In iúl na gcosa le linn toirchis i dtréimhsí níos déanaí

Ní hamháin suimiúil a bheith ag feitheamh ar an leanbh, ach freisin am deacair do bhean ar bith. Léiríonn sé seo ní hamháin san eitleán síc-mhothúchánach, ach freisin i bhfiseolaíoch. I roinnt, téann toircheas go héasca, agus bíonn daoine eile i mbaol áirithe. Nuair a bhí na cosa ag dul i ngleic le linn toirchis, bhí an dá imní ar dhochtúirí go déanach agus go luath i gcónaí maidir le coinníoll an mháthair amach anseo.

Cén fáth a luíonn géaga?

Is féidir cúiseanna éidéime na gcosa agus na lámha i mná torracha i dtéarmaí déanach a chlúdach san aiste bia mícheart nó ar bhealach maireachtála sedentary, agus i galar contúirteach - gestosis. Míníonn géineolaithe an baol go bhfuil an galar seo ag dul i dtosach go déanach leis an ngalar seo - sárú ar an gcóras cumarsáide fiseolaíoch "máthairphláta-leanbh". Bíonn géstóis ag tarlú i dtreo an bhrácáin agus soláthar ocsaigin agus cothaithigh don fhéatas. Is é moill ar an ngalar seo i bhforbairt intéirrínigh. Tá baol na máthar atá ag iompar clainne den chéad uair, atá os cionn 35 bliain d'aois, ag súil le cúplana, daoine a chaitheann tobac, a bhfuil galair ainsealacha agus galair venereal orthu, srl.

Chun gestosis a eisiamh do mhná sa tsaothair sa todhchaí moltar do mheáchan agus do chosa a urramú. Le linn an toirchis go déanach, is é comhartha den ghalar seo méadú ar mheáchan coirp de níos mó ná 500 g in aghaidh na seachtaine, agus nach bhfuil laghdú ar theacht na gcosa tar éis codlata oíche.

Conas a gheobhaidh tú réidh le héidéime?

Má tá na cosa ag éirí go láidir ag deireadh an toirchis, ansin tá sraith beart ann chun laghdú na n-iarrachtaí a laghdú:

1. Athraigh do aiste bia. Ar an gcéad dul síos, moltar gach bia salainn a bhaint astu agus iad siúd a choimeád sreabhach sa chorp.
2. Glac an seasamh glúine-elbow. Is féidir na cosa a athrú ag deireadh an toircheas a laghdú más rud é go mbeidh an mháthair sa todhchaí ar gach ceithre agus tá sé sa phost seo ar feadh 5-10 nóiméad.
3. Déan snámha cois. Bain an-fhabhrach le folcadh codarsnachta le huisce te agus fuar a bhaint as an tuirse agus an t-atú ó na cosa le linn toirchis ag deireadh an lae. Ina measc moltar roinnt olaí nó salann riachtanach a chur le cosa.
4. Péire do chosa sna luibheanna. Cuidíonn go maith le folcadh luibhe le duilleoga chamomile, mint agus beithe. Chun seo a dhéanamh, ba cheart na comhábhair go léir a ghlacadh i gcomhréireanna comhionanna (30 g in aghaidh 1 lítear uisce) agus doirt uisce fiuchta. Seasann ar feadh 1 uair an chloig agus cuir an insileadh, agus é a scagadh ar dtús, isteach in uisce te-mhaith. Ansin ísligh na cosa isteach sa réiteach agus coinnigh sé ar feadh 10 nóiméad.
5. Massage le ciúbanna oighir. Is féidir le huaire na gcosa i mná torracha i dtéarmaí ina dhiaidh sin a bhaint amach le cabhair ó ghruaiméireacht. Mar sin féin, is fiú a bheith ullamh ar an bhfíric nach dócha go mbeidh sé in ann taitneamh a bhaint as an nós imeachta seo gan cúntóir.

Má tá imní ar an mbean ag iompar clainne faoi choinníoll a cosa, is fiú fiú cabhair ó dhochtúir a fháil chun na cúiseanna a fháil amach. Idir an dá linn, níl an turas go dtí an t-ospidéal ach feabhas a chur ar an giúmar agus ar an atóg, déan teagmháil leat féin le maiséireacht nó folcadáin chos coscacha.