Is é "Caesar" ceann de na salad is fearr leat a lán daoine. Freastalaíonn sé i mbialanna éagsúla, caiféanna agus is minic a chócaráiltear ar laethanta saoire. Tá suim ag daoine a chloíonn le haiste bia sláintiúil ar an ábhar calorie den salad sobhlasta seo, ar a dtugtar "Caesar" go bródúil.
Cé mhéad calories atá sa salad Caesar?
Is féidir le líon difriúil calories a bheith i mias delicious. Braitheann sé ar na comhábhair. Mar shampla, is é luach calrach salad Caesar le sicín, lena n-áirítear croutons ó seagal seagal agus anlann baile, 179.2 kcal in aghaidh an 100 g. Agus má úsáideann tú bagún seachas cearc, beidh an luach calrach 335.4 kcal in aghaidh an 100 g. Is é an luach calórach is lú Léiríodh saladas Caesar le ribí róibí. Níl sé ach 82.8 kcal in aghaidh an 100 g.
Conas an líon calraí a laghdú i sailéad Caesar?
- Is fearr úsáid níonnaise a úsáid, ach anlann a ullmhú go neamhspleách le hábhar laghdaithe ola. Molann cothaitheoirí úsáid a bhaint as ach 1 spúnóg bhoird. athbhreoslaithe spúnáin d'aon duine ag freastal. Tá cead ag líonadh bia a úsáid, a dhíoltar i mórán ollmhargaí.
- Moltar feoil thrua a úsáid mar phróitéin, mar shampla, ribí róibíní bruite, sicín nó mairteola. Tá leagan níos lú calorie den salad vegetarian, ach níl go leor daoine réidh chun íobairtí den sórt sin a dhéanamh.
- Is féidir leat an méid cáise agus toast a laghdú, agus cuir níos mó duilleoga salad leis an sailéad. Tugann saineolaithe cócaireachta taithí comhairle ar an mhias le anann úr a chomhlánú, a bhfuil saille a dhó. Ní dhéanfaidh siad an blas piquant a mhilleadh, ach ar a mhalairt, déanfaidh sé níos déine é.
- Is fearr gan na croutons in im a chócaráil mar is gnách, ach iad a bhácáil san oigheann. Má tá sé ar intinn agat croutons a chur leis, is fearr an t-arán bran nó seagal a úsáid, nó níos fearr, aráin aiste bia.
- Is maith le roinnt gourmets sailéad a mhaisiú, ní hamháin le cáis ghrátáilte, ach le cnónna péine. Tá go leor calories sa dara ceann, mar sin moltar iad a eisiamh ón t-oideas.
Braitheann luach calórach salad Caesar ar chomhábhair agus ar chomhréireanna. Ní gá go gcaithfidh lucht leanúna an mhias seo é a thabhairt suas mar gheall ar an ábhar ard calorie - go leor chun na rialacha thuas a chur san áireamh agus an blas exquisite a bhaint amach.