Folctha Rúisis

Ní bheidh gach áitritheoir i gcathair mhór in ann tuiscint a fháil ar scéalta rave faoi cé chomh maith is atá sé an seomra gaile a fháil isteach sa pholl reoite agus go ginearálta, chomh héasca tar éis an folctha a shúileann sé. Ach nuair a chaithfidh duine tuiscint a fháil ar gach taitneamhachtaí a bhaineann le folctha na Rúise, agus mar sin tá na amhras ar fad a bhaint as a lámh. Cad é a mhealladh folctha na Rúise agus conas é a chaitheamh i gceart agus labhairt linn inniu.

Tionchar folctha ar orgánaigh an duine

Tá an teocht agus an taise i bhfolcadh na Rúise meán - 45-65 ° C agus 40-65%, faoi seach. Tá éifeacht tairbhiúil ag na coinníollacha sin ar an gcomhlacht, níl aon rud ar bith acu a deir siad go bhfuil "na lánúineacha ag teas an teas". Tá tionchar neartaithe ag cuairt ar an folctha ar an gcóras cardashoithíoch agus néarógach. Chomh maith leis sin, cuireann éifeacht dearfach an folctha ar an gcóras riospráide, faigheann na hairíonna den fhuar coitianta faoiseamh. Ina theannta sin, cuirtear síos ar chuairt ar an mbileadh - imíonn an mothú imní, cuireann a chuireann imithe, feabhsaíonn staid mheabhrach duine. Agus cuidíonn an folctha le daoine atá ag fulaingt ó ghalair craicinn.

Ar ndóigh, ní dhéanfaidh an comhlacht leas ach amháin mura bhfuil contrárthachtaí ag an duine cuairt a thabhairt ar an folctha. Chomh maith leis sin, ná bíodh an-íogair agus fanacht sa seomra gaile ar feadh i bhfad (tá sé seo díobhálach do dhuine sláintiúil), nó ar an gcéad cuairt ar an seomra folctha tar éis an seomra gaile, uisce a dhoirteadh le huisce reoite - is féidir leis an gcomhlacht freagairt dhiúltach a dhéanamh ar na turgnaimh sin.

Conas a chaitheamh i folctha na Rúise?

Is cosúil go dtógfadh an cheist seo le haghaidh an cheist agus tabharfaidh aire dóibh féin agus do roinnt cairde a shocraigh síos. Níl sé ach broom le haghaidh folctha a roghnú, ach cad - darach, bambú, beith nó is féidir ó ghránna? Roghnaigh trí airíonna úsáideacha.

• tá broom bambú le haghaidh folctha oiriúnach dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair an spine, toisc go bhfuil bambú ag tarraingt pian. Chomh maith leis sin, cuireann an broom seo luas ar leigheas na gcraiceann craicinn;
• Glanann broom beithe an craiceann, braitheann sí pian i matáin agus joints. Feabhas a chur ar staid na gcóras riospráide agus néaróg;
• Tá an broom darach úsáideach do dhaoine le craiceann olacha, le sweating iomarcach agus le roinnt galair craicinn. Ós rud é go bhfuil sé in ann an craiceann a thriomú agus go bhfuil éifeacht frith-athlastach aige;
• déileálann bróigín ó ghrághlóiteacha frithsheasmhacht agus radiculitis, agus is é a chosc cellulite freisin.

Agus cad a thabhairt cúpla sa folctha?

Tá tuairim ann go bhfuil sé riachtanach é seo a dhéanamh le kvass nó beoir. Sea, is é, níl fiú ag aistriú táirge glan, boladh an boladh. Tabharfaidh spiorad arán réiteach beoir nó kvass: 150 gram deoch in aghaidh 3 lítear uisce.

Chun an néarchóras a neartú, is féidir leat ½ tbsp a chaolú. spúnóga mil i 2.5 lítear uisce.

Chun an fuar ar chlocha a thiomáint ar shiúl, is gá uisce a réiteach le tuaslagán - spúnóg milseog de mustaird tirim (pian réamh-friochta) ar feadh 3 lítear uisce.

I galair an chonair riospráide uachtarach, tuaslagán eucalyptus tincture - beidh sé úsáideach le 3 lítear uisce.

Is féidir leat maisiúcháin luibheanna éagsúla agus bailiúcháin luibhe a úsáid freisin, ach ní ghlanadh iad, ach ní féidir iad a thuaslagadh in uisce, seachas gloine broth ar feadh 3 lítear uisce.

