceacht "Táim sa todhchaí"
Glac bileog albam agus, gan brón ama agus pinn luaidhe, tarraing duit féin sa todhchaí - amhail is mian leat féin a fheiceáil. Mar sin féin, má tá léargas crua agat, ní mór duit ach gach rud a scríobh síos. Is é an rud is tábhachtaí ná léiriú soiléiriú a dhéanamh ar an todhchaí seo agus a mhothaíonn go soiléir é, amhail is dá tharla sé nó a d'aistrigh tú chuige.
Ceacht "Féin-chur i láthair" a fheidhmiú
Ní féidir an cleachtadh seo a dhéanamh ach amháin! Seas os comhair scáthán mór i seomra dea-lit agus inis dúinn faoi tú féin, na héachtaí suntasacha uile agus na himeachtaí éagsúla agat. Sa chás seo, ní mór duit an t-uasmhéid mothúchán a thaispeáint: áthas, ús, iontas. Ba cheart gach ceann de na mothúcháin seo a oibriú amach ar leithligh. Bíonn sé seo de ghnáth thart ar 10 nóiméad (ní 2-3).
"Céimeanna" a fheidhmiú
Tá an cleachtadh seo úsáideach go háirithe ag aois óg, mar gheall ar an am seo tá sé ríthábhachtach cinneadh a dhéanamh maidir le féinmheas. Tarraing dréimire ar an bpáipéar, atá díreach 10 céim, agus tú féin ar cheann de na céimeanna den dréimire seo. Cá raibh tú féin? Ach amháin tar éis duit an obair seo a chríochnú, is féidir leat an toradh a léamh: ó 1-4 céim - tá féinmheas íseal agat, le 5-7 - gnáth, le 8-10 - ró-ard. Agus an cleachtadh seo á dhéanamh arís, déan iarracht ní hamháin tú féin a tharraingt ar shuíomhanna maith, ach freisin é a bhraitheann.
Ceacht "Cad táim ádh orm le"
Chun cleachtadh den sórt sin, beidh compánach ag teastáil uait, ach mura bhfuil ceann agat, is féidir leat é a dhéanamh duit féin. Tabharfaidh an cleachtadh seo dearfach duit agus ceangal a dhéanamh le bealaí smaointeoireachta cuiditheach. Má tá tú dhá cheann, inis le chéile ceann ar cheann, cathain agus cén t-ádh a bhí agat sa saol. Más rud é nach bhfuil an comhpháirtí - inis é do mhachnamh sa scáthán. Na fíricí níos suimiúla a chuimhin leat, is fearr leat.
Ceacht "Spreagadh Dearfach a Chuimsiú"
Tá an cleachtadh seo chomh simplí gur féidir é a dhéanamh fiú ag an ionad oibre. Déan sult as, suí go héasca, clúdaigh do shúile. Smaoinigh air, agus cad a dhéanann do shaol neamhghnách, suimiúil duit? Cad a thugann tú áthas ort? Cad iad na daoine nó na feiniméin
Ní mór na 5 cleachtas simplí seo a dhéanamh ó am go chéile, tá sé inmhianaithe - déanann duine acu a bheith ag obair go laethúil. Leis an gcur chuige seo, beidh tú in ann féin-mheasúnú ceart a dhéanamh, tosú ag smaoineamh ar bhealach dearfach, go mbraitheann tú féin duine níos sona agus, go ginearálta, aistrigh go bealaí smaointeoireachta cuiditheach. Glacann gach duine chun díriú ar na cleachtaí "Táim sa todhchaí" agus "Cad tá mé t-ádh orm", is iad sin na cinn a leagann toradh fabhrach gach gníomhaíochta.