Meastar gur malartú massage myofascial chun oibríochtaí máinliachta a ghéarú. Smaoinigh nuair a thaispeántar massage agus an bhfuil sé i ndáiríre éifeachtach.
Massage Myofascial - cad é?
Is éifeacht é an nós imeachta ar shraitheanna domhain an chraiceann. Próisis an masseur 11 fadlínte myofascial - na traenacha anatamaíocha mar a thugtar air. Téann na línte sin go siméadrach tríd an gcomhlacht ar fad, agus is cosúil go n-éireoidh siad le codanna den chorp i gceann amháin. Mar shampla, leathnaíonn an líne dromchla posterior ó na háirimh go dtí na áirsí superciliary. Dá bhrí sin, ag gníomhú ar réimsí áirithe, is féidir le máistir cáilithe tionchar dearfach a dhéanamh ar riocht comhlacht an othair.
Go háirithe, is féidir leat a bhaint amach:
- feabhas a chur ar scaipeadh fola;
- cobhsú an rithim croí;
- deireadh a chur le athlasadh craiceann;
- athchóiriú ton craiceann;
- deireadh a chur le pian.
Ar ndóigh, glacann cóireáil leis an gcineál seo teiripe láimhe ama. Ina theannta sin, is beag de mháistreachta an teicníc a bhaineann le massage comhlacht myofascial féin. Ba cheart a mheabhrú freisin go bhfuil frithchiallaigh ag an nós imeachta:
- próisis ghéagracha ionfhabhtaithe;
- líon mór papillomas agus móil;
- couperose;
- abrasions agus gearrtha;
- gortuithe an chórais mhatáinchreasaigh.
Ní mholtar massage a dhéanamh, más rud é sna cúpla lá amach romhainn go dtéann duine faoi nós imeachta feannadh ceimiceach.
Massage facial myofascial
Tugann na mná a rinne an nós imeachta toradh ard dearfach faoi deara. Ní gá aon drugaí a úsáid sa massage seo. Oibríonn an máistir lena lámha lom. Moltar an nós imeachta a chur ar fáil:
- wrinkles ;
- pores oscailte go forleathan;
- ton íseal agus flabbiness an chraiceann;
- faoi na fíocháin.
Le cabhair ó massage myofascial, is féidir leat fáil réidh leis an dara smig fiú.
Déantar cóireáil dromchla aghaidh a dhéanamh de réir na scéime seo a leanas:
- Ar dtús, glactar an t-aghaidh agus déanfar é a chur i bhfeidhm ar dhromchla an talc.
- Máistir glúine fíochán muscle an dromchla.
- Ansin, cuireann sé an craiceann i gccrios na smig agus na gcluasa, maisíonn sé an auricles lena chnó, a ghlúineann na géaráin agus an crios tosaigh.
Is fiú a thabhairt faoi deara go n-éilíonn an nós imeachta foighne - tá brónna beag pianmhar ann. Ach, tá athnuachan go litriúil roimh ár súile.
Tá massage ceann ceann de chuid an mhothaigh dírithe ar riocht an duine a fheabhsú. Tionchar a imirt ar chlogad claonadh agus teannas a mhaolú sa scalp, cuireann an máistir fillteáin an chraiceann sa phríosún as.
Massage ar ais Myofascial
Ba chóir do dhuine a bhfuil cúlra liachta an nós imeachta seo a dhéanamh. Seachas sin, is féidir le massage tionchar diúltach a dhéanamh ar fheidhmiúlacht an cholúin dhromlaigh.
Tosaíonn an nós imeachta le massaging an réigiúin cheirbheacsach, ag titim de réir a chéile go dtí an roinn lumbosacral. Tá sé inmhianaithe go ndéanann an t-othar le linn an massage anáil agus sealadach mall.
Le cabhair ó massage myofascial, is féidir leat fáil réidh le pian comhpháirteach, cur le solúbthacht an spine, agus sreabhadh fola a fheabhsú.
Má tá sé indéanta teagmháil a dhéanamh le dochtúir cáilithe a bhfuil aithne aige ar theicníc an massage myofascial, is féidir leat fáil réidh leis na bealaí seo a leanas:
- hernia intervertebral ;
- galair nerve;
- osteoarthrosis na hailt.
Creidtear gurb é an t-údar maireachtála myofascial an idé-eolaí Gearmánach Rolfe Ide. Ach ní bheadh sé dodhéanta leis an bhforbairt sin gan teagasc na dteaghlach méadach, a tháinig leis an teicníc de massage domhain ársa na Síne. In aon chás, tugann nós imeachta nua-aimseartha bunaithe ar eagna an Oirthir, cead do bhean ar bith í féin a chur in ord gan seirbhísí máinlianna plaisteach a chur i láthair.