Mascanna le haghaidh aghaidh, gruaige agus comhlacht sa folctha

Moltar don chuid is mó de na masc iarratas a dhéanamh ar chraiceann glan agus steamed, i ndán folctha go bhfuil na coinníollacha seo le feiceáil go foirfe. Mar sin, cén fáth nach aire a thabhairt duit féin?

1. Measc 200 gram de mil agus 250 gram salainn, bain feidhm as an gcraiceann agus téigh go dtí an seomra gaile. Masaigh an comhlacht 10 nóiméad, agus fág an seomra gaile, nigh as an masc.
2. Is féidir le lítre de chailíní coirce Doirt uisce fiuchphointe, cuir 100 gram de uachtar agus mil. Fág é ar feadh 10 nóiméad agus iarratas a dhéanamh ar an gcomhlacht. Nigh an phipéar in 10-15 nóiméad.
3. Scaipeann an mil ar na cromáin agus ar an bholg agus déanann siad an t-áiteanna seo a mhúscailt go dtí go mbeidh an meala imithe bán.

1. Cabhróidh caillteanas gruaige le masc le hualadh agus le mil ualach. Is gá meascán 3 agus 2 spúnóg bhoird a mheascadh, faoi seach, maidir leis an ngruaig roimh dul isteach sa seomra gaile agus a chur ar hata. Tar éis an masc, sruthlaigh le seampú.
2. Uisce tar éis bróim beithe (ní lú ná leathuair a chloig í), ná doirt amach. Sruthlaigh gruaig le insiltí beithe, déanfaidh sé iad flúchtach agus solas.
3. Measc ½ cupán guthanna tirim agus 3 spúnóg de henna, caolaigh le huisce fiuchphointe go dtí staid an gruel. Iarratas a dhéanamh ar ghruaig agus gabháil ar feadh 20 nóiméad. Is fearr le gruaig blonna henna gan dath a úsáid.

1. Measc na codanna comhionanna d'uachtar géar agus de mhin choirce sáithithe. Ba chóir an masc a choinneáil ar feadh 15 nóiméad.
2. Ar an duine gaileáilte, cuirfí kefir te i bhfeidhm agus coinneoidh sé ar feadh 5-10 nóiméad.
3. Laghdaigh na liopaí le mil, agus ar na h-eyelids uachtaracha, cuir pads cadáis, taisithe le broth chamomile nó tae luibhe.
4. Measc a dhéanamh ar spúnóg bhoird mil le 5-10 titeann sú líomóide. Coinnigh an masc ar feadh 15-20 nóiméad.

Tae agus maisiúcháin sa dabhach

Tá an teocht i bhfolcadh na Rúise go leor ard, rud a mhéadaíonn sweating. Ba chóir go mbeadh uisce mianraí, kvass, teas luibhe agus maisiúcháin ag athshlánú easpa sreabhach, seachas deochanna alcólacha - tabharfaidh siad níos mó strus don chroí.

1. Cuirfidh sé socair, feabhas a chur ar an bhfaigheann, déanfaidh sé anesthetize agus faoiseamh spásanna soithí agus intestí le tae agus le mint. Le ½ lítear de duilleoga tae, cuir spúnóg de duilleoga mint mionghearrtha. Seasann 10 nóiméad.
2. Tar éis folctha, is maith tae vitimín a ól. Chun seo a dhéanamh, meascán tae dubh, caora nó duilleoga currant dubh, mint, melissa, cromáin ardaigh. Is é torthaí tae níos fearr a thriomú chun tae den sórt sin a urghabháil.
3. Déan tart a mhaolú, an teas a mhaolú agus tae an bhia a mhéadú le cranberries. Caithfear cuaspúnóg caora a mhúscailt, cuir i gcupán agus doirt uisce fiuchta. Réidh le hól i 10 nóiméad.
4. Ba chóir 400 ml d'uisce agus 20 gram de duilleoga sútha talún brúite a ghoid ar feadh 5 nóiméad agus iad a infiú ar feadh 2 uair an chloig. Mar thoradh air sin, faigheann muid insileadh de duilleoga sútha talún.
5. Beidh sé sásta go leor tart agus beidh éifeacht tairbheach aige ar an gcomhlacht iomlán tae le duilleoga curra dubha. Doirt spúnóg bhoird de duilleoga nó de shoots mionghearrtha ½ lítear uisce fiuchphointe agus fág sé ar feadh 15-20 nóiméad.